Je sais quoi faire, mais je ne le fais pas. Semble familier? Cet état peut être appelé le mot à la mode « procrastination » ou, à l'ancienne, « paresse », mais peu importe comment vous l'appelez, vous devez en sortir. Je vais vous dire quel algorithme j'utilise quand je le suis. coincé entre le désir d'agir et l'apparente impossibilité de faire quoi que ce soit concernant cette direction. Est-ce le mien ? Tout d'abord, je détermine si tel est mon désir. Chaque année, je suis de moins en moins enthousiasmé par les objectifs des autres et je fais rarement quoi que ce soit selon les souhaits de quelqu'un d'autre, que ce soit mes parents, mes amis ou d'autres membres de ma famille. Mais ça n’a pas toujours été comme ça, alors je commence par ça. Mon souvenir personnel le plus marquant est l’apprentissage de l’anglais. Depuis l’école, des tentatives ont été faites pour maîtriser une langue étrangère, mais elles ont toutes été vaines. Les tuteurs m'ont abandonné et j'ai dépensé de l'argent pour payer leurs services. Jusqu'au jour où, avec un effort de volonté, j'ai arrêté ce jeu - le poids est tombé de mes épaules, mais ma vie n'a pas empiré. Et avec d'autres personnes qui se retrouvent dans un état de blocage inexplicable, je commence par la question. - en avez-vous besoin ou en avez-vous vraiment besoin ? La question est simple, mais nous n'y répondons pas toujours honnêtement. Je ne veux pas admettre que nous sommes tombés dans le piège de la publicité, nous essayons toujours de plaire à notre mère ou d’imiter notre collègue. C’est pourquoi nous insistons sur le fait que oui, c’est bien mon souhait. L'honnêteté apportera un soulagement - vous vous débarrasserez du fardeau des idées des autres. Peut-être à zéro. Parfois, la raison est si banale - la fatigue ordinaire, qu'une telle pensée ne vous vient pas à l'esprit. Nous analyserons les phases de la lune, écouterons les échos des traumatismes de l'enfance et nous motiverons sans cesse, mais nous nous souviendrons enfin que nous ne dormons pas suffisamment, que nous avons beaucoup travaillé et que nous sommes récemment tombés très malades. moi - je gagne de l'argent, même si je n'ai pas travaillé depuis longtemps le week-end et après 18h00. Mais la charge entre 7h et 18h peut être forte, ce qui affecte l'état physique et émotionnel. Le yoga aide à la prévenir lorsqu’il est pratiqué régulièrement. Oui, pour reconstituer mes ressources, j'ai besoin d'une activité physique, enfin, à un rythme si doux afin de m'ancrer. L'épuisement des ressources du corps physique joue un rôle important, alors évaluez vos réserves de force en tenant compte de quoi. Cela vous est arrivé récemment. D'ailleurs, le succès est la mise en œuvre de vos projets, cela peut aussi provoquer une pause. Vous ne savez pas comment le faire vous-même, et votre corps vous oblige à passer au moins un peu de temps en mode « être », reportant les prochaines réalisations, qui est contre si mon désir et ma force n'ont pas été consacrés à y parvenir ? à tel point que vous dormez sans vos pattes arrière, alors vous devez chercher quelqu'un qui s'oppose à la mise en œuvre du plan. Il y a un conflit interne. Si j’ai choisi/inventé un objectif, alors je n’ai pas besoin de motivation supplémentaire pour l’atteindre. L’idée de me convaincre ou de le renforcer avec des incitations supplémentaires m’a toujours semblé douteuse. Si je reste immobile au lieu de bouger, cela signifie que quelqu’un à l’intérieur est contre moi. Nous devons trouver cette sous-personnalité et déterminer son objectif. Cela peut me protéger de l'échec, du refus, de la défaite ou de toute autre douleur. Et puis j'ai besoin de réconcilier ces parties qui me déchirent de l'intérieur - de résoudre le conflit interne entre la partie qui veut réaliser mes projets et celle qui le veut. peur/protège. Toutes les techniques du psychodrame, du coaching, du dialogue des voix, ainsi que des cartes métaphoriques ou des pratiques écrites viendront à la rescousse. Habituellement, après avoir résolu un conflit interne, la force d'agir apparaît. Et le mouvement vers l'objectif choisi se produit facilement, car il n'y a pas de résistance à l'intérieur et nous surmontons généralement les obstacles externes plus facilement que les obstacles internes. Cette étape de résolution du conflit interne peut s'éterniser. Il n’est pas toujours possible d’identifier immédiatement avec qui nous nous disputons. Et il n’est pas possible de parvenir à un accord tout de suite. La douce persévérance est la clé de la paix.