"Keski-ikä on syvän psykologisen muutoksen aikaa." (M. Stein) Keski-ikäisen aikuisen pääkehityspulma Erik Eriksonin näkemyksen mukaan on levottomuuden dilemma. Levottomuus on Eriksonin teoriassa hyvin laaja käsite, joka kattaa sekä vanhempien väliset suhteet - lasten syntymän ja kasvatuksen, että suurimman osan siitä, mitä tarkoitetaan puhuttaessa "tuottavuudesta" tai "luovuudesta" - tietyn alueen osaamista, kykyä vaikuttaa siihen. . Levottomuus on siis itsetoteutusta lähellä oleva käsite, jonka Abraham Maslow määrittelee ihmisen haluksi tulla parhaaksi ihmiseksi. Valitussa ammatissa ihmiset pyrkivät tekemään parhaansa ja kehittymään tarpeeksi saavuttaakseen korkeimman mahdollisen osaamisen tason. Ihmiset pyrkivät olemaan uskollisia ystäviä, sitoutuneita kansalaisia, arvokkaita kumppaneita. He työskentelevät kehittääkseen vahvuuksiaan ja mahdollisuuksien mukaan poistaakseen puutteitaan tullakseen mahdollisimman täydellisiksi. Myös levottomuuden käsite on tiiviisti kietoutunut Carl Jungin esittelemään "minän" arkkityyppiin. Ja juuri ihmisen levottomuus, joka on seurausta kyvyttömyydestä saavuttaa "itseä" ja itsensä toteuttamista, on osoitus keski-iän kriisistä. M. Steinin määritelmän mukaan sellaiset yksilöllisen kehityksen ja persoonallisen reflektion perustavanlaatuiset ongelmat, kuten kiintymyksen tunne muihin ihmisiin, heidän menetyksensä kokemus, itse-identiteetin tunne, toivo ja epätoivo, saavat itsensä tuntemaan itsepintaisimmin tänä aikana. . Ihmisen perustavanlaatuinen koskemattomuus koetellaan usein lähes murtumiseen asti. Kuka tahansa, joka selviää tästä vaikeasta matkasta ja lähtee tyynelle merelle, ei koskaan pysy entisellään. Keski-iän kriisi rikkoo toiset, kun taas se tekee toisista kokonaisia. Kriisistä tulee esiin syvempi kokonaisuus kuin koskaan kuvitellaan. Eriksonin teoria keskittyy lapsuuden kehitysvaiheisiin. sen keskustelu keski-iästä on lyhyt ja hyvin yleisluonteinen. Keski-ikään keskittyneet teoreetikot ovat yrittäneet selventää joitakin tämän iän ongelmia kuvailemalla tärkeämpiä asioita ja määrittelemällä lisää vaiheita. On tärkeää huomata, että nämä vaiheet kehitettiin lähes yksinomaan keskiluokan valkoisten ihmisten tutkimuksista. Klassinen esimerkki tästä on Levinsonin elämän periodisointi. Lisäksi haluaisin huomauttaa, että ylivoimainen määrä keski-iän kriisille omistettuja teoksia on omistettu tämän miesten ongelman tarkasteluun. Ilmeisesti tämä johtuu siitä, että aiemmin miehet tekivät uraa, hoitivat rakkaansa, viettivät enemmän aikaa muiden ihmisten seurassa ja vastaavasti keski-iän kriisin ilmenemismuodot huomasivat ja kuvasivat tarkasti. heidän esimerkkinsä. Sen sijaan naiset, jotka ovat usein rajoittuneet kommunikaatiossaan melko kapeaan ihmispiiriin eivätkä näytä henkisiä kärsimyksiään vieraiden ihmisten edessä, eivät ole herättäneet niin tarkkaa huomiota tarkastelemamme ongelman tutkijoilta. Mutta naisten keski-iän kriisi ei ole pienempi, ja joskus jopa akuuttimpi ongelma, joka vaatii pitkää, perusteellista ja tarkkaavaista työtä sekä psykologilta että asiakkaalta itseltään. Kuitenkin, ennen kuin siirrymme yksityiskohtaisemmin naisten keski-iän kriisin ongelmaan, tarkastelkaamme tämän ongelman ilmenemismuotoja, jotka ovat melkein