Tässä artikkelissa puhutaan siitä, kuinka selviytyä sielun sisällä olevasta heilahduksesta, kuinka kestää eroa. Jos päätös erota tehdään (ei väliä kuka), mutta sydän itkee ja haluaa palauttaa rakkauden. Kuinka säilyttää tasainen asema tehdyn päätöksen mukaisesti, rauhoittua ja jatkaa elämääsi Tämä on toinen artikkeli kokoelmasta "Kuinka unohtaa ex". Ensimmäinen artikkeli: "Kuinka unohtaa ex, terapeuttiset kirjeet" Tämä artikkeli kertoo tekniikasta, joka auttaa lievittämään henkistä stressiä (tämä voi olla selittämättömän ahdistuksen tai pelon hyökkäys) ja/tai auttaa lopettamaan menneen suhteen, unohtamaan entisen poikaystävä (Julkaistu tapaus on muutettu niin, että ei olisi mahdollista ymmärtää kuka tämä tyttö oli. Konsultaatio tapahtui 2 vuotta sitten, henkilökohtaisesti, asiakas tuli ystävän suosituksesta, hänen tapaus ei ole saatavilla. b17.ru-sivustolla) Hän lähti, mutta ei hänen sydämestään. Tyttö, 35 vuotta. Eron jälkeen miehestä, joka satutti häntä - en tiedä mitä tehdä! Ymmärrän, että väkivalta alkoi kauan sitten. Äitini sanoo, että tätä ei voi antaa anteeksi. Hän on lyönyt minua. Ja se pelotti minua paljon. Hän sanoo, että jos hän lyö sinua kerran, hän lyö sinua uudelleen, että se on vain ajan kysymys... Mutta en usko sitä, koska se tapahtuu eri tavoin. Tämä on ensimmäinen ja viimeinen kerta - Kyllä, myös näin tapahtuu. Oletetaan, että hän ei enää koskaan nosta kättään sinulle. Annatko hänelle anteeksi - En usko, että hän voi lyödä minua. Aloin pelätä häntä, en voi enää luottaa häneen. Hän ylitti rajan. Ja haluan tämän eron olevan viimeinen! Erosimme, hän lähti, mutta hän ei ole sydämestäni - näen sinun epäilevän! Et ole luja päätöksessäsi. Jonkinlaista kaksinaisuutta. Korjatkaa jos olen väärässä. Tämä on totta. En voi uskoa, ettei hän rakasta minua! Kuinka voit olla niin lempeä ja sitten niin julma ja kylmä?! En voi kietoa päätäni tämän ympärille. Mutta niin se on. Ja kyllä, sanoit oikein, kaksinaisuus! Hänellä on kaksinaisuus ja sielussani nyt... - Mitä tunnet? Juuri nyt (Hiljaa, istuu liikkumattomana ja katsoo hetken lattiaa) - Ristiriita. Puhuimme tästä psykiatrin kanssa. Ymmärrän, että minun täytyy saada hänet pois päästäni, mutta tällä viikolla ymmärsin selvästi, että en voi. Ja ajattelen häntä jatkuvasti. Tämä keinu on sielussani, olen niin väsynyt. Ja tiedän, että hän soittaa... enkä voi sanoa hänelle ei. Ja hän palaa luokseni, kuten hän on palannut monta kertaa aiemmin... Mutta en halua sitä! Koska olen peloissani. *** *** *** *** *** *** *** *** *** *** *** *** *** *** *** *** *** * *** *** *** ***Ja nyt vähän lisää tästä tarinasta... Kaikki alkoi kauniisti ja hyvin. Hän arvasi hänen toiveensa lennossa, toteutti hänen unelmansa... Huomaamattomasti alkoivat ensimmäiset kellot ilmestyä... Hän oli kipeä, hyvin kipeä. Mutta hän antoi anteeksi. Sitten taas hän teki jotain, mikä oli niin epämiellyttävää, ettei se ollut enää onnettomuus... ja jotenkin hitaasti, huomaamatta... seurauksena ilmeni fyysistä väkivaltaa, tyttö oli niin peloissaan, että meni poliisille. Hän kirjoitti lausunnon fyysisen voiman käytöstä, että mies löi häntä. Tyttö kääntyi psykoterapeutti-psykiatrin puoleen, joka selitti hänelle, että kaveri oli todennäköisesti psykopaatti. Hänen kysymyksensä oli: pitäisikö minun sietää häntä vai pitäisikö minun ehdottomasti olla. Kuultuaan psykiatria tyttö tajusi yhden asian itselleen: jos hän jatkaa suhdetta tämän henkilön kanssa, hänen kanssaan ei vain ole onnea, vaan väkivalta toistuu. Älköön hän koskaan lyökö häntä enää. Tapahtuu, että kaveri löi tyttöä, löi häntä ensimmäistä kertaa elämässään, hän teki selväksi, että hän ei voinut tehdä sitä hänen kanssaan, eikä hän tehnyt sitä uudelleen. Älä anna hänen lyödä, vaan jättää huomiotta hänen tunteensa ja tarpeensa, aiheuttaa kipua (tietäen, että se satuttaa häntä), tehdä sitä mikä on epämiellyttävää (yrittämättä neuvotella tai löytää ratkaisua), kävellä, kadota - valitettavasti hän on aina ollut tällainen, hän Hän käyttäytyi tällä tavalla muiden tyttöjen kanssa (hän ​​kertoi minulle sen). Hän päätti, että tämä suhde pitäisi katkaista eikä palata siihen. Mitä hän ei päästä sisäänhänet takaisin, jos hän soittaa, mutta