Récemment, lors d'une consultation, je me suis souvenu « accidentellement » d'une technique intéressante. Même moi, j’appellerais cela une « transformation de la pensée ». Le fait est que chacun de nous a quelque chose dont il a peur. Chaque domaine de notre vie a son propre ensemble de peurs, d’appréhensions et de peurs qui nous gênent. De plus, il existe une expression « ce que nous craignons est ce que nous obtenons ». Pourquoi en est-il ainsi ? Parce qu'on y pense. Nous « méditons » constamment sur ce que nous voulons éviter. Et dans ce processus nous nous identifions, nous nous identifions, en général, nous devenons comme ceux que nous ne voulons pas être ou nous acquérons ce que nous ne voulons pas avoir. Grâce aux peurs, nous pouvons comprendre nos désirs. La seule chose qu’il faut, c’est transformer les peurs en désirs. Nous devons changer les images et les images dans nos pensées et les transférer de l'autre côté. Je diviserais nos peurs en 2 catégories : celles qui concernent le caractère, la personnalité ; et quelque chose qui est lié à des facteurs externes. Première catégorie. J'ai peur d'être comme un membre de ma famille (ils me comparent constamment et je ne voudrais pas être comme elle). Ou ai-je peur d'être une mauvaise mère, une épouse nerveuse, etc. Dans ce cas, nous devons comprendre ce que nous voulons être. Quand on comprend ce que l'on attend de nous-mêmes en tant que personnalité d'une mère, d'une épouse, d'une amie, d'une sœur, il faut soit laisser cette image dans notre tête (l'image de ce que je veux), soit la renforcer par un exemple de notre environnement. Et il apprend à se concentrer non pas sur sa peur, mais sur son désir. Peut-être que dans ce cas, cela aidera à écrire en détail tout ce que vous n'aimez pas chez un parent, ou ce qu'une mauvaise mère ou un mauvais conjoint signifie pour vous et à créer. l'image ci-contre. Dans le cas d'un proche, vous ne pouvez le rejeter que parce que votre similitude vous est imposée depuis longtemps et que vous vouliez qu'il prête attention à votre individualité. Ensuite, concentrez-vous simplement sur ce que vous aimez chez vous et oubliez complètement ce parent. Ou vous ne voulez pas être comme lui, parce que vous avez entendu des critiques qui lui sont adressées, alors transformez les critiques. Je pars dans une nouvelle entreprise et j'ai peur que si je dis quelque chose, ils le fassent. c'est amusant de ma part. J'ai un nouveau manager, nous et nous l'avons déjà croisé, j'ai peur que nous ne travaillions pas ensemble, je vais voir un jeune homme pendant une semaine, il a beaucoup. du travail, j'ai peur d'être seul et qu'il ne fasse pas attention à moi. Nous avons beaucoup de petites peurs tous les jours. En fait, dans quoi voulons-nous que je sois accepté ? la nouvelle entreprise, pour être intéressant pour eux, et aussi pour que nous ayons des sujets de conversation communs dont nous puissions discuter librement et calmement. Je veux la reconnaissance du manager. Je veux que notre interaction avec lui soit productive, fructueuse et que nous formions une bonne équipe. Je veux qu'il me fasse confiance en tant qu'employé, en tant que professionnel dans mon domaine. Je veux de son aide dans les moments où je ne parviens pas à résoudre le problème. Je veux que nous puissions échanger sur la façon dont nous avons passé la journée, pour qu'il s'intéresse à la façon dont je l'ai passée, pour que nous passions plus de temps ensemble. nos peurs ne sont pas aussi importantes que les désirs qui se cachent derrière elles. Une fois que nous connaissons nos désirs, la question suivante se pose : « comment puis-je les obtenir ? ». En nous en souciant, nous ne nous concentrons plus sur notre peur, elle ne nous inquiète plus, mais il est important pour nous de satisfaire ce qui se cachait derrière elle : notre désir. Ne cachez pas vos désirs. Donnez-leur une chance de vivre.