Keho tarvitsee psykologista vuorovaikutusta ympäristön kanssa sekä fysiologisia tarpeita. Psykologisella tasolla ihminen tarvitsee kontaktia muihin ihmisiin samassa määrin kuin fysiologisella tasolla ruokaa ja juomaa. Ryhmään kuulumisen tunne on ensisijainen psykologinen impulssi selviytymiselle. Toinen mystinen mekanismi, joka usein vaikeuttaa elämäämme, on tylsyys, joka vastustaa sitä, mikä ei sovi sinulle. Esimerkiksi, jos asut sellaisen henkilön kanssa, jonka kanssa et todellakaan halua elää, tai työskentelet työssä, jota vihaat - sanalla sanoen, kun sinun on tehtävä jotain, mitä et todellakaan halua tehdä. Tylsyys on seurausta voimakkaasta huomion kiinnittämisestä johonkin, mikä ei ole kiinnostavaa. Jos teet jotain, mikä ei ole sinua kiinnostavaa, tahdon puute asettuu alitajuiseksi sabotaasiksi, ja sitten ilmenee tapa olla laiska, epäillä ja etsiä kaikessa kiinni. Nämä tavat eivät ole huonoja vain siksi, että ne estävät totuuden tarpeisiin, ne myös hidastavat kaikkia pyrkimyksiä muuttaa elämässä. Eikä vain sitä, että tiedostamalla ne toimivat silloinkin, kun löydät jotain, mikä kiinnostaa sinua, mutta - tapa on vahvempi - pyrit siihen Kun olemme loukkaantuneet, se ei ole keho, joka kärsii - ei ole mustelmat tai haavat, vain itsetuntomme, minäkuvamme. Ensimmäinen impulssi on kostaa, iskeä takaisin. Kokemukset eivät ole vain mielemme tuotetta, vaan ne pakottavat meidät käyttäytymään niin, että se herättää yhä enemmän aggressiota ympäröivästä maailmasta. Kuinka todellisten kykyjesi perusteella elää täyttä, rikasta elämää turvautumatta manipuloida muita ihmisiä ja toisten ihmisten omaisuutta? Vastaus tähän yhteen kysymykseen paljastaa mahdollisuudet kaikkiin jatkotoimiin, joiden tarkoituksena on luoda sinua täysin tyydyttävä elämäntilanne. ja asenteet. Voimme sanoa, että se on maailmankuva, joka määrittää kykymme olla onnellisia. Kuinka määrittää, kuinka todellinen tarve, jonka olet nyt löytänyt itsessäsi, on? Onko tämä todella tarve vai onko se mielen tuote? Tarpeita koetaan aina, kun psykologinen tasapaino häiriintyy, aivan kuten fysiologiset tarpeet tunnetaan aina, kun fysiologinen tasapaino häiriintyy. Psykologiset tarpeet, kuten fysiologiset tarpeet, tyydytetään kehon mukautumalla ympäröivän maailman muutoksiin. Ihmisillä on tuhansia fysiologisia tarpeita ja tuhansia sosiaalisia tarpeita. Mitä olennaisemmalta ihmisen selviytymistarve näyttää olevan, sitä intensiivisemmin hän suuntaa toimintaansa sen tyydyttämiseksi. Usein - tiedostamatta. Ja ennen kuin tietoisuus tulee, sille ei voida tehdä mitään. Mitä tapahtuu, jos useita tarpeita ilmenee samanaikaisesti? Terve ruumis toimii arvohierarkian periaatteen mukaisesti ja valitsee hallitsevan tarpeen tyydyttää toimien "ensin, tärkein" -periaatteen mukaisesti. Jokaisella hetkellä kehon hallitseva tarve tulee esiin tiettynä hahmona, ja muut, ainakin väliaikaisesti, vetäytyvät taka-alalle, jotta ihminen voisi tyydyttää tarpeensa täydentäen siten tilanteensa ja siirtyä eteenpäin muihin asioihin, hänen on ymmärrettävä heidän tarpeensa, osattava tulla toimeen itsensä ja ympäröivän maailman kanssa, koska sekä psykologiset että fysiologiset tarpeet voidaan tyydyttää vain kehon ja sitä ympäröivän maailman vuorovaikutuksessa. Ihminen ei voi ruokkia (sekä kirjaimellisesti että kuvaannollisesti) itsestään, hän tarvitsee ympärillään olevaa maailmaa, josta hän ottaa kaiken, mitä tarvitsee terveelliseen, tyydyttävään elämään, kehon on löydettävä tarvittavat resurssit ympäröivästä maailmasta . Suuntausjärjestelmälöytää mitä