Kirjoittajalta: Jos opit huomaamaan, kun he yrittävät manipuloida sinua, sinulla on vapaus päättää itse - anna periksi tai tee se omalla tavallasi -ihminen elää, onnellinen, tyytyväinen, itsevarma, tietää mitä haluaa ja pikkuhiljaa saavuttaa sen, unohtamatta nauttia elämästä. Näyttäisi siltä, ​​että näin käy kaikille! Mutta kaikki eivät hyödy siitä, että ihmiset tuntevat olonsa hyväksi Itsevarma ja tyytyväinen ihminen ei joudu tyhmän mainonnan hämäykseen, tottele piittaamattomasti pomonsa idioottimia ohjeita tai osallistu merkityksettömiin poliittisiin toimiin. Näin ollen mainostajat, poliitikot ja muut "hyvät ihmiset" tarvitsevat huonoa itsetuntoasi, epäluuloasi ja sitä, ettet tiedä tarkalleen mitä haluat tai et ole varma, että pystyt saavuttamaan sen itse. ERITYISEN VAARALLINEN On monia kansalaisryhmiä, jotka pyrkivät hallitsemaan sinua ja mielipidettäsi: vanhemmat, sukulaiset, elämänkumppanisi sukulaiset, elämänkumppani itse, kanadalaisen tukkuliikkeen myyntipäällikkö, kultin jäsen, lääkäri klinikka ja jopa jotkut niistä, joita pidät ystävinä. He kaikki eivät ajoittain ole vastenmielisiä käyttämästä sinua omaksi hyödykseen saadakseen rahaa, rakkautta, huomiota, lyöntiä maanantaihin asti, sielun tai palveluksen. Samaan aikaan monille manipulointi ei todellakaan estä sinua rakastamasta sinua vilpittömästi, esimerkiksi äitiäsi tai puolisoasi - sellainen on paradoksaalinen ihmisluonto toinen henkilö, jolla on aikeet, jotka eivät vastaa hänen olemassa olevia toiveitaan. Ei ole yllättävää, että monet manipulaattorit uskovat vilpittömästi tekevänsä kaiken hyödyksesi (äidit, puolisot ja anoppi kuuluvat tähän luokkaan) - he eivät todellakaan ymmärrä, että asiat, jotka ovat toiveidesi vastaisia, eivät tuota todellista hyötyä . Ja mielestäni ei ole niin tärkeää vastustaa kaikkea manipulointia, vaan nähdä, milloin he yrittävät manipuloida sinua, ja sitten päättää itse, annatko periksi vai teetkö sen omalla tavallasi. Tällaisella tietoisella lähestymistavalla manipulaatio voidaan muuttaa jopa vaarattomaksi ja jännittäväksi peliksi MITEN MANIPULOINTI TOIMII. Tärkein ominaisuus, joka erottaa manipulaation pyynnöstä tai suorasta käskystä, on persoonallisuuteesi suunnattu ja vahvaa emotionaalista jännitystä luova aliteksti. Vertaa: 1. "Siivoa huone" ja "Sinä vain tapat minut tällä sotkulla!"2. "Meidän täytyy saada tämä raportti valmiiksi huomiseen mennessä" ja "Ymmärrätkö, että jos et saa raporttia valmiiksi huomiseen mennessä, joudut pettämään koko tiimin?"3. "Syödäänkö illallinen yhdessä?" ja "Kuinka kauan voin odottaa sinua illalliselle, jätät minut jatkuvasti huomioimatta!"4. "Löysitkö työpaikan? Onnittelut!" tai "Löysitkö työpaikan? No, on okei, että kaikki eivät ole onnekkaita, jos he eivät ole erikoisaloillaan. Pystytkö käsittelemään sitä?” Näyttäisi siltä, ​​että sanojen ero on merkityksetön, mutta ensimmäinen ja toinen huomautus herättävät täysin erilaisia ​​​​emotionaalisia reaktioita: jokainen toinen vaihtoehto saa sinut tuntemaan syyllisyyttä, häpeää, pelkoa, epävarmuutta ja pessimismiä ja heikentää suuresti myös itseäsi. -kunnioitus ja itseluottamus (joka seurauksena on myös viha "hyvintoivottajalle"). Saavuttaakseen tämän vaikutuksen manipulaattori puhuu asiasta salaisesti ja joskus aivan nimenomaisestikin persoonallisuudestasi. Jos laajennamme esimerkeissämme piilotettuja viestejä, saamme seuraavat: 1, 3 - "olet huono, minulla on huono olo sinun takiasi", 2 - "voit pettää meidät, emme usko sinua", 4 - "et voi valita normaalia ammattia ja yleensä et tule toimeen." Tunnetko kuinka pahoja ja murhaavia nämä lauseet ovat? Ei ole yllättävää, että tällaiset sanat jättävät inhottavan jälkimaun ja jonkin verran alemmuuden tunteen. Ja jos tällaiset kokemukset ovat sinulle vaikeita kestää, olet valmis tekemään melkein mitä tahansa vain korjataksesi tilanteen, todistaaksesi: "Minä pystyn siihen, en ole niin huono, pystyn sen" jne. Vaikka Itse asiassa saavutukset eivät ole enää niin tärkeitä, on tärkeää, että manipulaattori myöntää edelleen, että "kyllä, teit hienosti", "teit sen", "Olen ylpeä sinusta". MuttaManipulaattorit