Kirjoittajalta: artikkeli julkaistiin Positiivisen psykologian keskuksen "TAK!"-työpajassa www.treningi.meKuinka puhua kehollesiSyksystä talveen siirtymäkaudella , kehomme pakottaa meidät usein kiinnittämään siihen paljon enemmän huomiota kuin haluaisin. Täällä sattuu, siellä sattuu... Voit, kuten aina, jättää huomioimatta kehon signaaleja, sanotaan, että se menee itsestään ohi. Voit juosta klinikalle hakemaan pillerireseptiä ja käydä loputtomissa testeissä. Tai voit yrittää puhua itsellesi, kehollesi ja selvittää sairauksiesi syitä. Koska kerron sinulle kauhean salaisuuden, ei yksikään lääkäri tunne kehoasi ja vielä enemmän henkisiä kokemuksiasi ja tilanteitasi, jotka monissa tapauksissa aiheuttavat sairauksien fyysisiä ilmentymiä, paremmin kuin sinun itsesi sairauksien syyt itsessäsi ja keinot parantaa minua, he sanovat, me tiedämme, mihin itsehoito johtaa. Ja sitten on esimerkkejä siitä, kuinka Petya-niminen mies eli itselleen, kävi säännöllisesti klinikalla sydämen toimintahäiriöiden takia, otti verenpainelääkkeitä, huusi Fantan kanssa, eli ilman surua ja sitten kun oli aika saada sydänleikkaus, yhtäkkiä kieltäytyi, ryhtyi perinteiseen lääketieteeseen ja itsehoitoon ja kuoli kolme päivää myöhemmin. vaan siitä, että elät sopusoinnussa itsesi, fyysisen, tunne- ja henkisen kehosi kanssa. Tunnet pienimmänkin epätasapainon itsessäsi ja korjaat sen välittömästi ja sitten "kaikkivoipa" lääke lakkaa olemasta sinulle hyödyllinen. Vain me itse voimme vammauttaa itsemme kuolemaan ja parantaa itsemme vakavasta sairaudesta. Jos haluat olla terve, puhdista sielusi ja kehosi, kehosi, ajatukset, tunteet ja tunteet elimet eivät satu ollenkaan, koska niistä tuli yhtäkkiä "pahoja" tai "kuluneita", kuten vanhemmat ihmiset haluavat sanoa. Niitä sattuu niin paljon, koska et reagoinut aikaisemmin heikompiin signaaleihin, joita ei alun perin ilmaantunut kehon tasolla. ja ne olivat pehmeitä vihjeitä: "Ehkä sinun ei pitäisi mennä töihin." - Ehkäpä tietokoneen välissä harjoituksia, mutta me karkotamme nämä ajatukset kuin ärsyttävät kärpäset? Ja tässä, mielialan vaihtelut tässä työssä, sydämesi jyskyttyy, selkä murtuu, me selviämme siitä. Ja me lyömme pultin kehon signaaleihin. Sairauslomalle (hurraa! Lopuksi, älkää näkekö näitä naisia ​​töissä!) ja tomografiahuoneeseen välilevytyränä? Ehkä voimme makuulla sydämellämme ja ajatella. Ei, nielimme pillerit, emme tunne mitään, ajattelemme huonosti... Emme selviä... Meidän täytyy heittää jotain vakavampaa? häntä, ja meillä ei ole enää voimaa pitää kiinni, no, emme ole vihollisia! - mutisee ruumis anestesiainjektiolla pysäytettynä. On aika ottaa vastuu. Ja muista, että kehomme ei ole vain kone, joka siirtää ja sulattaa ruokaa. Ja jos kohtelemme häntä luottamuksella ja huolella, kuulemme hänen signaalejaan paljon aikaisemmin, jolloin hän kääntyy puoleen saadaksemme apua. Kuinka tehdä tämä? Ensinnäkin hyväksy se, että sairautesi ei ole paha, josta sinun pitäisi päästä eroon välittömästi, vaan signaali, tieto jostain Istu mukavasti, sulje silmäsi, hengitä vatsalla, kuuntele kehoasi, kysy sitä rakkaudella ja huolella : Mikä häntä satuttaa? Mitä häneltä puuttuu? Mitä hän haluaa saada sinulta? Ja kuuntele vastausta: Kysy sairaudelta tai sairaalta elimeltä: miksi olet kanssani? Mitä tietoja sinulla on mukanasi? Miksi tarvitsen sinua? Mitä minun pitäisi tehdä saadaksesi sinut lähtemään? Ja odota vastausta Jos olet tottunut tuntemaan itsesi, niin harjoituksen tekeminen ja vastausten saaminen ei ole sinulle vaikeaa. Ja jos päätät olla kiinnostunut tästä ensimmäistä kertaa moniin vuosiin, ole kärsivällinen ja ala hyödyttää kehoasi joka päivä. Ei lievittää oireita, vaan tuoda hyötyä teoilla. Siihen asti kun,.