samat molemmilla sukupuolilla. Keski-iän kriisiin liittyvä henkisen kehityksen tärkein hetki liittyy perustavanlaatuiseen asenteen muutokseen - Egon identiteetistä Itsen identiteettiin. Jos tämä muutos epäonnistuu, elämän toinen puolisko on täynnä tyytymättömyyden ja katkeruuden tunteita, sisäisen merkityksen kuoleman tunnetta (neuroosi). Keski-iän kriisin myönteinen lopputulos lupaa hyvät näkymät luovuuden kasvulle, viisauden, oikean ja kokonaisvaltaisen ymmärryksen hankkimiselleitseäsi vanhuudessa. Psykologit kuvaavat polkua keski-iän kriisin voittamiseen eri tavoin, mutta yleisesti ottaen monet ovat samaa mieltä Steinin ehdottamasta tämän kriisin jaksotuksesta. Hän tunnistaa kolme vaihetta keski-iän muutosprosessissa. Ensimmäinen vaihe liittyy peruuttamattomaan menettämiseen ja vaatii eroamista menneisyydestä - menneistä unelmista, myyteistä, ihanteista, illuusioista. Heitä pitää surra ja haudata. Tämän jälkeen alkaa "jännitteen" ja epävarmuuden kausi: herää monia kysymyksiä, joista tärkein on kysymys aiemmasta identiteetistä ja itsensä ymmärtämisestä. Tätä kriittistä vaihetta kutsutaan liminaalisuudeksi. On tärkeää huomata, että liminaalisuuden aika ei lopu pian. Yritys lopettaa tämä ajanjakso ennenaikaisesti johtaa luovan potentiaalin toteutumisen lakkaamiseen, mikä vaarantaa sen olemassaolon ja siirtymisen seuraavaan elämänvaiheeseen. Tänä aikana tapahtuu uuden maailman muodostumista, mikä vaatii aikaa. Ja lopuksi, kolmannessa vaiheessa syntyy uusi persoonallisuus, ja kestää myös aikaa, ennen kuin se ilmentää ominaisuuksiaan ja saavuttaa vakaan aseman elämässä. Haluaisin huomauttaa, että näiden vaiheiden rajoja ei ole mahdollista tunnistaa tarkasti, ja joissakin tapauksissa ne kulkevat toistuvasti keskeneräisen tai tehottoman kokemuksen kanssa kolmenkymmenen ja neljänkymmenen vuoden välillä (on heti huomattava, että tämä ikäjako on melko mielivaltainen ja epätarkka, ja kotimaisten psykologien mukaan Venäjän asukkaiden luvut ovat vieläkin erilaisia) monet tulevat arvioimaan uudelleen aiempia puolisovalintoitaan, uraa ja elämäntavoitteita. Joskus kyse on avioerosta ja ammatinvaihdosta. Ensimmäiset 30-vuotiaiden vuodet ovat myös yleensä aikaa hyväksyä uusia tai vahvistettuja valintoja ja elämäntavoitteita. Keski-iän huomattavin ja mahdollisesti arvokkain oire on sisäinen konflikti. "Täysin sietämätön sisäinen ristiriita", Jung kirjoittaa, "on todiste todellisesta elämästäsi. Elämä ilman sisäisiä ristiriitoja on joko vain puolet elämästä tai elämää Tuolla, jota vain enkelit elävät." Keski-iän muutos on keskeinen hetki siirtymisessä elämän ensimmäisestä puoliskosta toiseen. Se ei heijasta vain egon kriisiä, vaan myös yksilöllisen persoonallisuuden ilmaantumisen mahdollisuutta, uuden henkilökohtaisen keskuksen syntymistä tietoisuudessa - Itsessä. Se, mikä tänä aikana juurtuu henkilökohtaiseen historiaan, kantaa psykologista hedelmäään koko yksilön myöhemmän elämän ajan. Voimme tunnistaa useita kuvatun ongelman tutkijoiden keräämiä melko tyypillisiä kuvauksia, joita ihmiset ovat antaneet keski-iän kriisin aikana: a. ) Ihminen ymmärtää saavuttaneensa sen, mitä hän halusi, että tämä on maksimi, ei ole minnekään muualle pyrkiä b) Saavutetun huipun sijaan ihminen