Kirjoittajalta: Ujouden käsitteen analyyttinen analyysi ja käytännön suosituksia siitä selviytymiseen Itseluottamusongelma on varsin tärkeä ja joissain tapauksissa lähes elintärkeä . Kokemus työskentelystä eri ihmisryhmien kanssa osoittaa, että melko merkittävä osa ihmisistä kärsii tavalla tai toisella liiallisesta itseepäilystä. Joillekin oma ujous on niin tärkeä, että he pitävät sitä monien epäonnistumisten syynä elämässä. Tämä tulee erityisen tärkeäksi, kun kohtaat elämää muuttavia tapahtumia, kuten kysymyksen oman perheen perustamisesta tai työelämässä etenemisestä. Ei ollut harvinaista havaita kuva, jossa keskinkertainen opiskelija tai työntekijä suoriutui huomattavasti kyvykkäämmistä kollegoistaan. Tietty osa heidän menestyksestään voi tietysti johtua perhesiteistä tai korruptiosta, mutta suuri osa tulee silti olemaan henkilökohtaisen tekijän ansiota. Ehdotan pohtimaan tehtäväämme yhdistämällä epäluulo ujouteen. Nämä kaksi ilmiötä ovat niin kietoutuneet toisiinsa, että ne joskus tunnistetaan. Katsotaanpa ensin itse ujoutta, mitä se on. Amerikkalaisen psykologin Philip Zimbardon perustavanlaatuinen teos "Ujous" on omistettu tälle ongelmalle, jossa kirjoittaja esittää erittäin helposti lähestyttävässä muodossa syitä ja tapoja voittaa ujous tietyssä iässä. Itse sana "ujous" voidaan jakaa kahteen osaan, ja saamme - "seinän takana", eli käy ilmi, että kutsumme ujoksi jotakuta, joka piiloutuu muilta, asettaa tietyn esteen, seinän itsensä ja muiden välille . Mikä saa tämän tai toisen käyttäytymään näin? Ilmeisesti pelko, pelko siitä, että muut antavat kielteisen arvion, voi aiheuttaa haittaa, mutta koskaan ei tiedä mitä mielikuvitus voi vetää. Mistä nämä pelot tulevat, mikä on niiden luonne, kuinka objektiivisia ne ovat? Nämä ovat kysymyksiä, joihin on useimmiten vastattava, kun käsitellään tiettyä tapausta. Suurimmassa osassa tapauksia nämä pelot ovat kaukaa haettua, ja toisilla ihmisillä on subjektiivisesti ominaisuuksia ja kykyjä, jotka eivät ole heille ominaisia. Joten esimerkiksi ujo ihminen näyttää aina ajattelevan, että muut ovat itsevarmempia kuin hän ja että hänen ongelmansa on luontainen vain hänelle itselleen. Tällainen henkilö yrittää kaikin mahdollisin tavoin piilottaa ujoutensa ja pyrkii näyttämään itsevarmemmalta. Kaiken tämän kanssa hän kuitenkin kaipaa pääajatusta, että hän ei vain yritä piilottaa ongelmiaan muilta, vaan muut voivat puolestaan ​​piilottaa omansa häneltä. Siten Zimbardon tutkimuksessa havaittiin, että noin 80 prosenttia vastaajista toteaa, että heillä on ongelmia ujouden vuoksi. Tämä viittaa siihen, että jos koet ujoutta kommunikoidessasi muiden ihmisten kanssa ja yrität kaikin mahdollisin tavoin voittaa sen, niin 80 %:n todennäköisyydellä voidaan sanoa, että keskustelukumppani kokee saman asian ja yrittää, kuten sinä, piilottaa tilansa. Älä unohda tätä seuraavan kerran, kun olet huolissasi omasta ujoudestasi. Yleisesti ottaen "minä-käsite" ymmärretään ihmisen ajatukseksi itsestään, näkemällä itsensä kolmella päätasolla: ihanteellinen, haluttu tila; nykyinen, todellinen ja miten muut näkevät hänet henkilön mukaan. Ensimmäisen ja toisen parametrin välinen suhde antaa itsetunnon, eli se määrittää, kuinka henkilö arvioi itseään. Tässä on tärkeää ymmärtää, että suuri ero halutun ja todellisen minäkuvan välillä määrittää alhaisen itsetunnon. Eli jos henkilö, joka liittyy ihanteeseen, näkee valtavan eron, hänen mielipiteensä itsestään on alhainen. Siksi on niin haitallista luoda itselleen useita ihanteita yhden sijasta, jonka ydin ei ole muoti ja populismi, vaan tietty henkilö, jolla on ihanteelliset moraaliset ominaisuudet ja paras luonne.