tarvitaan. Tämän jälkeen kehon on suoritettava sarja toimia, joiden tarkoituksena on palauttaa orgaaninen tasapaino. Kun tasapaino palautuu, tarve on täytetty, se tarkoittaa, että tilanne on valmis. rakentaa suhteitaan maailmaan saavuttaakseen tarpeidensa tyydytyksen, hänen käytöksensä on epäjärjestynyttä ja tehotonta - yrittää tehdä liian monta asiaa kerralla Perustelemme usein nykyiset vaikeutemme menneellä elämällämme, olemme uppoutuneina onnettomuuksiimme . Kasvaessamme lapsuudesta "en kestä sitä", alamme sanoa: "En voi käsitellä sitä, koska..." sen sijaan, että kasvaisimme ja opimme käsittelemään sitä. On mahdollista, että käyttäydyt tietyllä tavalla "koska" sinulle on tapahtunut jotain menneisyydessä, mutta nykyiset vaikeutesi liittyvät siihen, miten toimit tänään. Tilanne, jossa et tarkkaile, mitä sinulle tapahtuu, mitä tunnet, näet ja kuulet, mitä haluat ja mitä estät, rajoittaa sinua liikkeissäsi, koska sinulla on liian vähän tietoa valittavana. Voit valita ensinnäkin tavoitteen (mitä haluat muuttaa) ja toiseksi keinot sen saavuttamiseksi. Minkä tahansa koulutuksen tai koulutuksen tarkoitus on hankkia taitoja, joita ei ennen ollut. Ensinnäkin on tärkeää ero sen välillä, mitä taitoja sinulla on ja mitä haluat saavuttaa. Tätä varten on tarpeen selvittää, mitä ja miten teen nyt ja mikä on uutta, mitä eroa on todellisen ja halutun välillä, eikä määritettävä teoreettisesti (ajatellen), vaan käytännössä, tunteideni kautta. . Tämä prosessi tiivistyy vastaamiseen kysymyksiin: "Mitä minulla on?", "Mitä minä teen?", "Kuinka minulla menee?", "Miltä minusta tuntuu?" jne. Kuitenkin menestys molemmissa ei riipu pelkästään itsetietoisuudesta (vaikka tämä on puolet menestyksestä). Jos haluat muuttaa itseäsi (kehoasi, terveyttäsi, reaktiot, ihmissuhteet, tottumukset), sen lisäksi, että tiedät "kuinka minä yleensä teen sen" sekä "kuinka teen sen nyt", kannattaa oppia ymmärtämään, miksi teot ovat meille niin tärkeitä. Niin kauan kuin tavallisten toimien tiedostamaton merkitys vaikuttaa toimintaamme, mikään tietoinen sopeutuminen ei muuta näitä taitoja. On myös tärkeää ymmärtää, kuinka estät itseäsi tekemästä sitä, mitä haluat ja mitä todella tarvitset uusia käyttäytymismalleja, jotka ovat sopivampia olemassa olevaa todellisuutta kuin ne, joita käytit aiemmin puolustusmekanismiesi vaikutuksen alaisena. Joten haluan antaa esimerkkejä ymmärtääkseni, kuinka tarpeidesi toteutusprosessi tapahtuu. Menet kauppaan ja alat kuunnella mitä tarkalleen haluat, hylkäät sen, mitä "et ole syönyt pitkään aikaan", "olet halunnut kokeilla pitkään", "näki ystävän pöydällä" ja niin päälle keskittyen vain siihen, mikä organismilta pyytää. Valitse yksi asia ja syö se kotona, hitaasti. Kuuntele - mitä sinulle tapahtuu, kun syöt sen, ja mitä tapahtuu syömisen jälkeen. Yritä tehdä sama musiikin ja kirjojen kanssa, ei edes kaupassa, vaan kotona. Yritä valita ihmiset kommunikoimaan samassa järjestyksessä. Pyri järjestämään päiväsi tapahtumat samalla tavalla Tunteet ja aistit ovat tärkeimmät tiedot ihmisestä itsestään ja ulkoisen tiedon luotettavuuden indikaattoreita. Nykyihmisten ongelmana on, että suurin osa on kehittänyt tekniikoita tunteidensa tukahduttamiseksi lapsuudesta lähtien noudattaakseen tiettyä sosiaalista tilannetta. Ja siksi olemme kaikki osittain sokeita ja kuuroja sille, mitä tapahtuu, emmekä siksi usein ymmärrä, miksi sama asia tapahtuu meille. Mutta tunteiden tukahduttaminen ei vapauta meitä niistä, vaan vie ne toiseen suuntaan – se synnyttää toissijaisia ​​tunteita, erilaisia ​​tulkintoja,.