Tilaston mukaan joka kahdeksas lapsi kärsii ahdistuneisuushäiriöistä. Yksi yleisimmistä lasten ahdistuneisuushäiriöistä on sosiaalinen ahdistus. Sosiaalista ahdistusta kokeva lapsi tuntee olonsa usein epämukavaksi sosiaalisessa ympäristössä, koska hän pelkää muiden tuomitsemista ja kielteisiä arvioita. Näiden pelkojen seurauksena ahdistuneet lapset yrittävät usein välttää sosiaalisia tilanteita. Tärkeä ero on ujouden ja sosiaalisen ahdistuksen oireiden ero. Ujous on persoonallisuuden piirre, ei häiriö. Ujo lapsi ei välttämättä kokea negatiivisia tunteita ja kohtele muita lämpimästi. Hän kokee jatkuvaa, voimakasta pelkoa tulla tuomituksi, ja tämä estää häntä sosiaalisen ahdistuksen oireet Jokainen lapsi on erilainen. Jotkut sosiaalista ahdistuneisuushäiriöistä kärsivät lapset kokevat fysiologisia oireita, kuten punoitusta, pahoinvointia, hikoilua, puhevaikeuksia ja tärisevää ääntä, kun taas toiset voivat kokea kognitiivisia oireita, kuten arvailua, mitä muut ajattelevat heistä, ja ennustaa pahimman tilanteen lopputulos tuntematon Sosiaalisesta ahdistuksesta kärsivä lapsi yrittää välttää sosiaalista vuorovaikutusta. Hän saattaa arvostaa kommunikaatiota ja tuntea tarvetta olla vuorovaikutuksessa muiden kanssa, mutta hän on niin huolissaan vaikutuksen ja mahdollisen arvostelun tekemisestä, että hän välttää sosiaalista vuorovaikutusta aina kun mahdollista. Lapsilla sosiaalinen ahdistus voi ilmetä myös aggressiivisina purkauksina, jotka liittyvät sosiaalisiin kontakteihin tai tilanteisiin, kuten kouluun, koulun ulkopuolisiin aktiviteetteihin ja tapahtumiin, jotka vaativat lasta astumaan pois mukavuusalueeltaan. Tapoja auttaa lastasi voittamaan sosiaalinen ahdistus tapoja selviytyä stressistä. Esimerkkejä tällaisista tekniikoista ovat maadoitustekniikat, diafragmaattinen hengitys ja positiivinen itsepuhuminen kannustamalla häntä kohtaamaan pelottavia tilanteita. Tätä tekniikkaa terapiassa kutsutaan validoinniksi ja se koostuu siitä, että tunnistat lapsen tunteet, vahvistat niiden legitiimiyden, riittävyyden ja kohtelet niitä tuomitsematta. Kerro lapsellesi tilanteista, jotka saavat sinut ahdistumaan ja miten käsittelet niitä. Tue lastasi kertomalla luottamuksestasi hänen kykyynsä selviytyä stressaavasta tilanteesta (esimerkiksi "On okei olla huolissaan huomisen kokeesta, ja tiedän, että selviät siitä.") Etsi lapsipsykologi. Jos uskot lapsesi tarvitsevan enemmän tukea, etsi kognitiivisen käyttäytymisterapian tarjoamisesta kokenut lapsiterapeutti. Lapsipsykologi auttaa lasta oppimaan ja harjoittelemaan selviytymistaitoja sosiaalisissa tilanteissa ja muuttamaan tehottomia ajattelumalleja. Tämän työn ansiosta lapsesi oppii astumaan vähitellen häntä hälyttäviin sosiaalisen vuorovaikutuksen tilanteisiin sen sijaan, että vältyttäisiin siltä. Kun lapsesi osallistuu enemmän sosiaaliseen vuorovaikutukseen terapeuttisen suhteen turvallisessa ympäristössä, hän ei vain opi selviytymään näistä ahdistusta herättävistä tilanteista, vaan lisää myös hänen luottamustaan ​​kykyihinsä olla vuorovaikutuksessa muiden kanssa neuvonta Voit henkilökohtaisella viestillä verkkosivuilla tai puhelimitse +7 917 0186 234 (WhatsApp tai Telegram)