Spoilerin otsikko Laajentuva spoileriteksti Uskotaan, että kaikki muu ihmisen elämässä rakentuu itsetunnon perustaksi, mitä käsite itsetunto sisältää? Millainen ihminen tämä on, jolla on korkea ja terve itsetunto. Terve itsetunto on: 1. On olemassa itserakkautta riippumatta siitä, kuinka kliseiseltä se kuulostaa, tarkista se - katso peiliin ja vastaa itsellesi rehellisesti kysymykseen "Rakastatko tätä henkilöä peilissä?".2. Ihminen kokee oman osaamisensa tietyissä asioissa ja kokonaisilla toiminta-alueilla. Luottamus siihen, että ihminen ansaitsee hyvinvoinnin, onnellisuuden, ilon, tunnustuksen. Ihminen pitää itseään täynnä positiivisia ominaisuuksia. Kyllä, ehkä hän näkee kasvualueitaan, mutta yleisesti ottaen hän voi sanoa itsestään olevansa esimerkiksi ystävällinen, määrätietoinen, iloinen, aktiivinen, kannustava, armollinen jne.5. Itsekunnioitus on läsnä. Itsekunnioitus tarkoittaa sitä, että pidät kaikki ajatuksesi, tunteesi, kehosi tunteesi, toiveesi, uskomuksesi ja tekosi erittäin tärkeinä sinulle. Kuten esimerkiksi ihmiset suhtautuvat auktoriteettihahmoihin - kaikki mitä he sanovat ja tekevät, pidetään tärkeänä, huomioimisen arvoisena itsetunto ihmissuhteiden kautta. Huomasi, että itsetunto ilmenee suhteissa muihin ihmisiin. Yleensä ihmiset houkuttelevat samalla itsetunnolla. Voit lisätä itsetuntoasi työskentelemällä kaikilla edellä kuvatuilla aloilla. Alla on yksi käytäntö itsetunnon parantamiseksi: 1. Kirjoita taitosi, kykysi, ominaisuudet kahteen sarakkeeseen - positiiviseen ja negatiiviseen. Kirjoita sitten ylös kaikki negatiiviset sen perusteella, ovatko ne hyödyllisiä joissakin tilanteissa. Harjoituksen lopussa arvioi muutokset.2. Kirjoita paperille kaikki ihmiset, jotka kohtelevat sinua hyvin, rakastavat sinua ja ovat iloisia nähdessään sinut.3. Kirjoita paperille kaikki, joiden kanssa pidät ja joiden kanssa on helppoa ja mielenkiintoista kommunikoida Psykologisi, psykosomaterapeuttisi Natalya Dolgova +79163129725 Tilaa Telegram-kanavani https://t.me/psyhobody.