La codipendenza è una condizione psicologica che si manifesta sotto forma di relazioni ineguali e malsane tra le persone. Nelle relazioni codipendenti, un partner spesso interpreta il ruolo della persona premurosa, solidale e controllante, e l'altro il ruolo della persona che riceve cura e sostegno. Le relazioni codipendenti spesso interrompono l'equilibrio di una partnership e possono essere pericolose per la salute e il benessere di ciascun partner. Come fai a sapere se soffri di codipendenza e non di amore? Ecco alcuni segni: Determinazione della personalità attraverso un partner. Se ritieni che la tua personalità non abbia importanza senza il tuo partner, questo potrebbe essere un segno di codipendenza. Potresti sentire che non puoi esistere senza il tuo partner e che la tua vita non ha significato senza il suo controllo. Se cerchi costantemente di controllare il tuo partner, questo potrebbe essere un altro segno di codipendenza. Potresti sentire che dovresti essere responsabile di tutto ciò che accade al tuo partner e che dovresti proteggerlo da tutti i problemi. Se hai costantemente la sensazione che la tua relazione non sia alla pari e che il tuo partner sia in una posizione più forte, questo potrebbe essere un segno di codipendenza. Potresti sentire di dover fare tutto il possibile per compiacere il tuo partner, anche se è dannoso per la tua salute e il tuo benessere, dimenticando i tuoi bisogni. Se dimentichi spesso i tuoi bisogni perché sei troppo occupato a prenderti cura del tuo partner, questo potrebbe essere un altro segno di codipendenza. Potresti pensare che il tuo benessere non abbia importanza e che devi sempre anteporre gli interessi del tuo partner al tuo bisogno di approvazione. Se hai spesso la sensazione di aver bisogno dell'approvazione del tuo partner e che senza la sua approvazione ti senti inadeguato, questo potrebbe essere un altro segno di codipendenza. Potresti sentire di non poter prendere decisioni da solo e di dover rivolgerti costantemente al tuo partner per chiedere consiglio e supporto. Se identifichi uno di questi segni in te stesso, non significa necessariamente che soffri di codipendenza. Tuttavia, se ritieni che la tua relazione non sia sana e che non puoi farcela senza il tuo partner, allora potresti aver bisogno di un aiuto professionale. La codipendenza può essere curata, ma richiede tempo e impegno. Il primo passo è riconoscere il problema e voler cambiare la relazione. Puoi quindi consultare un terapista o unirti a un gruppo di supporto per ottenere maggiore aiuto e sostegno nei tuoi sforzi. È importante ricordare che le relazioni sane dovrebbero essere basate sul rispetto reciproco, sull'uguaglianza e sul sostegno. Se ritieni che il tuo partner non ti rispetti o non supporti le tue esigenze, potrebbe essere un segno che non stai ottenendo ciò che meriti nella relazione. Se questo è il caso, potrebbe essere necessario riconsiderare la relazione e decidere cosa è meglio per il tuo benessere..