tekevät tätä harvoin tai erittäin huolellisesti - loppujen lopuksi heidän on hyödyllistä jättää sinut "koukkuun", jotta he voivat jatkaa hallintaa käyttämällä samanlaisia ​​​​vipuja, jotka toimivat hyvin huonosti kärsiville itsetunto, manipulaattorit voivat leikkiä myös positiivisilla tunteilla: "Kirjoitat projekteja paremmin kuin kukaan muu, kukaan muu kuin sinä saat sen valmiiksi ennen huomista aamua!", "Et voi kieltäytyä minulta, olen täysin hukassa ilman sinun apua", "Olen varma, että rakastat minua etkä halua järkyttää minua - joten mennään ravintolaan tänään!" jne. Sellainen manipulointi vaikuttaa kaikkiin samoihin heikkouksiin: riippuvuus hyvästä mielipiteestä, halu saada kiitosta, korkea arvosana tai yksinkertaisesti olla tuhoamatta valoisaa imagoasi manipulaattorin silmissä MITEN VASTATA MANIPULOINTIA 1. Vahvista itseäsi. arvostus Jotta itsetunto olisi terve, on välttämätöntä kävellä raikkaassa ilmassa, ruokkia vitamiineja, älä loukkaa ja vahvista. Eli: tutkia todellisia vahvuuksiasi ja heikkouksiasi, asettaa realistisia tavoitteita, oppia hyväksymään tunnustuksia, kohteliaisuuksia ja kiitosta, kirjaamaan saavutuksesi, kokemaan virheitä ja epäonnistumisia tuhoutumatta, vaan muuttamalla ne hyödylliseksi kokemukseksi. Jos tämä kaikki on sinulle vaikeaa, on järkevää työskennellä psykologin kanssa.2. Ymmärrä toiveesi ja luota niihin Jos tiedät selkeästi mitä ja miten tarkalleen haluat, tiedät prioriteettisi, on vaikeaa ohjata sinua harhaan oikealta tieltä manipuloimalla.3. Opettele lukemaan rivien välistä Piilotettu emotionaalinen viesti, joka piilee näennäisen vaarattomien muotoilujen takana, on vaikea eristää ja ymmärtää tietoisesti. Siksi uhrille usein tuntuu, että vaikeita tunteita syntyi itsestään ("miksi olen niin ärtynyt..."). Muista: jos tunne syntyy, se tarkoittaa, että se ei vaikuta siltä. Ota tapa tunnustaa tunteesi ja tutkia emotionaalista reaktiota kaikkiin epäilytteisiin huomautuksiin. On hyödyllistä analysoida (kuten teimme yllä olevien esimerkkien kanssa), mikä sai sinut koukkuun ja sai sinut kokemaan syyllisyyttä, häpeää, hankaluutta, vihaa tai epävarmuutta.4. Älä pelkää kutsua manipulaattoria selkeyteen. Joskus sanojen merkitys on suoraan päinvastainen kuin aliteksti. On myös "monikirjaiminen" tekniikka - sanallista, monimutkaista argumentaatiota käytetään upottamaan kuuntelijan tietoisuus sanalliseen sumuun - minkä vuoksi sinulla on vain vähän ymmärrystä siitä, mitä tapahtuu, etkä siksi pysty reagoimaan riittävästi tilanne. Paras lääke tähän verbaaliseen hämärään on valonsäde, eli suora ja selkeä lausunto: "Olen täysin hämmentynyt, sanokaa suoraan, mitä haluat minusta?" Toista tätä lausetta, kunnes toinen henkilö lopulta puhuu suoraan. Ja voit suoraan suostua tai kieltäytyä.5. Kyky sanoa "ei". Manipulointi on suunniteltu niin, että sinun on vaikea kieltäytyä, mutta helpompi hyväksyä. Siksi niille, joiden on vaikea sanoa "ei", on erittäin tärkeää harjoitella tätä hyödyllistä taitoa (ja yleensä antaa itselleen oikeus kieltäytyä, olla eri mieltä, olla hankala, tottelematon). Yksinkertaisen "ei"-sanan lisäksi löydät sanamuodot, jotka sopivat erilaisiin tilanteisiin. "En tee sitä". "En voi auttaa sinua." "En todellakaan halua kieltäytyä, mutta nyt minun on pakko", "Anteeksi, en voi tyydyttää pyyntöäsi." "Sanoin jo kerran "ei", ei tarvitse vaatia enempää, en muuta mieltäni."6. Pidä tauko tai juokse karkuun Jos sinun on vaikea puolustaa itseäsi, jos ymmärrät olevasi valmis suuttumaan, antamaan periksi tai tuntemaan olevasi ansassa, kieltäydy pelaamasta jonkun muun kentällä. Kokeneet manipulaattorit tuntevat hyvin psykologisen painostuksen tekniikat, he voivat laskea reaktiot, valmistella monia vasta-argumentteja protesteille ja luoda hämmennyksen, hämmennyksen ja kiireen tunteen. Jos tunnet olosi kiinni, mutta et tiedä miten reagoida riittävästi, juokse karkuun, anna itsellesi tauko ajatustesi keräämiseen, keskustele luotettavien ihmisten kanssa. Esimerkiksi: "En voi päättää tätä nyt, vastaan ​​myöhemmin." "Tarvitsen aikaa ajatella." Ellei kyseessä ole hätätilanne, manipulaattorit luovat usein.