Pelot... Varmasti jokainen teistä on koskaan kohdannut kasvotusten omia tai muiden ihmisten pelkoja. Se oli pelottavaa, käsittämätöntä, ja halusin päästä eroon niistä mahdollisimman nopeasti. Mutta pelot ovat sellaisia, etteivät ne katoa ensimmäisen halumme pyynnöstä. Päinvastoin, joskus niistä tulee vielä suurempia, laajempia ja kauheampia. Ne kiertelevät jalkojen alla ja joutuvat jatkuvasti silmiisi. Eikä niistä ole paeta eikä piiloutuminen. Mitä tehdä peloilla? Kuinka voittaa heidät? Kuinka voittaa ne? Asiakkaat kysyvät usein tällaisia ​​kysymyksiä. Ja itse kohtaan ajoittain joko uusia tai jo tuttuja pelkoja. Ja kuinka tässä tapauksessa pysyä hengissä Koska olen ammatillisesti kohtaamassa pelkojen aihetta, olen viime vuosina ollut kiinnostunut siitä, miten pelkoja käsitellään erilaisissa psykoterapeuttisissa paradigmoissa? Pidin jostain. Jokin toimi, kun kokeilin sitä itselläni. Jokin aiheutti epäluottamusta. Kaikista menetelmistä, joita olen opiskellut pelkojen kanssa työskentelyyn, pidän erityisesti kuvien ja kehon kanssa työskentelystä. Jotain, joka toimii ja on varsin tehokas. Vaikuttaa siltä, ​​että on olemassa todistettuja tapoja työskennellä pelkojen kanssa, elää rauhallisesti ja käyttää niitä. Mutta juuri toissapäivänä löysin toisen menetelmän. Ja tämä ei ole edes menetelmä, vaan löytö matkan varrella... Ehkä siitä on hyötyä jollekin, joten haluan jakaa ensin vähän taustaa... Mies... Uusi suhde. Vanhat pelot... Joten ne leijuvat näissä uusissa suhteissa ja estävät heitä nauttimasta nykyhetkeen... Ajoittain nainen joutuu hysteeriaan, jonka alkuperää hän ei ymmärrä... Hän arvaa... Mutta nämä. arvaukset eivät auta häntä... Miehen seuraava toiminta, joka ei mennyt hänen skenaarionsa mukaan, pudottaa hänet jälleen tilasta - "No, kaikki on hyvin... mitään pahaa ei tapahtunut"... Sisäinen hysteria , kyyneleet... ja sitten hän ymmärtää, mitä hän itkee... Hän pelkää uskomattoman menettävänsä hänet... Hän menee ikkunaan, ja huoneen ikkunat ovat tavallista alempana, melkein lattiaan asti, 7. kerros... Ja sitten hänelle tulee toinen ajatus, - hän pelkää järjettömästi putoavansa tästä ikkunasta seitsemännestä kerroksesta... Hän katsoo alas ja nämä kaksi pelkoa osoittautuvat samanlaisiksi, kuin kaksoisveljekset. Hän pelkää menettävänsä miehen samalla tavalla kuin hän pelkää putoamista ikkunasta... Tämä oivallus saa hänen kyyneleensä kuivumaan ja hän voi paremmin... ja jostain syystä menetyksen mahdollisuus ei ole enää niin kauhea. Loppujen lopuksi hän on asunut seitsemännessä kerroksessa monta vuotta, hän pelkää, mutta hän ei ole vielä pudonnut... Hän voi jopa mennä ikkunaan ja katsoa alas. Ja miksi hänen täytyy pudota tästä ikkunasta?... Tämä keskustelu itsensä kanssa auttaa häntä tulemaan järkiinsä... Ja selvitä pelkonsa... Tässä on odottamaton päätös, mitä tehdä pelon kanssa. Minusta se oli varsin tehokas. Muotoile pelkosi ja katso ympäröivästä tilasta, millaista tämä pelko on, missä sen kaksoisveli on elämässäsi. Ja jos voit löytää tapoja olla vuorovaikutuksessa toisen kanssa, se on mahdollista toisen kanssa. Lyubitskaya O.11.06.15.