muutaman päivän kuluttua hänen sydämeensä asettui epäilys suhteen hajoamisesta, eikä hän voinut enää rauhoittua. Toisaalta hän todella halusi palauttaa kaiken parhaan, mitä oli, hän ei ollut kokenut mitään sellaista moneen vuoteen, sellaista rakkautta, hellyyttä, intohimoa... Toisaalta hän pelkäsi, ettei väkivalta olisi vain tapahtua uudestaan, mutta pahenee (mikä Jokin hänen sisällään kertoi minulle, että tämä todennäköisesti olisi niin), hän muisti kuinka hän oli kärsinyt viime aikoina. Toisaalta hän vetää siihen vetoa, mutta toisaalta häntä pelottaa! Hän pelkäsi, ettei hän kestäisi sitä, että hän sanoisi hänelle uudelleen "kyllä", kun hän soitti ja tarjoutui tapaamaan toisen eron jälkeen. Konsultoinnin jälkeen suosittelin, että hän lukee Tanya Tankin kirjan "Pelko, olen kanssasi". Tämä on kirja psykologisista raiskaajista ja heidän tunnistamisestaan ​​ja heidän suhteistaan ​​eroon. Nyt palataan konsultaatioon. Tarjoan asiakkaalle tekniikkaa lattiaankkureilla. Lisäksi lisäsin erilaisia ​​jalkoja: tuntui, että oikea osa sanoi "ei" suhteelle, vasen osa sanoi "kyllä" suhteelle Mitä tytölle sanottiin: "Ensimmäinen lehti ja vasen jalka on se osa sinusta, joka haluaa jatkaa hänen kanssaan, se osa, joka edelleen rakastaa häntä. Toinen arkki ja oikea jalka ovat se osa, joka ei halua päästää tätä henkilöä lähellesi edes tykin laukausta varten. Tehtävämme on yhdistää sielun eri osat, ensin pyytää heitä katsomaan toisiaan. Ja sitten pyydä heitä tulemaan hitaasti lähemmäksi.” Asiakas levittää paperiarkit lattialle. Hän kääntää heidän kasvonsa niin, että he "näkevät" toisensa. (Kommentti: osat eivät aina "näe" toisiaan, sijoitat ne niin kuin sielusi määrää) Pyydän häntä kuvittelemaan nämä kaksi tilaa mahdollisimman selkeästi. Ja sitten ottaa se asema, jossa hän tuntee olevansa tällä hetkellä, johon hänet vedetään juuri nyt. Hän seisoo "rakastan-en voi" -asennossa vasemmalla jalallaan, symbolisesti tämä on osa hänestä, joka haluaa palauttaa miehen. Pyydän häntä seisomaan tässä tilassa jonkin aikaa ja menemään päinvastaiseen tilaan. Ja pysy siellä seisoessasi oikealla jalallasi ja tunne toinen osa itsestäsi. Kuvaile tunteitasi ja ajatuksiasi mahdollisimman yksityiskohtaisesti. Sitten asiakas palaa arkkiin numero 1 (vaihtaen jalkoja joka kerta). Katso paikkaa nro 2. Muistutan häntä, että ristiriitaiset osat jatkavat keinuvan keinumista, kunnes ne yhdistyvät yhdeksi ja kysyvät, ovatko osat valmiita yhdistymään? "Rakastan" -osa on samaa mieltä, mutta ei ole valmis tapaamaan puolivälissä. Kun asiakas seisoo arkilla nro 2, hänen sielunsa "Ei suhteita" -osa ilmoittaa päättäväisesti olevansa valmis muuttamaan. Ja asiakas siirtää lehteä hiljaa kohti arkkia nro 1. Ja niin se käy vähän lähemmäksi. Pyydän sinua menemään uudelleen asemaan 1, kysyn, miltä sinusta tuntuu. Asiakas sanoo, että näin on parempi ja rauhallisempi. Mutta hän ei halua liikkua. Palaan numeroon 2, tämä osa taas siirtää arkin lähemmäksi numeroa 1... Joten tyttö siirtyy arkilta toiselle. Ja lakanat tulevat pikkuhiljaa lähemmäksi ja lähemmäksi. Ja lopuksi ne yhdistetään, laitamme yhden arkin toisen päälle. Tyttö seisoo lakanoilla molemmilla jaloilla yhtä aikaa ja jäätyy. Hän kuvailee tunnetta joksikin hyvin epätavalliseksi... ensimmäistä kertaa hän tuntee kuinka kaksi ristiriitaista osaa hänen sisällään on yhdistynyt ja sillä on rauhoittava vaikutus. Nimittäin joka kerta, kun hän on täynnä tunteita ja ristiriitoja "Haluan tämän" ja "Haluan tämän" välillä, hän lähetti viestin, että kaveri oli ilmestynyt (tämä oli odotettua ja ennustettavaa). Ja hän pystyi kieltäytymään hänestä! Mikä sinänsä on saavutus, koska tämä oli hänen elämänsä ensimmäinen todellinen kieltäytyminen. Jos hän olisi aiemmin voinut olla hiljaa eikä ollut ensimmäinen aloitteentekijä, niin se annettiin hänelle suurella vaivalla, kärsimyksellä ja kivulla... Lisäksi tämä valinta tehtiin rauhallisella sielulla. Lopulta hän sanoi: "Puhuin hänen kanssaan, mutta itse muistan kuinka seisoin oikealla jalallani." Kommentti tekniikasta. Sitä voidaan soveltaa ristiriitaisiin tiloihin, kun yksi osa sielusta haluaa vilpittömästi yhtä asiaa ja tähän liittyy samat toimet yhdellä vektorilla, ja».