Jaan nyt, mikä auttaa sinua "pysymään itsessäni" Olen jo kokenut jotain samanlaista kuin tänään vuonna 2014. tulviva ahdistus, kipu, pelko, voimattomuus, romahdus. kaikki suunnitelmat. Sodan jälkeen ja sen aikana elämäsi ei pysähdy. Päivä toisensa jälkeen teet päätöksiä, voit auttaa lähimmäisiäsi, voit tehdä sitä, mikä on linjassa arvojesi kanssa parhaan kykysi mukaan. Todennäköisesti minusta tai sinusta ei tule sankareita, joista kirjoitetaan kirjoissa. On epätodennäköistä, että kukaan, joka lukee tämän tekstin, pystyy pysäyttämään sodan henkilökohtaisilla ponnisteluilla. Kenelläkään meistä ei ole sellaista vaikutusta yksin. Siksi sinun ei pitäisi odottaa itseltäsi sankarillisia toimia, kuten liittymistä sotilastoimittajien tai sairaanhoitajien riveihin. Jos pystyt siihen, hyvä. Jos et voi, ei se mitään, se ei tee sinusta kauheaa ihmistä. Suurin osa ihmisistä ei voi tehdä tätä, koska se on erittäin vaikeaa. Nyt on tärkeää olla langettamatta voimattomuuteen, vaan ymmärtää, missä on rajasi voimattomuuden ja toimintakyvyn välillä: mitä sinä voit tehdä itsellesi, läheisillesi. , medialle, jota sinun on tärkeää lukea , organisaatioille, jotka ovat sinulle tärkeitä auttaaksesi, ihmisille, joiden kanssa olet päivittäin tekemisissä. Jos voit tehdä työtä ja lahjoittaa, voit tehdä vapaaehtoistyötä, lähteä. Jos voit tukea ahdistuneita ystäviäsi, tukea heitä, tämä vähentää auttavan puhelinlinjan kuormitusta. Voit istua kotona ja olla lisäämättä töitä hätäkeskukseen - sekin on hyvästä toimimattomuudesta ja ponnistelujen turhasta. Mieti, mikä on sinulle tärkeää saavuttaa elämässäsi, mitä arvoja haluat välittää, kenestä pitää huolta. Mistä teoista haluaisit, että sinut muistetaan? Kriisit herättävät eksistentiaalisia kysymyksiä, joihin sinun on vastattava. Se on toimettomuus, joka tekee uhrista. Löydä jokin merkitys ja tee se – kastele kukkia, ruoki kissaa, piirrä kuvituksia, kirjoita koodia, pidä kokouksia ja konsultaatioita, auta pakolaisia, anna oppitunteja, laita jalat lattialle ja hengitä syvään. Itke tarvittaessa ja palaa todelliseen maailmaan - halaa ystäviäsi ja perhettäsi, kosketa suosikkipuseroasi, kuuntele suosikkilaulajaasi, haista suosikkituoksukynttilöitäsi tai mausteitasi, syö jotain. Et lakkaa elämään, vaikka jotain kauheaa tapahtuisi ympärilläsi. Kaikki päättyy, ja on hyvä, jos pääset tähän pisteeseen vähimmällä tappiolla, ennen kaikkea terveydelle, niin fyysiselle kuin henkisellekin, pidä huolta itsestäsi ja läheisistäsi. Tee mitä voit, sillä mitä sinulla on, siellä missä olet. #Ei sotaa