Psykologin valinta on tärkeä ja joskus vaikea prosessi. Ei ole aina helppoa löytää asiantuntijaa, jolle luotat ja jonka kanssa voit avautua. Tässä on muutamia keskeisiä seikkoja, jotka auttavat sinua tekemään oikean valinnan:1. Tarpeiden määrittäminen Ensimmäinen askel on ymmärtää, miksi tarvitset psykologia. Mikä sinua vaivaa: ahdistus, masennus, parisuhteen vaikeudet tai jokin muu? Etsi asiantuntija, jolla on kokemusta erityisesti sinun ongelmistasi.2. Koulutus ja pätevyysTarkista psykologin koulutus ja lisenssit. Maan mukaan vaatimukset voivat vaihdella, mutta on tärkeää, että asiantuntijallasi on asianmukainen koulutus ja lupa harjoitella.3. Terapeuttinen lähestymistapa Eri psykologit harjoittavat erilaisia ​​terapeuttisia lähestymistapoja: kognitiivista käyttäytymisterapiaa, psykoanalyysiä, Gestalt-terapiaa ja niin edelleen. Ota selvää, mitä menetelmää psykologi käyttää ja sopiiko se sinulle.4. Henkilökohtaiset ominaisuudet Myös asiantuntijan henkilökohtaiset ominaisuudet ovat tärkeitä. On tärkeää tuntea mukavuutta, turvallisuutta ja ymmärrystä psykologin kanssa. Harkitse psykologin sukupuolta, ikää ja kommunikointityyliä, jos tämä on sinulle tärkeää.5. Arvostelut ja suositukset Kuuntele psykologin palveluita jo käyttäneiden ystävien arvosteluja tai etsi suosituksia verkosta. Muiden ihmisten kokemukset voivat olla erittäin hyödyllisiä valinnan tekemisessä.6. AmmattiverkostotMonet psykologit kuuluvat ammatillisiin verkostoihin tai yhdistyksiin. Läsnäolo tällaisissa organisaatioissa osoittaa ammattitaitoa ja sitoutumista eettisiin normeihin.7. Alkutapaaminen Älä pelkää järjestää alustavia tapaamisia useiden asiantuntijoiden kanssa. Tämä auttaa sinua tuntemaan paremmin, kumpi heistä on lähempänä sinua. Molemminpuolinen mukavuuden ja ymmärryksen tunne on tärkeää.8. Sijainti ja hinta Ota huomioon myös logistiset ja taloudelliset tekijät: toimiston sijainnin mukavuus, psykologin työaikataulu, tapaamisten kustannukset ja vakuutusturva (tarvittaessa) Muista psykologia valitessasi, että motivaatiosi ja halusi työskennellä itsestäsi hoidon aikana ovat tärkeitä. Psykologin ammatilliset ominaisuudet ja kokemus ovat tärkeitä, mutta henkilökohtainen vuorovaikutus ja terapeutin kanssa kommunikoinnista johtuvat tunteet ovat avainasemassa. Ole tarkkaavainen itsellesi ja älä pelkää etsiä sinulle ihanteellista asiantuntijaa - mielenterveytesi on sen arvoinen.