Un journal alimentaire aide à mettre les choses en ordre, à augmenter la motivation, à « transmettre » au subconscient l'importance de la tâche... sur les nuances auxquelles vous devez faire attention lorsque vous tenez un journal alimentaire , voir cette courte vidéo (3 min. 22 sec) - extrait d'un entraînement de perte de poids Peu importe qu'il s'agisse d'un journal en calories, en unités ou en grammes - les principes sont les mêmes