Onko mahdollista diagnosoida masennus ennen kuin vakavia seurauksia ilmenee? Kyllä, voit, mutta tätä varten meidän on ensin selvitettävä: "mikä on masennus." Katsotaanpa Wikipediaa: "Masennus (latinan kielestä deprimo - "painaa", "tukahduttaa") on mielenterveyshäiriö. jolle on ominaista "masennuskolmio" ": heikentynyt mieliala ja kyvyn kokea ilo (anhedonia), ajatteluhäiriöt (negatiiviset tuomiot, pessimistinen näkemys tapahtuvasta jne.), motorinen hidastuminen. Masennuksen yhteydessä itsetunto heikkenee ja kiinnostus elämään ja tavallisiin toimintoihin menetetään. Joissain tapauksissa siitä kärsivä voi alkaa käyttää väärin alkoholia tai muita psykotrooppisia aineita." Masennus on hoidettavissa, mutta masennus on tällä hetkellä yleisin mielenterveyshäiriö. Se vaikuttaa 10 prosenttiin yli 40-vuotiaista väestöstä, joista kaksi kolmasosaa on naisia. Yli 65-vuotiailla masennus on kolme kertaa yleisempää. Lisäksi noin 5 % 10–16-vuotiaista lapsista ja nuorista on alttiita masennukselle ja masennustiloille. Masennuksen (kaikki tyypit) yleinen esiintyvyys murrosiässä vaihtelee 15-40 %. Monissa teoksissa korostetaan, että mielialahäiriöiden esiintyvyys tässä iässä vastaa korkeampaa itsemurhien esiintymistiheyttä. Joten jos olet kokenut vakavan psykologisen trauman (väkivalta, menetys ja muut vakavat sairaudet), voidaan katsoa, ​​että sairaus, kuten masennus. luonnollinen tapahtumien kulku elämässäsi. Tällaisissa tapauksissa sinun ei pitäisi pelätä kritiikkiä ja moitteita, sinun on otettava yhteyttä asiantuntijaan. Tämä voi olla psykologi, psykoterapeutti tai psykiatri tilasi vakavuudesta riippuen. Sinut ohjataan sopivan luokan asiantuntijalle. Sinun ei pitäisi viivyttää sitä, jos tunnet voiman menetystä ja apatiaa ilman erityistä syytä, tämä voi olla yleinen merkki siitä, että on aika pitää huolta itsestäsi ja levätä. Olemme vain ihmisiä emmekä voi aina olla aktiivisia, jotta voimme levätä ja miellyttää itseäsi useammin. Tätä varten sinun ei tarvitse lentää merelle tai mennä vuorille (vaikka en väitä, että tämä on siistiä). Joskus täytyy vain pysähtyä, vetäytyä hieman arjen ja arjen ongelmista, katsoa tähtitaivasta (unelma silmissä, kuten lapsuudessa). Tai tunne puun miellyttävän lämmin rakenne sormiesi ulottuvilla tai kävele vähän paljain jaloin nurmikolla (ei tyhjää, mutta tunne se). Tai ehkä hauduta suosikki yrttiteetäsi tai polttamalla kahvia, kääri itsesi pehmeään peittoon ja kuuntele suosikkimusiikkiasi. Tosiasia on, että kaikki mitä rakastamme, kaikki mikä tuo meille iloa, latautuu energialla ja antaa resursseja, voimaa ja energiaa elämään...joka päivä, ja joskus olemme niin uppoutuneina arjen huoleen, että unohdamme "latautua" . Pysähdy, tunne itsesi tässä, juuri nyt, ole tässä tilassa vähän aikaa, niin voimat tulevat taas sinulle, eikä vain, ne tulevat, vaan ne jylläävät kuin tsunami ja auttavat sinua voittamaan esteet. Ystävällisin terveisin Aleksei Karev. http://www.irk-psiholog.ru