Vastaa rehellisesti – hyväksytkö itsesi täysin? Rakastatko itseäsi niin paljon, että annat itsesi elää niin kuin todella haluat ja pidät puutteitasi löytämättöminä vahvuuksina? Monien on vaikea vastata näihin kysymyksiin myöntävästi, koska sisällä on usein kriitikko, joka ei anna meidän nauttia elämästä ja väittää jatkuvasti, että teemme kaiken väärin. Sisäinen kriitikko - miten hänet tunnistaa? Tarpeeksi yksinkertainen. Yritä kiinnittää huomiota ajatuksiisi. Ovatko ne luonteeltaan arvioivia? Vertaatko itseäsi jatkuvasti muihin? Arvosteletko tunteitasi, päätöksiäsi, tekojasi? moitteletko itseäsi usein jostain? Jos on, niin todennäköisesti sinulla on ikuisesti tyytymätön sisäinen kriitikko. Mitkä ovat tämän sensorin tehtävät ja tehtävät? Ensi silmäyksellä saattaa tuntua, että hänellä on hyvä rooli elämässäsi. Loppujen lopuksi hän arvostelee sinua, koska hän haluaa sinun tulevan paremmaksi, olevan lähempänä ihannetta. Ehkä jopa hänen paineensa ansiosta olet saavuttanut elämässäsi korkeuksia. Mutta tämä on vain jäävuoren huippu. Hyvin usein sisäinen kriitikko luo meissä varsin voimakkaan jännitteen, joka ei anna meidän rentoutua, pysähtyä tai nauttia siitä, mitä meillä jo on. Kun sensuuri on erityisen lujasti juurtunut tietoisuutemme, voimme jättää huomioimatta väsymyksemme, ärtymyksemme, voimme ottaa kaiken peräkkäin emmekä koe iloa prosessista tai tuloksesta. Sisäinen kriitikko on hyvin kyltymätön olento. Huolimatta siitä, kuinka yritämme "ruokkia" häntä onnistumisilla ja saavutuksilla, hän jatkaa meitä eteenpäin, eikä anna meidän levätä. Mitä tehdä, jos tunnistat sen läsnäolon itsessäsi? Yritä tutustua häneen paremmin. Kuuntele ääniä, joilla kriitikko puhuu sinulle. Ehkä tunnistat vanhempiesi, opettajiesi, pomosi ja muiden sinulle arvovaltaisten ihmisten äänet, jotka loputtomasti moittivat sinua jostakin, moittelevat sinua ja neuvovat sinua elämään paremmin. Ehkä näet kuvia, jotka ovat saaneet inspiraationsa muodista, mainonnasta, kiiltävistä aikakauslehdistä, jotka näyttävät sinulle, miltä näyttää, mitä haluat, mihin pyrit. Yritä kirjoittaa se kaikki paperille. Ja lue sitten huolellisesti, mitä saat. Katso muistiinpanojasi tuoreella tavalla. Jotkut asiat näyttävät sinusta vanhentuneilta, ei sinun, haltuunotetuilta. On tärkeää ymmärtää, että kaikki nämä ovat sisäisen kriitikon ajatuksia, jotka olet jossain vaiheessa hyväksynyt omaksesi. Yritä seuraavaksi kommunikoida levottomien sensuuriesi kanssa. Voit jopa piirtää sen paperille. Pyydä häntä, että tästä päivästä lähtien hän lopettaa sinun arvostelemisen ja näkemyksensä ja mielipiteensä pakottamisen. Kiitä sisäistä kriitikkoasi sen pyrkimyksistä tuoda sinut lähemmäksi täydellisyyttä. Kerro hänelle, että sinulla on oikeus olla epätäydellinen, mutta ehkä jonain päivänä kysyt häneltä neuvoa. Ja lupaa myös itsellesi, että tästä lähtien yrität seurata todellisia toiveitasi ja tarpeitasi. Älä myöskään ole laiska suorittamaan yksi pieni kokeilu. Kuukauden aikana kehu itseäsi pienistä asioista ja löydä itsestäsi joka päivä vähintään viisi uutta hyvettä. Ehkä sisäinen kriitikko ei jätä mieltäsi heti. Tämä on normaalia, koska kesti hänen asettua sinne ja vie aikaa ennen kuin hän löysää "ohjat". Mutta sinulla on valta seurata sen ilmenemismuotoja, joskus älä anna periksi ja kuuntele itseäsi.