löytää tasangon, jossa vain osa suunnitellusta toteutui. Esimerkiksi ura, älykäs lapsi ja eronnut aviomies/vaimo. Tai aviomies/vaimo, lapset, mielenkiintoinen työ, jossa sinua arvostetaan, mutta sinulla on vuokra-asunto ja aina tuskin riittää rahaa palkkapäivään. Tai rahaa, uraa, ihanneavioliittoa, mutta ei ole lapsia, eikä ole enää tervettä synnyttää c) Sattuu niin, että keski-iän kriisi alkaa, kun elämässä tapahtuu jotain. Esimerkiksi korkean aseman sijasta, johon hän on pitkään pyrkinyt, on hänen uransa romahdus tai korjaamaton ja ennenaikainen menetys d) Voi olla, että siirtämällä kaiken myöhempään, henkilö huomaa, että muut ovat ohittaneet Hänelle, eikä hänellä todennäköisesti ole aikaa korvata elämästäsi kadonnutta aikaa. Tätä elämänjaksoa kutsutaan myös "tuomion vuosikymmeneksi" ja "keski-iän kriisiksi". Sen pääominaisuus on tietoisuus ristiriidoista ihmisen unelmien ja elämäntavoitteiden sekä hänen olemassaolonsa todellisuuden välillä. Koska ihmisten unelmissa on melkein aina joitain epärealistisia piirteitä, joskus jopa fantastisia, arvio niiden ristiriidoista todellisuuden kanssa tällä ajanjaksolla on yleensä väriltään negatiivinen jatunneperäisiä ja tuskallisia sävyjä. Aika on loppumassa paljastaakseen unelmien ja todellisuuden välisen kuilun ihmiselle varsin selkeästi, terävästi ja tuskallisesti. Melko usein tänä aikana ihminen tuntee tyhjyyden tunnetta ja elämän merkityksen puutetta. Useimmat tutkijat panevat merkille joitain tälle ajanjaksolle ominaisia ​​piirteitä: pitkittynyt apatian ja masennuksen tunnelmia, pettymyksen ja pettymyksen tunteita joko elämässä yleensä tai tietyissä aiemmin idealisoiduissa ihmisissä; nuoruuden unelmat katoavat tai tuhoutuvat töykeästi; ahdistus kuolemasta hiipii sieluun, ja ihmiset sanovat usein, että heidän elämänsä päättyy ennen kuin he voivat "todella elää". Dante kuvaili omaa hämmennystään kohtalokkaan vuosikymmenen alussa: "Käytettyään puolet maallisesta elämästäni löysin itseni pimeässä metsässä, kun olin menettänyt oikean polun laakson pimeydessä." työ: esimerkiksi loistava impulsiivisuus ja uusista ideoista pursuava luovuus antavat tilaa kypsemmälle ja joskus varsin konservatiivisemmalle liiketoiminnalle. Tämä johtuu usein ihmisen fyysisen voiman heikkenemisestä tässä iässä, hormonijärjestelmän uudelleenjärjestelystä ja siitä johtuvasta kehon vaatimuksesta huolellisempaan suhtautumiseen itseensä ja fyysisten ja emotionaalisten voimavarojensa oikeaan arviointiin. Yksi syy keski-iän kriisiin onkin se, että nuoruuden "impulsiivinen loisto" vaatii suurta elinvoimaa. Nämä ovat ainakin osittain fyysisiä voimia, mutta kukaan ei voi ylläpitää niitä loputtomiin. 35- tai 40-vuotiaana kiireistä elämää elävän ihmisen on muutettava elämänsä tahtia eikä "rajotettava" niin paljon. Näin ollen fyysisen voiman vähenemisen ongelma syntyy väistämättä minkä tahansa ammatin henkilön elämässä. Fyysisen voiman ja vetovoiman heikkeneminen on yksi monista ongelmista, joita ihminen kohtaa keski-iän kriisin aikana ja sen jälkeen. Niille, jotka luottivat fyysisiin ominaisuuksiinsa nuorempana, keski-ikä voi olla vakavan masennuksen aikaa. Tarinat komeista miehistä ja hurmaavista naisista, jotka taistelevat ajan tuhoa vastaan, ovat