Kirjoittajalta: Artikkeli julkaistiin verkkosivustolla. Kutsun sinut tilaamaan ilmaisen äänikurssin "I am a Woman!", jonka löydät täältä - "Ei !” - yksinkertainen kolmikirjaiminen sana, joka aiheuttaa usein tunteiden myrskyn: kukaan ei halua kuulla sitä vastauksena pyyntöönsä/ehdotukseensa, ja sen kuultuaan voi olla vaikeaa hyväksyä sitä riittävästi. Kyllä, ja "ei" sanominen ei myöskään ole miellyttävää ja usein hankalaa "Ei" on outo sana, koska joskus ihminen, joka haluaa sanoa sen, sanoo päinvastoin: "Kyllä", vaikka sisällä kaikki vain huutaa: "Ei! ” "Ei" sanominen on taidetta, joka on tärkeää hallita, koska se on rehellistä kieltäytymistä, joka säästää energiaa, voimaa ja aikaa siihen, mikä on sinulle tärkeää. Niin yksinkertainen sana, mutta niin vaikea käyttää... Se on tarkoitettu niille, jotka eivät pelkää olla rehellisiä ennen kaikkea itselleen, kuinka usein olette sanoneet "kyllä" vain siksi, että pelkäsit pilata suhteen kieltäytymisen ja sitten moitit itseäsi siitä? Voitko kieltäytyä? "Ei" sanottuasi miltä sinusta tuntuu, että monet ihmiset, jotka eivät osaa sanoa ei, täyttävät elämänsä toisten ihmisten ongelmilla, tarpeettomilla velvoitteilla ja riistävät itseltään mahdollisuuden elää elämäänsä omien sääntöjensä mukaan? . Kieltäytyminen ei ole hyvä eikä paha, se on rehellinen vastaus, reaktio ulkoiseen todellisuuteen. Kieltäytymisen taito on erittäin hyödyllinen taito, ja onnistunut kieltäytyminen tuhoamatta suhdetta on kaksinkertaisesti hyödyllistä. Haluaisin tarjota sinulle tekniikan, jolla voit kieltäytyä Pavel Zygmantovichista. Olen testannut tätä tekniikkaa itse ja käytän sitä kaikilla elämäni aloilla, joten onnistuneen kieltäytymisen algoritmi on 0. Kysy ympäriltäsi. "Mistä tällainen pyyntö tuli? Mikä hätänä? Mitä on tapahtunut? Miksi näin on? Usein käy niin, että nämä kysymykset johtavat pyynnön uudelleen muotoiluun, eikä enää tarvitse kieltäytyä. Esimerkiksi henkilö pyytää lainaa ystävältä. Tuttava esitti useita kysymyksiä ja ehdotti rahan sijasta, mistä voisin ansaita tarvittavan summan käytettävissä olevassa ajassa. Ei siis tarvitse kieltäytyä. Ei kuitenkaan ole turhaa, että piste oli asetettu nollaan - tämä on vain alkusoittoa kieltäytymiselle. Sano yksinkertaisesti ja lyhyesti "Ei". On tärkeää sanoa se lyhyesti ja selkeästi, ilman selityksiä tai temppuja. Yksinkertaisesti - "ei, se on mahdotonta", "ei, en", "ei, en", "ei, en anna", "ei, en mene". 2. Ole hetken hiljaa ja anna henkilölle mahdollisuus reagoida. Pyynnön/tarjouksen tehnyt henkilö, vaikka hän odottikin mahdollista kieltäytymistä, odotti silti kuulevansa "kyllä", joten hän tarvitsee aikaa ymmärtääkseen ja hyväksyäkseen kieltäytymisen ja reagoidakseen. Sinun tehtäväsi on yksinkertaisesti olla hiljaa, vaikka he vetoavat omaantuntoon, syyttävät, kysyvät ja käyttävät muita keinoja. 3. Ota askel eteenpäin. Se suoritetaan, jos kieltäytyminen ei ollut helppoa henkilölle ja on selviä surun merkkejä. Sinun tehtäväsi on sanoa: "Ymmärrän toiveesi ja voin selittää motiivini sekä etsiä vaihtoehtoja kanssasi." Jos henkilö suhtautuu kieltäytymiseen rauhallisesti, se on siinä - voit siirtyä toiseen aiheeseen. Mutta yleensä ihmiset eivät välitä ja haluavat kuulla selityksiä ja etsiä ratkaisuja. 4. Selitä. Kiinnitä huomiota selittämiseen, älä perustele! Ero on merkittävä. Selitys on luottamusta omaan oikeuteen ja tavalliseen tietoon. Se on: "Olen oikeassa ja nyt kerron sinulle, miksi olen oikeassa." Tekeilysyyt ovat väärässä olemista ja anteeksipyyntöä ("Olen väärässä, mutta tiedätkö, mikä on hätänä…"). On myös muistettava, että "ei" on jo sanottu, eikä selityksen tarkoituksena ole ollenkaan antaa henkilölle mahdollisuus tarttua johonkin ja silti saada hänet muuttamaan mieltään.5. Etsi vaihtoehtoja. Tässä on tärkeää (jos nollaaskelta ei ollut) selvittää, miksi tämä pyyntö ilmestyi, mikä on sen takana, mihin se liittyy. Ilman tätä on vaikea tarjota henkilölle sopivaa (ja sinulle sopivaa) ratkaisua.6. Päättää. Se ilmenee yhteisreflektion tuloksena ja sopii yleensä henkilölle varsin hyvin. Minusta näyttää siltä, ​​​​että algoritmi on melko yksinkertainen ja mikä tärkeintä, TOIMII! Ota se ja käytä sitä elämässä, harjoittele taitoa sanoa "ei" samalla kun säilytät suhteita. :) Mitä tehdä, jos kaikki on hyvin taidon kanssa, mutta pelko loukata sinua kieltäytymisellä pysäyttää sinut, puhumme ensi kerralla