Kun ihmiset tulevat minulta neuvoja, muistan aina, että psykologiset ongelmat voivat olla juuret paitsi ajatuksissamme ja asenteissamme, myös ihmisen fysiologiassa Kehomme Kuvittele On hetki, jolloin henkinen tilasi on kuin monimutkainen pulma, ja yksi avaimista sen ratkaisemiseen voi olla fyysinen terveytesi sekä kehon hormonihäiriöt vakava vaikutus mielentilaan. Puhutaanpa siitä, kuinka vitamiinien ja kivennäisaineiden puutos voi vaikuttaa yleiseen terveyteemme: Rauta: Raudanpuute voi ilmetä erilaisina oireina, kuten heikkoutena, väsymyksenä, hengenahdistuksena pienimmälläkin vaivalla, huimauksena ja joissakin tapauksissa jopa puutumisena. Raudalla on tärkeä rooli hapen kuljettamisessa kaikkialla kehossa, ja sen puute voi johtaa kroonisen väsymyksen tunteeseen D-vitamiini: D-vitamiinin puute voi vaikuttaa mielialaan, mikä aiheuttaa matalaa mielialan vaihtelua ja energian puutetta. Se voi myös ilmetä näöntarkkuuden heikkenemisenä, lisääntyneenä hikoiluna ja useammin vilustumisena ja akuuteina hengitystieinfektioina. Foolihappo: Foolihapon puute voi vaikuttaa emotionaaliseen tilaan ja aiheuttaa väsymystä, ärtyneisyyttä, masennusta ja heikkoutta. Se voi myös aiheuttaa apatiaa, letargiaa ja jopa heikentynyttä kognitiivista toimintaa: B-vitamiinien puute voi aiheuttaa lisääntynyttä väsymystä, ärtyneisyyttä ja jopa unettomuutta. Näillä vitamiineilla on tärkeä rooli energian ja hermoston ylläpitäjänä. Erityisesti B12-vitamiinin puute voi aiheuttaa väsymystä, anemiaa, unettomuutta ja ruokahalun heikkenemistä. Se voi myös aiheuttaa vatsavaivoja ja oireita, kuten tunnottomuutta sormissa ja lihaskipuja. Magnesium: Magnesiumin puute voi aiheuttaa heikkoutta, energian puutetta, lisääntynyttä ahdistusta, mielialan muutoksia ja jopa epäsäännöllistä sydämenlyöntiä C-vitamiini voi ilmetä heikkoudena, kroonisena väsymyksenä ja emotionaalisena epävakautena. Joten jos sinulla on psykologisia vaikeuksia, harkitse psykologin puoleen kääntymistä ja testien tekemistä saadaksesi selville, mitä kehossasi tapahtuu täydellinen (kliininen) verikoe voi paljastaa anemian, tulehdusprosessit ja muut tilat, jotka voivat vaikuttaa mielialaan ja yleiskuntoon Anemian havaitsemiseksi on parempi tehdä ferritiiniverikoe yleisellä verikokeella. Tämä proteiini on elimistössä oleva raudan varasto, ja se näyttää raudan todellisen tilan, vaikka hemoglobiini saattaa yleisessä analyysissä näyttää olevan normaali. Biokemiallinen verikoe, joka sisältää muun muassa verensokerin, auttaa sulkemaan pois diabeteksen, haimatulehduksen ja maksasairauden, jotka voivat vaikuttaa myös henkiseen hyvinvointiisi ja folaattihappo, joka voi vaikuttaa mielentilaan. Kilpirauhashormonit (T3, T4 ja TSH) sekä sukupuolihormonit (estrogeeni ja testosteroni) vaikuttavat myös mielialan ja tunteiden säätelyyn, jos testitulokset osoittavat poikkeavuuksia huoli Lääkärit ovat valmiita tarjoamaan sinulle sopivaa hoitoa, joka auttaa palauttamaan kehosi tasapainon ja sen seurauksena parantamaan fyysistä ja henkistä hyvinvointia. Älä kuitenkaan unohda, että kaikki psyykkiset ongelmat eivät liity fysiologisiin syihin. Joskus niiden juuret voivat olla sosiaalisia tai psykologisia tekijöitä, kuten stressiä, ahdistusta, masennusta ja paljon muuta. Siksi, jos sinulla on psykologisia ongelmia, älä epäröi pyytää apua psykologilta maailma, ratkaise oman mysteerisi.