Jokainen ihminen on kokenut katkeruuden tunteen useammin kuin kerran elämässään. Mitkä ovat kaunan päämekanismit, kuka kärsii siitä enemmän ja kuinka oppia antamaan anteeksi tällaisessa tilanteessa? Psykologien mukaan loukkaantuneita on monenlaisia. Ensimmäiset kärsivät, koska heidän kykynsä eivät vastaa todellisuutta kommunikoidessaan ihmisten kanssa. Toiset vain arvioivat muiden toimia puolueellisesti. Paheksuminen voidaan nähdä itsesäälinä tai se voi olla yksinkertainen keino manipuloida läheisiäsi. Joka tapauksessa sinun on yritettävä päästä eroon tästä tunteesta, koska se herättää negatiivisia tunteita. Ensinnäkin sinun on löydettävä konfliktin syy. Useimmiten todellisuudessa kaikki ei ole ollenkaan niin vakavaa kuin se tuntuu tunteiden vaikutuksen alaisena. Riidan kuumuudessa kaikki näkyy vääristyneessä muodossa, vihaisen mielikuvituksen kymmenkertaisena liioittelemana. Yritä katsoa hyökkäystä toiselta puolelta, vastustajan näkökulmasta. Ehkä sinä itse yllätyt kuinka merkityksetöntä on se, mikä on tuonut niin paljon jännitystä Sinun täytyy vapauttaa itsesi negatiivisuudesta. Älä vain heitä kaikkia negatiivisia tunteitasi rakkaillesi. Yritä tehdä jotain mielenkiintoista - lue kirjaa, siivoa asuntosi tai mene vain elokuviin. Jotkut ihmiset eivät halua antaa anteeksi, koska se voi oikeuttaa heidän virheensä. Vihasta tulee tässä tapauksessa eräänlaista vastuun siirtämistä jonkun toisen harteille. Joten sinun tulee aluksi ymmärtää itseäsi ja yrittää ymmärtää rikoksentekijäsi ajatuksia ja toimia ja löytää oikeutus hänen teoilleen. Ehkä hänellä ei ollut aikomusta satuttaa sinua? Vaikka näin ei olisi, ole varovainen - anteeksianto on aina parempi kuin epäluulo. Löydä itsestäsi voimaa ja ota ensimmäinen askel sovintoon. Jos sinua kiusaa rakkaansa pettäminen, kerro hänelle, että rakastat häntä joka tapauksessa. Tämä lievittää henkistä rasitusta. Älä vain esitä tätä sankaruutena - teet tämän itsesi vuoksi, älä koskaan yritä kostaa. Muista, että vain heikot ihmiset pystyvät kostamaan, mutta vahvojen ihmisten on kyettävä antamaan anteeksi.