Koko elämämme on kamppailua! Oletko samaa mieltä? Kamppailemme jatkuvasti jonkin kanssa, ajoittain voitamme tai häviämme taistelun: ylipaino, ryppyjä, rasvainen iho, ikä, epätäydellisyydet. Hajallaan sukat, likaiset astiat, sotku asunnossa. Nuhalla, yskällä, kipulla yhdessä tai toisessa kehon osassa. Halulla syödä toinen pala kakkua tai teroittaa suklaapatukka. Lapsen kanssa, varsinkin hänen haluttomuutensa oppia, laiskuuden, oikkujen, riitojen, pelkojen vuoksi. Mieheni kanssa erityisesti hänen intohimonsa tietokonepeleihin, sohvalla makaamiseen, ystävien tapaamiseen, autotallitapaamisiin? Onko sinulla vaikeuksia? Miltä se tuntuu? Voitatko vai häviätkö kaikki taistelut, jotka vievät meiltä voimaa, energiaa ja aikaa? Se luo myös jännitteitä - jännitteitä itsessä (jos kyseessä on sisäinen kamppailu), jännitteitä ihmissuhteissa Usein näyttää siltä, ​​että kamppailu on ainoa mahdollinen strategia, ainoa ratkaisu nykytilanteeseen. Ja jos et taistele,… kauheita asioita tapahtuu. Eikö ole? Hyviä uutisia! Sinun ei tarvitse taistella On olemassa kaksi perusstrategiaa, joita käytämme elämässä: "OT" -strategia, jonka tarkoituksena on välttää epämiellyttäviä tunteita ja huonoja seurauksia, kun toimimme pelosta, välttämättömyydestä ja pakosta (MUST ja MUST). Taistelu on "OT"-strategia. Syynä on aina pelko tulevasta elämästäsi, lapsesi elämästä tai suhteesta. Nämä ovat negatiivisia ajatuksia ja ajatuksia tulevaisuudesta, joihin uskot. Strategia "K" - tavoitteena on siirtyä kohti miellyttäviä tuntemuksia ja positiivista toivottua tulosta, kun toimimme rakkaudesta (itsemme ja rakkaansa kohtaan) ja tarpeistamme (Haluanko eroa). Käsittele sotkua tai tee asunnosta puhdas ja viihtyisä. Taistele ylimääräisiä kiloja vastaan ​​tai siirry kohti hoikkautta ja mukavaa painoa. Taistele lapsen mielijohteista tai auta häntä selviytymään tunnemyrskystä ja opeta häntä ilmaisemaan tunteita ympäristöystävällisellä tavalla. Muuttaaksesi tavallista kamppailustrategiaasi, yritä katsoa tilannetta eri näkökulmasta. Sen sijaan, että keskittyisit siihen, mitä välttelet (huono lopputulos, epämiellyttävä tilanne, katastrofaaliset seuraukset), vaihda siihen valoisaan, ystävälliseen ja hyvään asiaan, jota kohti haluaisit siirtyä. Tapahtui? Henkilökohtainen psykologisi Maria Chernoval