yleistyneet. Fyysisen voiman heikkenemisen aiheuttama luonnonkatastrofi koskettaa ihmisiä odottamattoman monenlaisilla ammateilla. Monet ihmiset muistavat valitettavana kykynsä viettää opiskelijavuosina useita päiviä unta, jos jokin tärkeä asia sitä vaati. Monet ihmiset vain valittavat, että he alkavat väsyä liian usein. Vaikka hyvin suunniteltu päivittäinen harjoitusohjelma ja asianmukainen ruokavalio toimivat, useimmat keski-iässä ihmiset alkavat luottaa yhä enemmän "aivoihinsa" eikä "vartaloonsa". He löytävät uusia etuja tiedosta, joka kerää elämänkokemusta; he saavat viisautta. Toinen keskeinen kysymys on seksuaalisuus. Keskivertoihmisen kiinnostuksen kohteet, kyvyt ja mahdollisuudet vaihtelevat erityisesti lasten kasvaessa. Monet ihmiset ovat hämmästyneitä siitä, kuinka suuri merkitys seksuaalisuudella oli heidän suhteissaan heidän nuorempana. Toisaalta voimme nähdä monia esimerkkejä siitä, kuinka keski-ikäinen mies tai nainen edelleen pitää jokaista vastakkaista sukupuolta olevaa henkilöä potentiaalisena seksikumppanina ja on hänen kanssaan vuorovaikutuksessa vain yhdessä ulottuvuudessa - "vetovoima-hylkiminen" ja ihmiset. samaa sukupuolta olevia pidetään "kilpailijoina". Onnistuneemmissa kypsyyden tapauksissa muut ihmiset hyväksytään yksilöinä, mahdollisina ystävinä. "Sosialisaatio" korvaa "seksualisoinnin" ihmissuhteissa, ja nämä suhteet saavat usein "sen keskinäisen ymmärryksen syvyyden, että aiempi, itsekeskisempi seksuaalinen suuntautuminen on jossain määrin tukossa" (Peck keski-iässä) vaatii huomattavaa joustavuutta. Yksi tärkeä joustavuuden tyyppi sisältää "kyvyn muuttua".emotionaalinen investointi ihmiseltä ihmiselle ja toiminnasta toimintaan." Emotionaalinen joustavuus on tietysti välttämätöntä missä iässä tahansa, mutta keski-iässä se tulee erityisen tärkeäksi, kun vanhemmat kuolevat ja lapset kasvavat ja lähtevät kotoa. Kyvyttömyys olla emotionaalisesti tekemisissä uusien ihmisten ja uusien toimintojen kanssa johtaa sellaiseen pysähtyneisyyteen, jota Erickson kuvaili. Pysähtymisellä Erikson ymmärsi tilan, jossa ihminen lakkaa kasvamasta ja rikastumasta ja hyväksyy nykyisen todellisuuden itsestäänselvyytenä, jota ei voi muuttaa. Vakaimmissa muodoissaan pysähtyneisyys ei ilmene vain nöyryydessä todellisuuden edessä, vaan myös jatkuvassa itsensä hemmottelussa kaikessa. Ihminen näkee itsensä pienenä lapsena, joka kaipaa jatkuvaa hemmottelua ja joutuu täydellisen sisäisen tyhjyyden tunteeseen. Toinen joustavuuden tyyppi, joka on myös välttämätöntä kypsyyden onnistumiselle, on "hengellinen joustavuus". Aikuisten ihmisten keskuudessa on tietty taipumus jäykistyä näkemyksissään ja toimissaan, sulkea mielensä uusilta ideoilta. Tämä henkinen jäykkyys on voitettava tai se kehittyy suvaitsemattomuudeksi tai kiihkoiluksi. Lisäksi jäykät asenteet johtavat virheisiin ja kyvyttömyyteen havaita luovia ratkaisuja ongelmiin. Keski-iän kriisin onnistunut ratkaiseminen edellyttää yleensä tavoitteiden uudelleenmuotoilua realistisemman ja hillitymmän näkökulman puitteissa, tietoisuutta jokaisen ihmisen elämän rajallisesta ajasta. Puoliso, ystävät ja lapset tulevat yhä tärkeämmiksi, kun taas minä riistetään yhä enemmän yksinomaisesta asemastaan ​​(Gould). On yhä enemmän taipumusta