Psykologin konsultointi on melko jännittävä tapahtuma, varsinkin jos se on ensimmäinen kerta. Ja haluan vakuuttaa sen sinulle myös psykologille. Mutta jos tiedät mitä odottaa, jännityksen taso laskee. Siksi yritän kuvata niin sanottua konsultointialgoritmia vähentääkseni ahdistustasi tästä ja ehkä tämä auttaa sinua muotoilemaan pyyntösi paremmin ja olemaan avoimempi itse konsultaation aikana kokouksen yhteydessä psykologin on lähetettävä sinulle tietoinen suostumus - asiakirja, jonka avulla voit säädellä vuorovaikutusta psykologisi kanssa ja jossa määritellään luottamuksellisuusehdot, maksumenettelyt, tapaamisten ulkopuolella tapahtuvan viestinnän säännöt jne. psykologin edessä. Tietysti ensin psykologi esittelee itsensä ja kysyy, miten olisi mukavampaa ottaa sinuun yhteyttä. Sitten hän kysyy, mikä tarkalleen toi sinut, mikä ongelma oli. Seuraavaksi selvitetään ongelmaa lisäkysymyksin kera, kuten milloin ongelma ilmaantui, sen vaikutus eri elämänalueisiin, ihmissuhteisiin. Tunteisiin ja kokemuksiin tulee kiinnittää erityistä huomiota Seuraavaksi psykologi tekee yhteenvedon ja yrittää selventää ongelmaa sellaisena kuin hän sen näki, keskustelee siitä kanssasi, kuinka paljon se resonoi kanssasi, mitä ajatuksia, tunteita tai jopa näkemyksiä sinulla on. saada tästä Lopussa psykologi keskustelee kanssasi konsultaatiosta, mitä se antoi sinulle, mitä ajatuksia, tunteita, johtopäätöksiä. Mitä opit tänään, mitä sinulta puuttui aiemmin? Hän keskustelee kanssasi työn jatkamisesta ja antaa tarvittaessa kotitehtävät. Konsultaatio kestää yleensä 50-60 minuuttia ja toistetaan kerran viikossa (joskus useammin psykologin tapaamisen seurauksena). , jos kaikki meni hyvin, tunnet olevasi ymmärretty ; haluat jatkaa työskentelyä tämän asiantuntijan kanssa; sinulla on käsitys työn tarkoituksesta; ymmärtää, mitä kokouksen aikana tapahtuu; luota psykologiin; Sinulla ei ole vaikeuksia kysyä tai sanoa jotain. ymmärtää ongelmasi ja mitä tehdä sen suhteen; tai ohjaa sinut toisen asiantuntijan luo. Muista, että jos tunnet olosi epämukavaksi istunnon aikana, voit aina keskeyttää sen. Psykologi on aivan kuten sinä, ja on täysin normaalia, että et ehkä pidä hänestä, sinun on vaihdettava asiantuntijaa, etkä tee virheellistä johtopäätöstä, että psykologia ei auta sinua. Toivon, että löydät oman asiantuntijasi, joka ymmärtää sinua ja voi auttaa sinua!