Bonjour, chers amis ! Comment se débarrasser des facteurs irritants ? Eh bien, tout d’abord, nous devons examiner quels sont ces facteurs et si nous pouvons réellement nous en débarrasser. C'est une chose de rénover sa maison et de profiter d'un appartement propre et beau, mais c'en est une autre d'être agacés par quelque chose qui échappe à notre contrôle : les conducteurs qui ne respectent pas les règles, ceux qui jettent des déchets dans la rue, les files d'attente dans les magasins de le soir, la météo à l'extérieur de la fenêtre et autres. Il est clair qu'il doit encore y avoir un certain degré d'inconfort, peut-être important, alors qu'une irritation aussi constante et assez intense gêne déjà la vie, empêche de profiter de cette vie. D'une part, il est tout à fait possible de faire face à ces spécificités. situations qui provoquent notre colère. Parlez à un psychologue, discutez avec des amis, discutez sur un forum, obtenez de l'aide, etc. Si d'une manière ou d'une autre nous parvenions à avoir une nouvelle perspective et que cela apportait un soulagement, si nous partagions simplement, en parlions (comme on dit, défoulons-nous), et nous nous sentions mieux, eh bien, super. Et sinon? Si de tels « débriefings » n'apportent pas de soulagement ou n'apportent qu'un soulagement mineur ? Alors il est important de travailler avec la vie dans son ensemble, de regarder comment elle fonctionne, ce qui manque ou y a trop, quel type de relations se développent avec les gens, si tout y est satisfaisant Et ainsi de suite. Il se peut bien que de tels objets qui provoquent notre irritation ne soient pas la véritable cause de notre insatisfaction (enfin, je ne dirai pas ici que rien ne peut nous irriter, nous seuls pouvons être irrités). Mais la vraie raison peut être autre chose : la vie personnelle, l’insatisfaction professionnelle, les relations insatisfaisantes avec les gens en général, ou autre chose. Nous pouvons apprendre à être irritables auprès de nos parents, de personnes proches avec lesquelles nous communiquons beaucoup, et alors une telle réaction peut simplement être, pour ainsi dire, imitative. Cela peut aussi être quelque chose de médical ou hormonal, il est alors important de consulter un médecin. La fatigue chronique peut aussi y contribuer, alors nous devons prendre soin de notre routine, nous reposer, partir en vacances, et pourquoi nous nous mettons dans un tel état est également important de comprendre. De manière générale, je vous demande, comme toujours, de comprendre. travailler ensemble pour aborder ce problème de la manière la plus détaillée possible. Nous avons toujours été si doués dans ce domaine, et nous vous remercions encore une fois ! Quels autres moyens conduisent une personne à une telle irritabilité ? Merci de votre attention ! Et à bientôt! PS En fait, nous ne pouvons pas contrôler directement nos émotions. Et nous pouvons contrôler nos actions, que nous effectuons lorsque telle ou telle émotion nous vient. Par conséquent, pour l'instant, au moins vous ne pouvez pas balancer votre colère (enfin, ou ne rien faire, ne pas vous disputer avec quelqu'un, par exemple), arrêtez-vous, demandez-vous : « Pourquoi suis-je encore... ? Peut-être devrais-je passer à autre chose ? Est-ce que je veux plonger là-dedans ? Qu'est-ce qui est bien dans ma vie, qu'est-ce qui me soutient ou qui?»