Comment franchir la ligne de dépendance Il existe un problème dans la relation entre les conjoints, les partenaires ou les enfants et leurs parents sous le nom de dépendance émotionnelle. Lorsque, par exemple, il n'y a pas d'autre personne significative à proximité et qu'il n'y a aucune possibilité de satisfaire votre besoin avec elle. Dans ce cas, une anxiété sévère peut survenir, accompagnée d'insomnie, de maux de tête, de pensées obsessionnelles et d'inquiétudes. Ainsi, une femme ne peut pas se passer de son mari, et un mari ne peut pas se passer de sa femme, un enfant adulte sans soins maternels ou une mère sans. être capable de contrôler son enfant adulte. Les personnes dépendantes prennent des décisions par peur de perdre, d'être rejetées, de demander de l'aide, de ressentir de la douleur, de se sentir vulnérables. Toute vie est construite sur les valeurs et les normes, les scénarios, les règles et les interdictions des autres. Et lorsqu'ils manquent de leur propre soutien, les toxicomanes essaient de s'appuyer sur les normes des autres, sur les autres. En même temps, ils perdent contact avec leurs propres sentiments et besoins, car ils doutent fortement d’avoir « raison » et craignent la punition ou la dévalorisation de la part de leurs proches. Et ils aspirent à la fusion – à la dissolution dans un autre par la perte de leur Soi. Et il y a un autre aspect de la dépendance – la contre-dépendance. C’est alors qu’au contraire surgissent la peur de la fusion et la soif d’isolement, de liberté et d’indépendance. De telles personnes se retrouvent souvent, et ainsi l'une s'efforce de se dissoudre dans l'autre, et l'autre fuit une telle dissolution, et toute leur vie, ils ont un jeu de rattrapage ennuyeux, dans lequel il n'y a aucune possibilité de se rencontrer. pour vous débarrasser d'une dépendance aussi destructrice de vie, vous devez d'abord admettre qu'elle existe. Mais l’admettre n’est pas facile, car la dépendance procure de nombreuses expériences agréables différentes, similaires à celles d’un high. Ces personnes nient souvent le fait de la dépendance, ce qui ne leur permet pas de faire des pas vers le bien-être. Après avoir reconnu le fait de la dépendance, il devient possible de découvrir leurs sentiments, leurs désirs et leurs besoins. Et avec eux, renforcer l’estime de soi et la capacité à s’accepter. Approfondir le contact avec soi permet de prendre soin de soi, de reconnaître ses besoins, de les combler et de vivre avec plaisir. Les toxicomanes ont tendance à éprouver des émotions fortes et opposées. Il peut être impossible d’accepter vos sentiments – honte, culpabilité, anxiété. Par rapport à un être cher, l'amour et la colère sont souvent présents en même temps, et il peut être difficile de remarquer la présence de ces deux sentiments, en privilégiant l'un et en supprimant l'autre. C'est ainsi qu'apparaît une perception brisée : le partenaire semble soit absolument bon, soit absolument mauvais, sans aucune nuance entre les deux. Souvent, dans les relations addictives, il n'y a pas de frontières saines. On ne sait pas exactement où finit l’un et où commence l’autre. Et ici, il est important de reconnaître où est ma responsabilité pour ma vie et mes besoins, et où est la responsabilité de l’autre pour sa vie et ses besoins. De nombreux conflits peuvent être évités si vous donnez aux autres le pouvoir de décider de leur destin, de leurs décisions, et si vous prenez en main le pouvoir de vos décisions et de votre destin. Un aspect très important d’une relation satisfaisante est l’intimité. Éprouver le besoin d'intimité signifie ressentir sa vulnérabilité face à l'autre, et en même temps son affection pour lui. Dans le passé, dans la vie de telles personnes, il arrivait souvent qu'en s'approchant, elles soient rejetées, blessées, puis décident de ne pas s'approcher d'une autre, car c'était dangereux et douloureux. Et cette partie intérieure vulnérable l'a depuis lors. j’ai été obligé de me cacher dans les profondeurs de l’inconscient pour ne pas prendre de risques, ne m’attacher à personne. L'expérience de l'enfance peut inclure une longue séparation d'avec les parents, une attention et des soins insuffisants, ainsi que de la violence et du rejet. Ma tâche en tant que psychologue est d'aider à libérer cette partie intérieure blessée du sous-sol, à la rendre visible, à l'accepter, à la guérir. Pour ce faire, dans une atmosphère de sécurité et de confiance, nous travaillons sur le traumatisme psychologique émotionnel et ses conséquences. Nous recherchons quelque chose qui nous donne la possibilité de compter sur nos propres forces. Une expérience aussi traumatisante..