Kirjoittajalta: 7 askelta tietoiseen heräämiseen Hyvän annoksen syvän unen jälkeen pitäisi tulla yhtä syvä valveillaolo. Mutta valitettavasti näin ei aina tapahdu. Oletko herännyt kauan sitten, mutta et ole vieläkään tuntenut olevasi täysin päällä? Sen sijaan, että nauttisit siitä, mitä rakastat, vaelteletko kulmasta nurkkaan vai oletko suorastaan ​​tylsistynyt? Elämä on täydessä vauhdissa ympärilläsi, mutta et vieläkään ole saanut siitä selvää? Kaikki tämä ei ole syy epätoivoon. Tällaisissa tapauksissa on olemassa varma tapa pitää huolta itsestäsi. Tämä harjoitus auttaa sinua luomaan syvän ja laadukkaan yhteyden elämään. Valmistaudu Istu mukavasti. Hengitä muutaman kerran syvään. Rentoutua. Sulje silmäsi, jos siltä tuntuu. Ole rauhallinen tarkkailija ajatuksiisi, tunteisiisi ja kehosi tunteisiisi. Mutta muista: olet enemmän. Olet enemmän kuin mitä sinulle tapahtuu. Tämä on sisäinen voimasi. Eikä vain tätä. 2. Muista henkesi kyvyt Sinulla on pääsy puhtaasti inhimillisten, henkisten kykyjen lähteeseen. Rakkaus, myötätunto, anteeksianto, kiitollisuus, kärsivällisyys, rohkeus, tehtävään sitoutuminen, merkityksen halu (tahto). Ja paljon enemmän. Kaikki tämä on resurssi, jota voit käyttää vastauksena nykyhetken haasteeseen. 3. Muistuta itseäsi, että olet ainutlaatuinen, koska astuit tähän ainutlaatuiseen hetkeen elämässäsi ainutlaatuisella yhdistelmällä kokemusta, tietoa, toiveita ja pyrkimyksiä. Tämä on henkilökohtainen matkalaukkusi. Kenelläkään muulla ei ole sinun kaltaistasi. Ja vain sinä voit päättää, kuinka hoidat sitä. 4. Tutki mahdollisuuksiasi Kyllä, ne eivät ole rajattomat. Jokaisella on elämässä jotain, johon ei voi vaikuttaa. Ehkä nyt haluat etkä voi lopettaa työsi? Tai pikemminkin voit, mutta tämä on täynnä ei-toivottuja seurauksia. Eli päätät jäädä, koska se on optimaalinen ratkaisu. Tämä on tärkeää muistaa. Kaikki rajoitukset eivät ole ylitettävissä. Et voi muuttaa sitä, mikä on jo tapahtunut. Et voi valita muiden tekoja. Mutta kaikissa olosuhteissa voit vapaasti valita asenteesi tapahtuvaan. Tekemällä tämän valinnan avaat vapautesi tilaa. 5. Ajattele vastuuta Tietenkin todellinen vapaus on mahdotonta ilman vastuuta. Mieti, mikä on tällä hetkellä vastuusi itsestäsi ja muista ihmisistä? Loppujen lopuksi, kuten kuuluisa itävaltalainen psykologi Viktor Frankl kirjoitti, me emme kysy elämää. Päinvastoin, elämä kysyy meiltä. Ja vastuullisuus tarkoittaa sitä, että vastaat siihen arvokkaasti teoillasi. 6. Löydä mielekkäin tilaisuus Jatka henkistä matkaasi mahdollisuutesi tilassa. Katso tarkasti ja kuuntele heitä etsiessäsi sitä, jolla on eniten painoa. Viktor Frankl huomautti, että jokaisella ihmisellä on oma "sisäinen kompassi". Se on omantunnon ääni, joka antaa meille suunnan kohti merkitystä. Kysy itseltäsi, mitkä toimet vievät sinut lähemmäksi haluamaasi tavoitetta? Mitä arvoja näiden toimien takana on? Mitä seurauksia niillä on kaikille tilanteeseen osallistuville? Ja lopuksi, mihin toimiin kannattaa ryhtyä juuri nyt? 7. ToimenpiteetValitse tietty toimenpide. Vaikka se on hyvin pieni askel. Tärkeämpää on, että tämä on askel kohti sitä, mikä on sinulle todella tärkeää. Muista: nämä ovat askeleita, jotka muodostavat tyydyttävän, merkityksellisen ja onnistuneen elämän.!