Hyvää iltapäivää, rakkaat ystävät. Tänään julkaisen teille viimeisen artikkelin siitä, kuinka päästä eroon pelosta, joka estää teitä elämään. Kaksi ensimmäistä osaa ovat tässä: "Pelosta. Se kahlitsee ja häiritsee elämää. On aika päästä eroon hänestä! , "Kuinka päästä eroon pelosta" Aloitimme seuraavalla kysymyksellä: Tapahtuuko minulle juuri nyt se, mitä pelkään? Miksi minun pitäisi pelätä juuri nyt? Eikö olisi parempi tehdä jotain tuottavampaa? Kuinka voin saavuttaa haluamani? Tai yleensä, jos kaikki on jo selvää, mitä muuta voin tehdä, kuin pelätä Ja sitten siirrytään seuraavaan kysymykseen, jos tilanne todella vaatii meidän puuttumista: Mitä voin tehdä estääkseni ei-toivottuja asioita? tapahtuu minulle? Eli pelkäämisen sijaan voit ottaa tilanteen hallintaan, ottaa vallan omiin käsiisi. Ja ala tekemään jotain! Ja kun teemme jotain, kuten muistamme eilisestä keskustelusta, tunteet katoavat. Vaikka ne eivät tässä tapauksessa välttämättä katoa kokonaan, pelkoa voidaan silti vähentää merkittävästi. Loppujen lopuksi opimme jotain, kuinka selviytyä parhaiten, hankimme oikeiden ihmisten tuen, tutkimme asiaa tarkemmin ja niin edelleen. Sillä välin saamme positiivista vahvistusta, pelkoille ei varmasti jää tilaa. Ja itseluottamuksemme kasvaa. Ja kolmas kysymys. Ehkä tärkein: Mikä on yleinen todennäköisyys, missä on takuu, että se, mitä pelkään, todella tapahtuu minulle? Miksi edes otin tämän? Tämä kysymys tuo meidät takaisin todellisuuteen (ja toinen vahvistaa sitä), ymmärrykseen siitä, että emme voi ennustaa tulevaisuutta, että tilanteet voivat kehittyä monin eri tavoin, ei vain tavalla, jota esimerkiksi pelkäämme vai tekeekö niin (mitä haluamme tehdä, mutta pelkäämme) eikä mitään pahaa tapahdu? Tässä! Sellaisia ​​ihmisiä on! Miksi kaiken pitäisi olla huonosti meille? Tässä on ehkä tärkeää saada tukea tietäviltä, ​​päteviltä ihmisiltä, ​​läheisiltä ihmisiltä (tämä taas viittaa toiseen kysymykseen. Kaikki ovat yhteydessä toisiinsa, jos rationaaliset argumentit ja loogiset pohdiskelut eivät silti auta selviytymään tunteista, jos vaikutuksista). osoittautuu meitä vahvemmiksi, vaikka ympäristön tuesta huolimatta, on tärkeää miettiä henkilökohtaista terapiaa ja työskentelyä psykologin kanssa. Kiitos mielenkiinnolla vastauksistanne! Jos pidit materiaalista, napsauta "Kiitos", jotta et menetä mielenkiintoisia asioita, tilaa julkaisuni ja jaa materiaali sosiaalisissa verkostoissa! :) Ilmoittaudu konsultaatioon:+ 7 - 9 6 5 - 3 1 7 - 5 6 - 1 2-