Hei rakkaat ystävät, tänään minulta kysyttiin, onko riitelylle olemassa sääntöjä. Vastaan, että kun tiedät nämä kolme sääntöä, lopetat riitelyn ja alat olla vuorovaikutuksessa toistensa kanssa - opettele pitämään tauko. Italialaiset intohimot ovat tietysti hyviä, mutta pääasia, että osallistujat pysyvät terveinä. Muuten ei ole ketään, jonka kanssa asioita selvittää). Astu sivuun ja hengitä kymmenen syvään sisään ja ulos, hengitä niin, että uloshengitys pitenee, mitä pidempään uloshengityksesi, sitä enemmän ydin on estetty ja rauhoittuu. Tunne itsesi perheplaneettasi Luojaksi ja tunne, että voit tuhota sen. Kerro itsellesi, että olet rauhan keskus ja haluat (et todistaa), vaan tulla ymmärretyksi ja kuulluksi. Ja jos kumppanisi ei ole valmis kuulemaan sinua ja saamaan järkeä, laske verho. Sanot rauhallisesti, että kunnes rauhoittuu, rakkaani tai kultaseni, ei keskustelua käy tuollaisella sävyllä, sulje se ja liikuta sitä, äläkä missään tapauksessa saa hakata päätäsi seinään yrittäessäsi tulla kuulluksi. SÄÄNTÖ 2 Yleistys. Riidassa ihmiset alkavat usein alitajuisesti yleistellä - (globaalit yleistykset tai kognitiiviset vääristymät), kuten teet aina kaiken väärin, et aina kuuntele minua, sinun pitäisi aina, et koskaan... jne. Tämän käyttäminen vetää sinut entisestään konfliktiin ja työntää takaisin sovinnon mahdollisuutta ja pyörittää aggression vauhtipyörää. Aloita aina siitä, mistä pidät - "Rakas, sinä ja minä olemme jo voineet yhdessä niin paljon, olemme käyneet läpi niin paljon. ja me rakastamme toisiamme niin paljon...”, toiseksi tunteistasi (olen vihainen toiminnasi, en persoonallisuutesi takia jne.), ja sitten puhu konkreettisesti ja tosiasioihin arvioiden kumppanisi käyttäytymistä. Gestalt-psykologian perustaja F. Perls piti yleistämistä "norsun lannana", ja tässä on todellakin jonkin verran samankaltaisuutta. SÄÄNTÖ 3. Integrointi ja aikataulutus Ensinnäkin, ei väliä kuinka vaikeaa teille on, rakkaat ystävät, opettele heti konfiguroimaan sen parametrit ja hallitsemaan sitä, tämä on tehtävä heti alussa. Kuten "Sinä ja minä taistelemme nyt, miksi helvetissä yritämme voittaa tämän konfliktin, miksi, kerro minulle? Pitäisikö meidän pysyä yhdessä, ratkaista se ja poistaa se suhteestamme sen vahvistamiseksi, vai taistellaanko nyt eroaksemme ja mennäksemme ikuisesti erilleen Toiseksi, jos sinulla on viikon sisällä paljon valituksia tai moitteita? ystävä ystävälle, tee säännöksi varata tiettyjä päiviä ja aikaa, jotta voit käyttää sen näiden konfliktien ratkaisemiseen ja analysointiin. Esimerkiksi: ”Ilmoitamme kaiken toisillemme, vain kolme kertaa viikossa ma, ke ja pe klo 20.00-20.30. Ja muuna aikana emme tee tätä. Ja unohdin myös sanoa, että molemmat kumppanit tarvitsevat ehdottomasti taikamattoa tai tuolia, joka haluaa hysteriaa ilmaista tunteitaan, istuu alas ja ilmaisee niitä sinä taas). Kaikille lukijoilleni, älkää lähdekö ilman lahjaa), joka ei ole vielä ladannut uutta ja ilmaista kirjaani "Opas onnelliseen parisuhteeseen", kaikki salaisuudet ja temput terveisiin ihmissuhteisiin, tässä linkki https://vk .com/club152763070 - Olen iloinen nähdessäni sinut vierailemassa, lisää minut) Ja siellä ryhmässä uusi postaukseni Autogeenista itseluottamusta vahvistamaan. Jos artikkeli oli sinulle mielenkiintoinen, älä unohda kiitosta)