De l'auteur : Quelques conseils utiles pour ne pas perdre une attitude positive après les vacances. L'été est une période de vacances tant attendues et de voyages inoubliables. Mais comme nous le savons, toutes les bonnes choses ont tendance à avoir une fin. Et à notre retour, les journées de travail nous attendent toujours, et très souvent nous revenons des plages ensoleillées avec mélancolie et découragement. Il y a une envie de ne rien faire. Le travail ne semble plus si différent et le vide et la dépression s'installent dans votre âme. Malgré le reste, vous vous sentez fatigué, vous n'arrivez pas à vous concentrer sur le travail, vous perdez l'appétit et votre humeur est toujours à zéro. Tous ces symptômes signalent une dépression post-vacances. Voici quelques conseils pour retrouver sans douleur votre rythme habituel. Il est conseillé de rentrer de voyage quelques jours avant d'aller travailler. Cela vous permettra de vous adapter à votre climat et à votre fuseau horaire. si vous l'avez modifié, cela aidera également à trier les choses et les pensées et à être mieux préparés à commencer à travailler. De nombreuses personnes commencent à travailler après les vacances et non le lundi, comme c'est l'habitude le jeudi ou le vendredi. Une courte semaine de travail permet de se mettre en mode travail à un rythme détendu et le week-end qui approche à grands pas ne vous laissera pas vous fatiguer. Il ne faut pas se précipiter au travail et tenter de conquérir le monde dès le premier travail. semaine. Très probablement, beaucoup de choses se sont accumulées pendant votre absence, mais essayez de les trier selon leur importance et leur urgence. Si vous vous précipitez au travail, mais qu'à la fin de la première journée de travail, vous avez l'impression de ne jamais vous être reposé, essayez de reprendre immédiatement votre routine quotidienne habituelle, votre façon habituelle de manger et de faire de l'activité physique. Cela vous permettra de vous sentir plus rapidement chez vous. Pensez à la façon dont vos vacances ou vos nouvelles expériences de voyage peuvent affecter votre vie normale. Il est peut-être temps d'adopter un nouveau passe-temps, de changer quelque chose dans votre vie, même si ce n'est pas radical. Très souvent, en vacances, nous avons l'occasion de regarder et d'analyser notre vie, et nous sommes pleins de projets et d'idées, mais. à notre retour, nous plongeons dans votre quotidien habituel, où toutes les idées passent au second plan. Utilisez vos impressions pour apporter de nouvelles couleurs dans votre vie. Partagez vos impressions avec vos amis et votre famille, afin de revivre vos émotions. Enregistrez des photos et des vidéos de vos vacances, et si vous vous sentez soudainement triste, vous pouvez regarder les photos ou vidéos enregistrées et prendre un moment pour revivre les souvenirs. Commencez à planifier votre prochain voyage dans votre tête, puis le sentiment que les prochaines vacances sont là. trop loin disparaîtra. Espérons que ces conseils vous aideront à passer en mode travail sans problème. Essayez de profiter de ce que vous faites. Et aucune dépression ne te fait peur.