Très souvent, dans les conseils familiaux, je rencontre une demande d'adultère. La trahison d'un partenaire peut être une situation très difficile et douloureuse. Voici quelques étapes qui vous aideront à survivre à la trahison. de votre partenaire : 1. Tout d’abord et surtout, permettez-vous de vivre les émotions. Le déni, la colère, le regret et la tristesse sont toutes des émotions naturelles après une tricherie. Permettez-vous de les parcourir et d’exprimer vos sentiments. Parler avec des amis proches ou un professionnel peut vous aider à comprendre et à traiter ces émotions.2. Fixez des limites et prenez une décision. Décidez quelles actions et comportements vous êtes prêt à accepter et ce que vous ne pouvez plus tolérer. Il est important de fixer des limites et de les respecter pour protéger et restaurer votre estime de soi et votre dignité.3. Décidez de ce que vous voulez faire ensuite. Parfois, cela peut signifier la fin d’une relation, surtout si la tricherie se répète ou si la relation est devenue insupportable. Vous voudrez peut-être également demander l'aide d'un psychologue ou d'un thérapeute familial pour discuter de la possibilité de reconstruire votre relation.4. Regardez la situation de l'extérieur. Essayez de comprendre ce qui pourrait amener votre partenaire à tricher. Ce n'est pas une excuse pour ses actes, mais cela peut vous aider à réaliser que la tricherie ne concernait pas nécessairement vous ni votre valeur en tant que personne.5. Prenez du temps pour vous. Concentrez-vous sur prendre soin de vous et de vos besoins. Faites des choses que vous aimez, consacrez du temps à vos amis et à votre famille et prenez soin de votre bien-être physique et émotionnel.6. Désolé, mais n'oubliez pas. Le pardon vous libère de la colère et du ressentiment, mais cela ne signifie pas que vous devez oublier ce qui s'est passé et pardonner inconditionnellement à votre partenaire. Donnez-vous la permission de pardonner progressivement et d'avancer, mais apprenez la leçon et soyez plus prudent dans vos relations futures. Faire face à la trahison d'un partenaire est un processus complexe et individuel. Soyez patient avec vous-même et accordez-vous le temps de panser vos blessures et de vous installer. pour une vie à nouveau heureuse. Si vous ne parvenez pas à résoudre ce problème par vous-même, essayez de contacter un spécialiste. Cordialement, Mikadze Anna Psychologue familial, sexologue, maître de la PNL et de l'Ennéagramme wa 89612755663Metaleader-rnd.ru