Viimeisten 6 tai jopa 7 vuoden aikana aloin hitaasti lihoamaan ja painoin vuonna 2020 itsevarmasti 100 kiloa (puhdasta onnea!) En kuitenkaan stressannut liikaa ja jatkoin tavanomaista elämäntapaani, olen rehellinen, kun henkilökohtainen elämäni rauhoittui, painoni hidastui vähitellen, mutta huolimatta sisäisen zenin luomisesta ja jopa siitä, että lopetin "elävien" savukkeiden tupakoinnin, seuraukset jäivät kiinni. kanssani Katsotaanpa tärkeimmät kontrollipisteet: Yksi ensimmäisistä oli irtisanoutuminen töistä. Sitten sarja stressiä, joka liittyi uuteen työprosessiin sopeutumiseen ja rahoituksen menettämiseen (sanalla - sarja stressiä); ) Tämä on niin sanotusti jälkimmäisestä. Sitten vuoden sisällä ammatillinen toiminta parani, prosessi alkoi muuttua ja sain paljon uusia taitoja ja totuin verkkotoimintaan tuotteita ja auttoi vaimoani onnistuneesti tukemaan työmme teknistä puolta. Mutta painonnousu jatkui ja tämä huolimatta siitä, että ravinnoni oli ihan normaalia (imeytyneet määrät laskivat kaksi kertaa!) Yritin rehellisesti taistella ja laihduin jopa 6 kiloa. polkeen kiihkeästi kuntopyörällä, vaikutus ei kuitenkaan kestänyt. Sitten sataan kiloon lisättiin verenpaineen nousu ja... Tajusin, että se riittää... Riittää, se vain pahenee! on aika ryhtyä rajuihin toimenpiteisiin. Tarvittiin systeemisiä ratkaisuja Hetken opiskelun ja sisäisen tutkimuksen jälkeen otin vastaan ​​uuden konseptin, joka auttoi laihduttamaan 10 kiloa uuteen vuoteen mennessä! ruokavaliossani, mutta myös muutokseni stressiin. Jason Fungin kirja "Wild Hormone" auttoi minua näkemään ravintonsa uudella tavalla. Se selvitti kaiken ja selitti, miksi yleisimmät ajatukset laihduttamisesta eivät toimi tai toimi super-ponnistustasolla Keskeiset ideat Fanga, joka auttaa sinua kokoamaan ravintojärjestelmän, kuten rakennussarjan, jota sinun on helppo seurata - tämä on tärkeää, koska me heitämme pois kaiken stressaavan. 1. Paino nousee insuliiniresistenssimme vuoksi.2. Kun syömme, insuliini lisääntyy, jos syömme pitkään ja usein, insuliini lisääntyy eikä sillä ole aikaa laskea. Saamme vastuksen.3. Makeutusaineet lisäävät insuliinia yhtä paljon kuin puhdistettu sokeri. Rasva on terveellistä.5. Kortisoli, stressihormoni, lisää myös insuliinia. Suosittelen lukemaan kirjan olemassa olevista painonpudotusmenetelmistä Vähensin sokerin ja valkojauhojen kulutuksen minimiin, syön 2-3 ateriaa päivässä. Eli pitkiä jaksoja ilman ruokaa, jolloin insuliini laskee ja aineenvaihdunta palautuu. Nyt uusi painoni on fait accompli ja olen vilpittömästi tyytyväinen uuteen muotooni, mutta en aio lopettaa ja mennä pidemmälle - 80 asti. kiloa Elämästäni on tullut todella helpompaa! Nyt voin, kuten ennenkin, hypätä portaita ylös ja rauhassa, ilman hengenahdistusta, sitoa kengännauhat (ja tämä on jo saavutus!) Myös verenpaineeni on palannut normaaliksi, ja vyötäröni on pienentynyt pari kokoa Kun tiedän kuinka rakennettu järjestelmä toimii, olen luottavainen saatuun kestävyyteeni Aihe on erittäin tärkeä monille, joten haluan omistaa aiheelle melkein koko maaliskuun paino ja, jos mahdollista, jaa kanssasi mahdollisimman yksityiskohtaisesti kaikki kivuttoman ja tehokkaan painonpudotuksen salaisuudet! Kiitos huomiosta. Muista tilata kanavani ja julkaista julkaisu uudelleen sosiaalisissa verkostoissa :)