On olemassa kognitiivisen terapian perusmalli, jossa ärsyke kulkee uskomusten ja ajatusten suodattimen läpi suoraan reaktioon, ja uskomukset ja ajatukset vaikuttavat ratkaisevasti tuloksena olevaan käyttäytymiseen, olipa kyseessä sitten havaitut toimet tai tunteet ja uudet ajatukset. Meillä on myös käsitys näiden ajatusten ja uskomusten kolmikerroksisesta konseptista, ja se on enemmän kuin jäävuori kuin talo: Jäävuoren huippu on automaattisia ajatuksia, hajanaisia, huonosti toteutuneita tällä hetkellä, mutta samalla helpoin työstettäväksi. Alla on keskitason uskomuksia, uskomuksia ja sääntöjä. Niitä on vaikeampi saavuttaa, ihminen voi ymmärtää paremmin uskomuksia ja sääntöjä, ja henkilö on taipuvainen puolustamaan niitä ja vastustamaan niiden muutosprosessia. Tämä johtuu muun muassa siitä, että uskomukset ja vakaumukset ovat jo yksilön kognitiivisia rakenteita ja kaiken yksilöä koskevan työskentelyyn liittyy useita esteitä. Pohja itsessään sisältää perususkomuksia (äkillisesti), joita asiakas ei ymmärrä huonosti tai ei ollenkaan ja joiden katsotaan olevan erittäin heikosti muuttuvia. Oman ydinuskomuksestasi tietoiseksi tuleminen on sinänsä suuri menestys. Meidän on vain odotettava vähän kauemmin. Myös kognitiivisesta ohjelmistosta meillä on käytössämme tekniikoita ajatusten ja tunteiden tallentamiseen, ja nämä ovat lisämuokkauksin keinoja muuttaa ajatuksia ja sopeutua tunteisiin. Ja kaikki tämä mahdollistaa asiantuntijan, psykologin, luoda ja muuttaa dynaamisesti asiakkaan ideaa, kognitiivista käsitteellistämistä. Eräänlainen psykologinen muotokuva, jossa painotetaan terapian tärkeimpiä kohtia. Tämän sarjan sekä tarkkaavaisuuden ja herkkyyden avulla psykologi voi aloittaa neuvonnan ymmärtääkseen nopeasti, kuinka paljon asiakas ei välitä kaikista kognitiivisista työkaluistamme, samoin kuin kognitioiden, vääristymien ja jopa tunteiden upeasta maailmasta, usein . Kirjoissa he kirjoittavat, että ensimmäiset askeleet ovat toisiinsa tutustuminen, tiedon kerääminen, kontaktien luominen ja käsitteellistäminen. On syytä lisätä, että ymmärtääkseen, mitä asiakas haluaa psykologilta, asiakkaan on tiedettävä se ja ymmärrettävä se itse. Ja tämä itsessään toimii yhtenä tavoitteista, ensimmäisenä. Loppujen lopuksi, ennen kuin teet CBT-kurssin nuorelle taistelijalle asiakkaalle, olisi hyvä idea keskustella hänen kanssaan siitä, mitä psykologi voi tehdä ja mitä ei. Muuten terapiaprosessissa on vaarana kohdata se tosiasia, että kognitiiviset käytännöt ja ajatusten kirjaaminen eivät juurikaan auta tulojen lisäämisessä, tyttöystävän löytämisessä tai supervoimien hankkimisessa. Kaikki nämä sanat tarkoittavat sitä, että kognitiivisten työkalujen rinnalla tulisi olla myös omat käytännössä kehitetyt lähestymistavat pyyntömuokkaukseen, oikeanlaisen kontaktin luomiseen ja asiakkaan uskon tuhoamiseen psykologin kaikkivoipaisuuteen. Paha totuus on, että psykologit eivät anna neuvoja, eivät anna reseptejä ja yleensä tulkitsevat asiakkaan ilmenemismuotoja erittäin varovasti, joten kysymykset hengessä "kerro minulle miltä minusta täällä tuntuu, auta minua ymmärtämään, mitä tämä käyttäytymiseni tarkoittaa". sellaisia ​​kysymyksiä ei osoite. Koska kukaan muu kuin sinä itse ei voi luotettavasti tietää, mitä tunnet ja mitä merkitystä teoillasi on sinulle. Psykologin tavoitteena ei ole muokata sinusta toista henkilöä, joka on samaa mieltä psykologin itsensä henkilökohtaisten mielipiteiden, tulkintojen ja uskomusten kanssa. Ymmärrän, että nämä ovat erittäin pelottavia ja epämiellyttäviä sanoja, mutta itsesi ja elämäsi muokkaaminen uudelleen on sinun, ja vain sinun, vastuualueesi. Jos ymmärrät ainakin tämän, se tarkoittaa, että työsi psykologin kanssa ei ole ollut turhaa. ilmoittaudu konsultaatioon +79153052716