La rupture, c'est la mort : la mort d'une relation avec une personne, vos projets et vos espoirs d'avenir ensemble, vous êtes en contact avec elle. Par conséquent, une rupture est toujours vécue avec du chagrin. Un deuil d'intensité variable, qui ne dépend pas particulièrement de la durée de vie de la relation. Cela fait toujours mal. Supposons qu'une personne subisse une blessure physique, par exemple un bras cassé. Au début, il ressent une douleur aiguë - le système nerveux envoie un signal indiquant que l'intégrité du corps est violée. Lorsqu'une assistance opportune est fournie, la gravité de la douleur diminue, mais la partie blessée du corps continue de faire mal, elle perd temporairement certaines de ses fonctions ; pour qu'elle guérisse, du repos (plâtre) et une rééducation ultérieure sont nécessaires. Parallèlement à cela, une personne accepte le fait que même si elle ne peut pas la bouger, elle apprend à vivre avec le fait que sa main lui fait périodiquement mal. Si vous négligez le plâtre et vivez comme si de rien n'était, il est évident qu'au minimum, le processus de guérison sera plus long et plus douloureux, et peut-être que l'os ne guérira pas correctement. Il en va de même avec une blessure causée par un plâtre. rupture : il est très important de se traiter avec le plus grand soin et de ne pas attendre de soi les mêmes résultats et la même activité. Accordez-vous du temps, entourez-vous de soins et n’hésitez pas à demander de l’aide et du soutien à vos proches. Et faire son deuil, c'est-à-dire donner à votre psychisme l'opportunité de dire au revoir à ce qui s'est passé et d'accepter une nouvelle réalité. Comme vous le savez, il y a certaines étapes dans l'expérience du deuil : le déni, la colère, le marchandage, la dépression, l'acceptation. Mais ils ne sont toujours pas séquentiels : ils peuvent se remplacer, s'entrelacer, passer et attaquer à nouveau. Il est important de se donner la possibilité de ressentir toute cette cascade de sentiments complexes. La tentation d'éviter ces sensations en tombant dans l'insensibilité émotionnelle et l'engourdissement (travail/alcool/nourriture) est très grande. Il semble que ce soit une issue, mais de cette façon, la personne devient l'otage de cette douleur, continuant à la voir constamment au contact d'autres personnes ou cessant de ressentir quoi que ce soit du tout. Autrement dit, y rester longtemps coincé est oui, c'est impensable et très mauvais, parfois maniaque, joyeux et désespéré, triste et blessant. Ressentir tous ces changements semble insupportable au début, l'intensité vous fait perdre pied, mais plus tard vous êtes surpris de découvrir que vous pouvez d'une manière ou d'une autre résister à ces sensations, vous êtes plus grand et plus fort que ces sentiments. Elles vous traversent dans un courant orageux, et vous les laissez couler, tout en réalisant ce qui se passe, en les observant. En vous ouvrant à cette douleur, vous faites connaissance avec quelque chose de nouveau en vous : la capacité de tout ressentir et de ne plus être. en avoir peur. Ce qui est en réalité bien plus vaste et important qu’il n’y paraît à première vue. Le ruisseau orageux s'apaise avec le temps, il s'est avéré être une source de montagne qui nettoie et guérit, laissant la place à quelque chose de nouveau..