"Maanantai on vaikea päivä." Töiden aloittaminen rennon viikonlopun jälkeen on tosiaankin aika vaikeaa. Selvitetään, miksi näin tapahtuu ja miten arki vaikuttaa ihmisen mielialaan. Työviikon ensimmäinen päivä heti viikonlopun jälkeen. Ei ole yllättävää, että tunnelma aamulla ja ainakaan lounaalle asti ei ole ollenkaan asiallinen. Tämä on päivä, jolloin ihminen siirtyy lepotilasta työtilaan, ja kaikki eivät onnistu tekemään sitä nopeasti ja helposti. Toimintojen vaihtamista ei kuitenkaan kannata viivyttää. Mitä nopeammin pääset työrytmiin, sitä helpommin päivä sujuu ja mieliala normalisoituu. Toinen työpäivä menee pääsääntöisesti voimien ja resurssien mobilisoinnissa. Muistot mukavasta viikonlopusta pyyhkiytyvät vähitellen pois ja aivot keskittyvät työtehtäviin. Juuri tänä viikonpäivänä aggressiivisuus ja tyytymättömyys kuitenkin lisääntyy, sillä töitä on vielä paljon ja väsymys antaa jo keskiviikon tuntua, mikä hieman helpottaa jännitystä. Ajatus siitä, että viikonloppuun on enää vähän aikaa, kohottaa mieltäni hieman. Mutta on liian aikaista rentoutua, joten uudet tehtävät ja kasaantuvat ongelmat aiheuttavat usein ärsytystä ja tyytymättömyyttä. Keskiviikkona stressitaso nousee viikonloppuun asti, mutta väsymys ylittää jo ylärajan, joten työt tehdään automaattisesti ja ajatuksissani on jo hahmottumassa suunnitelmat kahden päivän lepoon. Tunnelma on epäselvä: toisaalta on vielä töitä ja töitä, mutta se, että huomenna on jo perjantai, monet odottavat tätä päivää ja iloitsevat joka minuutista, joka vie heidät lähemmäs viikonloppua. Perjantaina tunnelma on aina korkealla, varsinkin iltapäivällä. Läheisen loman motivoimana työkaverit viimeistelevät energisesti nykyiset tehtävänsä ja pitävät tupakkataukoja yhä useammin. Työpäivän päätteeksi aika tippuu kuin vesi hanasta - hitaasti ja ärsyttävästi. Mutta työperjantain viimeisen sekunnin odotuksen kompensoi se euforian tunne, kun ihminen vihdoin lähtee viikonlopuksi. Seitsemän päivän työviikko kahden vapaapäivän kanssa on useimmille työssäkäyville. Siksi emotionaalinen tausta maanantaista perjantaihin liittyy erottamattomasti tekijöihin, jotka vaikuttavat henkilöön työssä. Mitä suurempi kuormitus, sitä enemmän väsymys kertyy viikon loppuun mennessä ja stressitaso kasvaa Päästäksesi eroon negatiivisista tekijöistä, sinun on irtauduttava kokonaan työtehtävistä viikonloppuisin. Lauantaina ja sunnuntaina osa-aikatyötä tekevät eivät itse asiassa lepää tai rentoudu, joten todennäköisyys sairastua masennukseen ja työprosessien erityispiirteet. Pääasiassa fyysistä työtä tekevillä on lisääntynyt vastustuskyky stressitekijöitä kohtaan, ja ihmisten kanssa työskentelevillä on enemmän emotionaalista väsymystä, onnea mukavuuden rakentamiseen!