Edellisessä artikkelissa puhuimme myrkyllisten vanhempien tyypeistä Myrkylliset vanhemmat: 10 tyyppiä Myrkyllisillä vanhemmilla sinulla on valinnanvapaus tällaisessa tilanteessa saadaksesi vanhempiesi rakkauden, pakota heidät muuttumaan sinua kohtaan. Mutta valitettavasti se on erittäin vaikeaa. Siinä on positiivinen puoli – voit alkaa muuttaa tapaasi käyttäytyä ja olla vuorovaikutuksessa vanhempiesi kanssa 10 tapaa vapautua myrkyllisistä vanhemmistasi. Älä yritä miellyttää heitä. Haluat vanhempiesi hyväksynnän, mutta on lähes mahdotonta miellyttää heitä. Siksi on tärkeämpää elää omaa elämääsi, eikä yrittää miellyttää äitiä ja isää.2. Aseta rajasi ja puolusta niitä. Henkilökohtaiset rajat auttavat luomaan emotionaalista ja fyysistä tilaa välilläsi. Myrkylliset ihmiset eivät ehkä hyväksy oikeuttasi henkilökohtaisiin rajoihin, mutta älä anna periksi. Sinulla on oikeus sanoa "ei" ja, jos mahdollista, rajoittaa yhteydenpitoa heidän kanssaan. 3. Älä yritä muuttaa niitä. On tärkeää ymmärtää, että tämä on käytännössä mahdotonta. Yritä seurata paremmin reaktioitasi tilanteisiin, päätöksiäsi ja käyttäytymistäsi.4. Jaa tietoa varoen Jos tiedät, että vanhempasi arvostelevat ja tuomitsevat sinua, miksi sinun pitäisi kertoa heille? Varsinkin jos et voi luottaa.5. Vältä vanhempiesi heikkouksia, jos ymmärrät, että et voi parantaa vanhempaasi (esimerkiksi alkoholistia). Mutta voit välttää kommunikoimasta hänen kanssaan, kun hän on juonut. Tämä on turvallinen tapa suojautua negatiivisuudelta.6. Tee aina poistumissuunnitelma. Jos näet tilanteen lämpenevän, lopeta kommunikointi. Jätä itsesi tai lopeta keskustelu. Se on paljon helpompi lopettaa ennen kuin konflikti kärjistyy.7. Ei ole mitään järkeä vakuuttaa heitä. On vaikea myöntää, että sinulla ei ole tervettä suhdetta vanhempiisi. Mutta sinun on parempi olla sekaantumatta konflikteihin ja kiistoihin. Myrkyllistä henkilöä on mahdotonta vakuuttaa.8. Opi sanomaan ei heille. Tällaiset vanhemmat laiminlyövät usein ystävällisyytesi. Mutta sinun ei tarvitse olla heidän palvelijansa, kuljettajansa tai henkilökohtainen psykologi pyynnöstä. On tärkeää rakentaa tämä raja.9. Sinun ei tarvitse viettää vappua yhdessä Jos tiedät, että päiväsi ja mielialasi pilaantuvat lomalla, on parempi viettää se mukavassa seurassa. Eikä siksi, että meillä on sellainen perinne juhlia yhdessä. Ansaitset olla onnellinen.10. Opi pitämään huolta itsestäsi. Mieti ensin henkistä ja fyysistä terveyttäsi. Koska eläminen myrkyllisten vanhempien kanssa vaikuttaa häneen suuresti: nuku hyvin, rentoudu, urheile, kommunikoi ystävien kanssa, voit muuttaa myrkyllistä suhdettasi vanhempiisi. Ajattele ennen kaikkea mielenterveyttäsi. Voit hakea apua ja tukea artikkelin kirjoittajalta. Minkä pienen askeleen tähän suuntaan otat tänään? Ilmoittaudu konsultaatioon minulle henkilökohtaisesti tai verkossa Telegramissa, WhatsApp +79147726952 Jos pidit artikkelista, älä unohda tykätä siitä. Ja tilaa myös, jotta et menetä mitään mielenkiintoista. Kutsun sinut yhteisöön VK:ssa https://vk.com/club216248039