Opin eilen yhden suosikkitunneistani stressinhallintakurssilla. Kaikkien aiheiden jälkeen masennuksesta, peloista, psykologisista traumoista jne. tällä kertaa kaikki on aurinkoista ja iloista vain motivaatiota ja inspiraatiota! Puhuimme siitä, kuinka tuntea virtaa, olla tuottava, harmoninen ja menestyvä, rakastaa itseäsi ja toteuttaa potentiaalisi. Päätin jakaa tänne yhden tutun työvälineen, josta voi tulla hyvä motivaattori siirtyä kohti haluamaasi. Tässä se on: MITEN ASETTAA TAVOITTEET OIKEASTI Oikein siinä mielessä, että ymmärrät selvästi, mitä todella haluat, ja niin, että sanamuoto itsessään motivoi vielä enemmän ja laukaisee alitajunnan tasolla työtä saavuttamiseksi. Hyvin ja oikein muotoillun tavoitteen tulee siis olla: Positiivinen (kannattaa positiivista varausta ja muotoiltu ILMAN partikkelia "ei"), merkityksellinen sinulle (tämä on jotain tärkeää, mitä todella haluat), ajallisesti rajoitettu (määräaika - milloin mihin aikaan se on tarpeen toteuttaa), saavutettavissa (on vastuualueellasi ja kykyjesi sisällä), spesifinen (kuvaile - miltä tulos näyttää?), Mitattavissa (millä kriteereillä ymmärrät, että tavoite on saavutettu? ), Muotoiltu nykymuodossa (ikään kuin olisit jo saavuttanut sen), Ympäristöystävällinen (kukaan ei kärsi sen saavutuksesta), Todella sinun (kun lausut sitä, kehossa ilmaantuu miellyttäviä tuntemuksia, ilon tunnetta, energian aalto, ei epäilyksiä ja epämukavuutta), kirjoitettu kynällä paperille (näin se "tallennetaan" alitajuntaan). Suosittelen, että otat kynän ja paperin heti ja muotoilet tavoitteesi ilmoitettujen kohtien mukaisesti. Ja sanamuoto on oltava mahdollisimman lyhyt, mutta ymmärrettävä kaikille, jotka lukevat sen. Ja kun olet tehnyt tämän, kuuntele tunteitasi - kuinka se on, vapiseeko kaikki sisällä odotuksesta? )) Jos kyllä, tämä on ehdottomasti tavoitteesi - mene siihen! MITÄ SEURAAVAA Kun tavoite on muotoiltu, on hyödyllistä tehdä seuraavaa: Tuloksena olevat suuret tavoitteet voidaan jakaa edelleen osatavoitteisiin, tehtäviin, osatehtäviin jne. Tee luettelo siitä, mitä voit tehdä saavuttaaksesi tavoitteesi. Järjestä suunnitelma tästä luettelosta. Ensin sinun on lajiteltava tämä luettelo prioriteetin mukaan ja määritettävä, mikä on tärkeintä. Aseta prioriteetit: mikä on nyt tärkeämpää, mitä voidaan lykätä myöhemmin, mitä voidaan tehdä kiireellisesti ja milloin voit levätä rauhassa Seuraavaksi hahmottele vaiheet, jotka on tehtävä peräkkäin tavoitteen saavuttamiseksi . Tätä kutsutaan tarkistuslistaksi (tai tarkistuslistaksi). Ehkä jokaisella menestyneellä ihmisellä on sellainen. Ryhdy toimiin VÄLITTÖMÄSTI. Mikä tahansa toiminta, jos aloitat sen heti, käynnistää prosessin tavoitteen saavuttamiseksi. Tee joka päivä jotain, mikä vie sinut kohti tavoitettasi. Jos teet luettelossasi olevat asiat joka päivä, nopeuttaat tavoitteesi saavuttamista. Tämä ei ole vain kertaluonteinen harjoitus. Jotta voit todella onnistuneesti saavuttaa haluamasi tavoitteet ja tehdä unelmistasi totta, on tärkeää integroida tämä ajattelujärjestelmääsi. Eli ala ajatella tällä tavalla! Harjoittele ja jonain päivänä katsot taaksepäin ja ihmettelet kuinka upeaa elämäsi on muuttunut! Muuten, minulle joskus käy niin, että muotoilen ja kirjoitan tavoitteen selkeästi ja sitten unohdan sen. Aika kuluu, löydän sisääntuloni ja ymmärrän - näin alitajunta toimii. Onko sinulle koskaan tapahtunut jotain tällaista?