olla tyytyväisiä siihen, mitä meillä on, ja ajatella vähemmän asioita, joita emme todennäköisesti koskaan saavuta. On selvä taipumus kokea oman tilanteensa varsin tyydyttäväksi. Kaikki nämä muutokset merkitsevät persoonallisuuden kehityksen seuraavaa vaihetta, "uuden vakauden" (Gould) ajanjaksoa. Jäljelle jää hajoamisen ja irtautumisen aika: persoonan ja identiteetin yleinen hajoaminen, tietoisesti tuetut ja hyväksytyt arvoprioriteetit, minäkuvat, tulevaisuuden unelmat, ihanteet. Kaikki tämä jätetään syrjään, ja niissä asuneen sielun vapautuminen avaa portin psykologisen "uimisen" valtakuntaan. Nyt ihmisen eteen avautuu tuntematon, epäselvä polku: kollektiiviset arvot, nuoruuden ihanteet tai vanhat tottumukset eivät voi enää ohjata häntä; hänet valtaa levoton epävarmuuden tunne, mihin suuntaan hänen pitäisi mennä. Hämmentynyt ja ahdistunut henkilö seisoo jossain sisäisessä risteyksessä. Psykologiset toiminnot ja asenteet, jotka ovat saaneet ohjata heitä menneisyydessä, näyttävät nyt epäuskottavilta. Uusiutumisprosessi, joka alkaa, kun he kohtaavat illuusioitaan ja fyysisen voimansa heikkenevät, johtaa lopulta rauhallisempaan ja onnellisempaan elämään. D. Hollis määritteli erittäin mielenkiintoisesti ja samalla tarkasti ja lyhyesti tällaisen päivityksen tarpeen: ”Jos ihmisen kehitystä hidastaa edellinen arvojärjestelmä, joka vie häneltä voimat, niin tämä arvojärjestelmä tulee kärsiä, mukaan lukien omassa tietoisessa valinnassa ja elämisessä. Tarkastellaan tämän elämänjakson yleisimpiä ilmenemismuotoja reilun sukupuolen edustajien keskuudessa. On käynyt ilmi, että miehille ja naisille "keski-iän" käsitys meille kaikille tutun kriisin suhteen voi olla erilainen. Naisilla kriittisin ikä on noin 30-35 vuotta ja miehillä 40-45 vuoden iässä. Siksi joskus tutkijat erottavat kaksi keski-iän kriisiä - 30-vuotiaan ja 40-vuotiaan - ensimmäinen voi esiintyä myös miehillä, mutta ilmenee useammin naisilla, ja toinen, päinvastoin, on tyypillisempi miehillä, mutta se löytyy myös naisistasukupuolten välillä piilevät miehen ja naisen kehon väliset biologiset erot ja vastaavasti tämän perusteella muodostuneet sosiaaliset normit.1. Naisen lisääntymisikä on paljon lyhyempi kuin miehen. Tästä syystä sekä kehon hormonaaliset muutokset että sosiaaliset olosuhteet edistävät psykologisten tilojen keräämistä. Sinun tulee mennä naimisiin ja saada ensimmäinen lapsi ennen 30-vuotiaana ja suunnitella toinen lapsi ennen 40-vuotiaana. Miehelle tällainen kehys ei ole fysiologisesti määrätty eikä sido sosiaalisiin normeihin.2. 30-35-vuotiaana nainen voi tuntea nuoruutensa, viehättävyytensä ja kauneutensa hiipumisen. Mies päinvastoin voi tuntea miehisyytensä, miehisyytensä ja viehättävyytensä kukoistavan. perhe on tärkeä, mutta toisella sijalla aviomiehensä ja lasten kanssa tekemisissä oleville naisille perhe on pääsääntöisesti merkityksen muodostava elementti lasten kautta. Yksinkertaisesti sanottuna heillä ei ole aikaa eikä tarvetta asettaa tavoitteita ja tavoitteita. Kouluun valmistautuminen, opiskelu, naimisiinmeno, lastenlasten kasvattaminen - tehtävät ja tavoitteet löytävät itsensä, ja keski-iän kriisi menee ohi huomaamatta. Mutta jos tällaiselta naiselta viedään lapset ja aviomies (lapset ovat