Vous pouvez gagner de l'énergie pour réaliser vos désirs et atteindre vos objectifs non seulement grâce à des pratiques de respiration, mais aussi grâce aux mudras. De plus, les mudras peuvent non seulement vous aider à gagner de l'énergie, mais aussi à la diriger dans la bonne direction, souvent après avoir pratiqué les mudras, une nouvelle vision des mudras. vos envies et vos objectifs et une nouvelle vision des chemins apparaît, de leurs réalisations. Et ces chemins sont plus respectueux de l'environnement et harmonieux, et surtout plus réalistes et pratiques. Alors, prenez une feuille vierge En haut de la feuille nous écrivons votre désir ou. objectif que vous envisagez d'atteindre. Dessinez une échelle de zéro à dix et évaluez sur quel chiffre vous vous situez dans la réalisation d'un objectif ou d'un choix de désir. Par exemple, imaginez quel type d'image vous empêche d'atteindre cet objectif. Est-ce une image abstraite ou réelle ? De quelle couleur est-elle ? Quelle structure ressent-elle ? des pensées vous viennent à l'esprit ? Que vous dit votre intuition ? Vous pouvez écrire tout cela pour ne pas le garder en tête. Aujourd'hui, je vais parler du célèbre mudra - « Bouclier » Shambhala « Mudra Le Bouclier de Shambhala est un. symbole de protection de la vie, de la santé, de la richesse et de la prospérité. Technique pour exécuter le mudra Pour les femmes, serrez les doigts de votre main droite dans un kulat, placez le pouce à l'extérieur et appuyez-le contre la main gauche. il symbolise le bouclier, et appuyez votre pouce sur votre paume. Appuyez votre main droite serrée en un poing avec le dos de votre main gauche. Technique pour exécuter le mudra La même chose, mais échangeons les mains droite et gauche. nos mains sans tension. La respiration est calme et libre par le nez. Placez vos mains au niveau du plexus solaire, face à l'est. La durée d'exécution est d'au moins cinq à huit minutes. Évaluez votre état de sommeil après avoir effectué le mudra. Que ressentez-vous maintenant ? Comment votre corps se sent-il ? Quelles émotions vous viennent à l'esprit ? Que vous dit votre intuition ? Qu'est-ce qui vous empêche actuellement de réaliser votre désir et d'atteindre votre objectif ? à vous. Bonne pratique Namaste.!