"Sinun täytyy syödä voidakseen elää, ei elää voidakseen syödä." Venäjä on saavuttanut neljännen sijan lihavien asukkaiden lukumäärässä. WHO:n mukaan 25 % ihmisistä on lihavia, 55 % ylipainoisia ja vain 20 %:lla ei ole painoongelmia. Luvut puhuvat puolestaan, että 80 % ihmisistä on vaarassa hyvinvointinsa ja henkensä vuoksi. Huono ravitsemus, ekologia, istuvat elämäntavat - ylipainoisten ihmisten määrän kasvuun on monia syitä. Yritetään selvittää, mikä todella riippuu henkilöstä itsestään ja voidaanko tämä ongelma ratkaista lopullisesti. Kiistaton tosiasia on, että jokainen haluaa olla terve ja onnellinen, ja tämä voidaan saavuttaa vain tietoisella valinnalla ja vakiintuneilla prioriteeteilla. Joten yritämme analysoida, mitkä mekanismit joutuvat vastakkain matkalla kohti terveyttä ja haluttuja kehon mittasuhteita, ja painopiste on psykologisessa komponentissa. Ruoka on elintärkeä olemassaolollemme ja sen imeytymisprosessille ilo ihmiselle. Selvitetään, mitä nautinto on ja mikä rooli sillä on. Muuten, sanotaan, että nautinnon vastanimi on kärsimys ja kipu. Tässä suhteessa voidaan sanoa, että avainrooli syömiskäyttäytymisen valinnassa on nautinnolla. Mutta se, osaammeko vastaanottaa ja tuntea nautintoa, on juuri yksi painonkorjauksen mekanismeista. Voimme puhua genetiikasta, tottumuksista, perherooliperinteistä, mentaliteetista ja muista vakavista asioista, jotka ovat ihmisen elämän taustalla, mutta toinen niistä perusperiaatteista. tasapainossa painon normalisoitumisessa. Eli kulutuksen tulisi olla keskimäärin yhtä suuri kuin palaminen. Meidän aikanamme ihmisen fyysinen aktiivisuus on riittämätöntä, ja ruoan kulutus lisääntyy. Lisäksi tähän vaikuttavat tekijät lisääntyvät iän myötä, eikä ihmiskeho pysty prosessoimaan enempää kuin tarvitsee elämäänsä. Kolmas periaate on järjestelmä. Se perustuu ruoan kulutuksen järjestämiseen koko päivän ajan. Kehomme on organisoitu järjestelmä, jossa jokainen elin toimii tavalla tai toisella. Joten ravinnon järjestämisessä, jos syöt joka kerta eri aikoina, eri määrinä ja eri olosuhteissa, keho on epätasapainossa eikä pysty virittymään oikeaan aineenvaihduntaan. Neljännellä sijalla on motivaatio. Se riippuu tavoitteen ja liikkeellepanevan voiman välisestä suhteesta. Ihmisillä on erilaisia ​​motiiveja, toisilla rakkauden, toisilla terveyden vuoksi, ja tämä voima voi olla myös ura, muoti tai vaikka vain suosikkimekko ripustimessa. Sanalla sanoen hallitseva idea, jota tukevat rationaaliset teot. Ja juuri rationaalinen, ei tuhoisa, toinen periaate, vaikka se ei ole tärkein, on tuki. Kaikki tehtävät suoritetaan nopeasti ja tehokkaasti, jos lähellä on joku, johon voit luottaa. Tämä polku koostuu voitoista ja pettymyksistä, eteenpäin siirtymisestä ja veden polkemisesta, epäonnistumisista ja voittamisesta. Jos tämä polku olisi helppo, ihmiset lentäisivät kuin linnut. Jatkuu.......