kasvaneet ja muuttaneet pois, avioero miehestä, lapsen tai aviomiehen ennenaikainen kuolema), niin kriisi menee läpi kuin vaikea suruprosessi, eikä useinkaan pääse. sen läpi ilman asiantuntijan apua. Esimerkiksi nainen, joka oli alun perin urasuuntautunut luonteeltaan ja elämäntoiveiltaan, mutta ei kyennyt toteuttamaan itseään lasten syntymän ja kasvatuksen vuoksi, alkaa kokea itsetuntoongelmia vertaamalla itseään ystäviin, jotka pystyivät tehdä uraa ja toteuttaa itsensä ammatillisesti. Nähdessään, että 30-vuotiaana hänen ikäisensä ovat tärkeitä tehtävissä, elävät intensiivistä elämää, lähtevät lomalle ulkomaille, heillä on tietty maine, he nähdään enemmän kuin pelkkänä naisena Tässä kriisiversiossa tarvitaan auttamaan naista ajattelemaan elämäsi muuttamista, päättäessään tehdä muutoksia. Lapset ovat jo hieman itsenäisempiä (ainakin ovat käyneet koulua), mikä tarkoittaa, että voit omistaa aikaa henkilökohtaiselle kasvullesi. Etsi työpaikka, ilmoittaudu jatkokoulutukselle, aloita vieraan kielen opiskelu. Uusien tavoitteiden asettaminen on paras tapa ulos kriisistä. Jos naiselle on tärkeää sekä työ että perhe, niin tällainen nainen keskellä elämäänsä arvioi itseään kahdella tavalla ja on tietysti kriittisempi itseään kohtaan. koska On vaikeaa olla yhtä hyvä asiantuntija ja hyvä äiti ja vaimo. Tällaisella naisella on korkeampi standardi, jonka hän asettaa itselleen, ja siksi hän kokee keski-iän kriisin rajusti ja tuskallisesti. Vaikeimman version keski-iän kriisistä kokevat yleensä naiset, joilla ei ole lapsia. Lapset, varsinkin naisille, ovat tärkeä vahvistus siitä, ettei elämä ole elänyt turhaan. Lapset voivat myös perustella joitain "puutteita", esimerkiksi se, että he eivät ole suorittaneet yliopistoa, koska lapsi ilmaantui, toipui synnytyksen jälkeen jne. Jos lapsia ei ole, herää aina kysymys: minkä vuoksi elit puolet elämästäsi ja minkä vuoksi elää seuraavaksi? Joten liikenainen, joka vietti koko nuoruutensa taistelemalla yritysten rintamilla, rakentaen uraansa ja saavuttaen ammatillisia voittoja, työnsi lapsen saamisen taustalle. Ja tällaiselle naiselle kriisi ilmenee siinä, että hän alkaa verrata itseään ikätoveriinsa, jotka ovat jo ymmärtäneet itsensä äitiydellä. 33-35-vuotiaana monet naiset ovat jo synnyttäneet yhden, jopa kaksi tai kolme lasta. Ja heränneestä äidinvaistosta, halusta synnyttää naisessa, joka oli intohimoisesti mukana vain urallaan, tulee vakavan henkisen ristiriidan syy. Hän alkaa ymmärtää, että vuodet kuluvat, mutta lasta ei ole. Ja naiselle tämä on tärkeintä. Tässä tapauksessa luonto itse muistuttaa häntä hänelle luonnollisesta prosessista - lapsen syntymästä. Vaihda elämäsi ratkaisuunTämä kysymys, kun nainen on tullut äidiksi, voi harvoin voittaa henkilökohtaisen kriisinsä, mutta on olemassa toinenkin vaihtoehto. On naisia, joissa äidinvaisto ei ole koskaan kehittynyt, mutta silti he ovat täysin omistautuneet työhön ja uralle. Tässä tapauksessa heidän keski-iän kriisinsä ei eroa paljon miehen kriisistä. Elleivät he harrasta huimausta, kuten miehet tekevät, koska he näkevät epäonnistumistensa pääasiallisen syyn rakkaana, heidän vaimonsa tässä psykologi suosittelee yrittämään monipuolistaa elämääsi, hankkimaan uusia harrastuksia - joogaa, tanssia, makramekerhoa - mitä. mitä ikinä haluatkin, tärkeintä on, että ne auttavat sinua hajaantumaan ja helpottavat kriisiajan kestämistä. Myöskään työhaluasi ei pidä jäähdyttää, koska juuri tässä iässä tapahtuu useimmiten nimityksiä tärkeisiin tehtäviin ja tehtäviin. Ja älä unohda positiivista asennetta. Ketkä naiset kokevat erityisen akuutin keski-iän kriisin? a) Naiset, joilla ei ole lapsia. b) Naiset, jotka ovat ennenaikaisesti menettäneet lapsensa tai aviomiehensä. c) Itsekriittiset, vaativat naiset. d) Sinkkunaiset, koska Löydämme elämämme tarkoituksen muiden ihmisten kautta. Ei muissa ihmisissä, vaan toisten ihmisten kautta. Yksinäiset ihmiset joutuvat ilman tukea kriisin aikana. e) Ne naiset, jotka erosivat vanhemmistaan ​​myöhään, kokivat teinikriisin myöhään eivätkä ehtineet toteuttaa omia tavoitteitaan ja unelmiaan. Seuraavaksi tarkastelemme naisten keski-iän kriisin silmiinpistävimpiä ilmenemismuotoja, jotka auttavat psykologia tunnistamaan ongelman oikein. a) nainen tulee yhtäkkiä liian ärtyisäksi, alkaa tehdä kaikkea päinvastoin, lakkaa kuuntelemasta rakkaitaan ja sukulaisiaan, laiminlyö suhteita ystäviin; b) aktiivista elämäntapaa elänyt nainen masentuu yhtäkkiä, hän osoittaa apatiaa ja laiskuutta. Hän lakkaa tekemästä perus- ja tavallisia asioita; c) on äkillisiä mielialanvaihteluita. Energia ja iloisuus korvataan välittömästi pettymyksellä; d) naisella on tunne, että hänellä on vähän aikaa jäljellä, että hän on elänyt enemmän kuin hänellä on jäljellä. Nainen alkaa arvioida tavoitteitaan ja saavutuksiaan, elämänsuunnitelmiaan; e) nainen tulee tyytymättömäksi, hän lakkaa pitämästä työstään, häntä ärsyttää perhe ja kumppani; f) nainen voi jättää kumppaninsa varakkaamman miehen takia tunteakseen sosiaalista ja moraalista vakautta; g) nainen haluaa tuntea olonsa nuoremmaksi, joten hän alkaa pukeutua nuorten vaatteisiin, leikkautuu nuorten hiuksiin, alkaa pitää hauskaa kuin nuoruudessa, hänen tavat ja makunsa voivat muuttua; h) nainen alkaa tuntea, että hänen vetovoimansa katoaa, ja hän kokee muutoksia seksuaalisessa toiminnassa; i) Tänä aikana voi syntyä ongelmia alkoholin kanssa. Nyt kannattaa harkita psykologien naisille antamia suosituksia keski-iän kriisin voittamiseksi ja palaamiseksi täysipainoiseen elämään tuoda itsesi krooniseen väsymysoireyhtymään ja ylityöhön, koska tällaisessa tilassa keski-iän kriisiä ei todellakaan voida välttää. Loppujen lopuksi ärtyneisyys ja väsymys ovat usein sen kumppaneita. Siksi sinun tulee yrittää levätä ja rentoutua useammin. On parempi, jos se tapahtuu aktiivisen vapaa-ajan kautta. Retket luontoon koko perheen voimin tai vaellus jne. Toinen suositus on, jos sinulla ei vielä ole harrastusta, etsi sellainen. Tapaa uusia ihmisiä, joiden kanssa sinulla on samanlaiset kiinnostuksen kohteet, vietä enemmän aikaa ystävien kanssa, tee mitä rakastat. Yritä muuttaa tavallista elämäntapaasi. Kolmanneksi analysoi asennettasi työhön. Pidätkö siitä, mitä sinun on tehtävä? Saatko työstäsi vastiketta sekä aineellisena että moraalisena tyydytyksenä? Onko työstäsi ketään hyötyä? Kuinka hyvin pärjäät annettujen tehtävien kanssa? Jos vastaukset ovat enimmäkseen kielteisiä, mieti: ehkä on aika löytää itsellesi sopivampi vaihtoehto!