Kuka on ankarin kriitikkomme? Kuka rakastaa meitä vähiten. ... On olemassa sellainen vertaus: Silloin, kauan sitten, eräs viisas vanha mies kutsui kerran monet opetuslapsensa ja näytti heille tyhjän paperiarkin, jossa oli vain yksi musta piste "Mitä sinä näet tässä?" – kysyi vanhin, ”Musta piste”, toinen selvensi. ”Kerro meille, mitä sinä itket niin katkerasti?" – Opiskelijat ihmettelivät, että kaikki oppilaani näkivät vain pienen mustan pisteen, eikä kukaan heistä huomannut puhdasta valkoista arkkia... Olemme siis tottuneet näkemään ensin negatiiviset puolet huomaamatta meitä arvioi, älä hyväksy... arvioi, stereotypioiden ja uskomusten perusteella. Ainoa tapa rakastaa itseäsi on ehdoton hyväksyminen, niin kuin äiti hyväksyy lapsensa ja katso itseäsi tuomitsematta. Hymyile itsellesi. Mieti, mitä ominaisuuksia sinulla on, joista olet erityisen ylpeä. Ylistä itseäsi ystävällisyydestäsi tai terävästä mielestäsi, vilpittömyydestäsi tai anteliaisuudestasi. Esittele itsesi nimellä ja sano: "Rakastan sinua." Toivota itsellesi hyvää päivää tai yötä koko sydämestäsi. Yritä tehdä tämä harjoitus joka päivä. Muista, miten kohtelemme itseämme, niin kuin muut kohtelevat meitä! Uskokaa minua, rakkaitamme, ystäviämme ja työtovereitamme ei kiinnosta kuinka monta ylimääräistä kiloa olemme lihoneet tai kuinka monta ryppyä olemme lisänneet kasvoihimme... Inhimilliset tai ammatilliset ominaisuutemme ovat heille tärkeitä... He kiinnittävät huomiota ulkonäön puutteisiin, jos osoitamme ne itse ("Tiedätkö, olen lihonut" tai "minulla on selluliittia" jne.) Tietysti on syytä pitää huolta itsestään. Ulkonäöllä on väliä, mutta ei niin paljon kuin olemme tottuneet antamaan sitä. Mitä enemmän löydämme itsestämme puutteita tekee meistä kaikista identtisiä ja täysin epäkiinnostavia. Muistakaamme, että jokainen meistä on ainutlaatuinen. Olemme erilaisia ​​ja se on hienoa. Anna itsesi olla sellainen kuin olet... Sillä jokainen meistä on osa Luojaa Rakkaudella ja kunnioituksella sinua kohtaan!