Kutsu karanteenin aikana eristäytymiseen ei tule nyt raudasta. Aikuiset ja kypsät ihmiset ymmärtävät tilanteen vakavuuden, mutta... kaikki eivät ole psykologisesti valmiita eristäytymiseen, edes ymmärtäen ongelmaa. En edes puhu lapsista ja nuorista, joiden tietoisuus ei tunnista, ymmärrä tai hyväksy tätä pakkotekoa. Mitä tehdä, jotta et menetä mieltäsi huippujakson aikana, jotta voit odottaa onnellista loppua psykologisen terveyden tilassa! väliaikainen tilanne! Toiseksi, käytä viikonloppua, joka "putoi taivaalta kuin manna taivaasta", tai pikemminkin lomaa, itsesi ja perheesi hyödyksi. Lopulta Herra kuuli sinut ja antoi sinulle mahdollisuuden pysähtyä "rottakilpailusta". Varaa aikaa itsellesi ja läheisillesi. Mene nukkumaan! Hallitse kulinaariset taitosi! Tee itsesi ja läheisesi onnelliseksi niillä. Kirjat! Hieno elokuva. Kevätsiivous! Ajattele harrastuksia ja lautapelejä! Olemme kaikki niin tottuneet virtuaaliseen viestintään, eikä kukaan ota sitä meiltä pois! Ja lopuksi luonto, kenellä on dacha, nyt on hyvä aika tehdä hyödyllisiä asioita kotona ja puutarhassa Epävarmuus ja pelko lisäävät stressiä! Suunnittele siis etukäteen, mitä aiot tehdä tänä aikana, kirjoita kaikki paperille, noudata tätä suunnitelmaa normaalin työajan tapaan, merkitse suoritetut toiminnot ja tehtävät. Tämä auttaa sinua tuntemaan jonkinlaista vakautta. Jaa voimasi (fyysinen ja emotionaalinen) ei viikolle, vaan esimerkiksi kuukaudelle (varmuuden vuoksi). Tasapainota ruokavaliosi ja fyysinen aktiivisuus, tanssi vihdoin iltaisin Pääasia, että älä panikoi, hyväksy tunteesi: voit olla vihainen ja ahdistunut, koska tietty elämäntapa on kadonnut, ihmiset ovat poistuneet mukavuusalueeltaan! ! Ja nämä ovat varmasti muutoksia, muutoksia, jotka tekevät meistä parempia, antavat meille mahdollisuuden katsoa elämään taaksepäin ja mahdollisesti mennä eri polulle tai parantaa oikeaa polkuamme analysoimalla sitä ja tekemällä johtopäätöksiä. Jokainen valitsee oman, jos tarvitset tukea, olen aina paikalla. Olen varma, että pärjäämme!!!!