Mikä on EMDR? EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) tai venäjäksi EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) on ​​innovatiivinen lähestymistapa psykologisen trauman ja stressin hoitoon, yksi suosituimmista nykyaikaisista psykoterapian menetelmistä kansainvälisesti tunnustetulla tehokkuudella, joka osoittaa korkeaa tehokkuutta erilaisten mielenterveysongelmien ratkaisemisessa. Tämä on psykoterapiamenetelmä, joka on tullut laajalti tunnetuksi tehokkuudestaan ​​posttraumaattisen stressihäiriön (PTSD) ja muiden traumaattisten kokemusten hoidossa parhaita psykoterapeuttisia tekniikoita nykyään. Lähestymistapa perustuu ajatukseen, että aivoissamme on sisäänrakennetut mekanismit itsensä parantamiseksi ja EMDR auttaa aktivoimaan nämä mekanismit tiettyjen silmän liikkeiden avulla. EMDR:n kehitti Francine Shapiro 1980-luvun lopulla. Hän ehdotti, että silmien liikkeet voivat vaikuttaa aivojen kykyyn käsitellä tietoa, erityisesti traumaattisiin tapahtumiin liittyvää. EMDR:n tarkka vaikutusmekanismi on edelleen epäselvä, mutta useita teorioita on olemassa. Yksi niistä viittaa siihen, että silmien liikkeet aktivoivat tiedonkäsittelyä aivojen eri osissa, mikä mahdollistaa tapaa, jolla traumaattiset muistot tallentuvat ja havaitaan, tekniikan ydin on, että psykoterapiaan hakeva henkilö muistaa traumaattiset tapahtumat tai stressaavat tilanteet terapeutti stimuloi asiakkaan silmän liikkeitä tai käyttää muunlaista bilateraalista aivostimulaatiota, kuten äänisignaaleja EMDR-istunnon aikana terapeutti provosoi asiakkaan silmän liikkeitä esimerkiksi seuraamalla liikkuvaa valoa tai sormia silmillään. . Asiakas keskittyy tällä hetkellä negatiiviseen kokemukseen ja antaa mielensä käsitellä traumaattisia muistoja ja assosiaatioita. Tämä prosessi auttaa vapauttamaan ja prosessoimaan negatiivisia muistoja, jolloin ihminen voi selviytyä menneistä traumoista ja stressistä. EMDR:n tehokkuus Miksi EMDR-psykoterapia on niin tehokasta? Pääsyynä on se, että se vaikuttaa suoraan aivoissa tapahtuvaan tiedonkäsittelyyn, auttaa käsittelemään traumaattisia muistoja ja muuttamaan negatiivisia uskomuksia itsestäsi ja ympäröivästä maailmasta. Lisäksi EMDR-psykoterapia voi olla tehokas myös masennuksen, ahdistuneisuushäiriöiden ja muiden mielenterveysongelmien hoidossa . Sillä on monenlaisia ​​käyttötarkoituksia - posttraumaattisesta stressihäiriöstä (PTSD) ja masennuksesta foboihin, krooniseen kipuoireyhtymään ja riippuvuuteen. Vaikka joitakin EMDR:n mekanismeja tutkitaan edelleen, monet tutkimukset tukevat sen tehokkuutta. Monet potilaat raportoivat PTSD-oireiden, kuten tunkeilevien ajatusten, ahdistuneisuuden ja paniikkikohtausten, voimakkuuden vähenemisestä. Johtopäätös EMDR on innovatiivinen lähestymistapa psykoterapiaan, joka herättää edelleen mielenterveysalan tutkijoiden ja ammattilaisten huomion. Sen tehokkuus traumaattisten kokemusten hoidossa tekee siitä tehokkaan työkalun trauman vaikutuksista kärsiville. EMDR-psykoterapia on tehokas työkalu psykologien ja psykoterapeuttien arsenaalissa ympäri maailmaa, joka auttaa ihmisiä voittamaan emotionaalisen trauman, löytämään sisäisen harmonian ja saamaan takaisin ilon elämästä. Ilmoittautuaksesi konsultaatioon voit käyttää linkkiä: https://qlick.io/raskov