メンタルヘルスの定義は、世界保健機関の定義によく表れています。 それは、人の幸福の状態、つまり、他の人の利益を侵害することなく、率先して人生における自分の利益を実現する能力と関連しています（さまざまな理由によるうつ病、涙ぐみ、不安、心配とは対照的に）。 ）、安定した感情状態、自分の感情の管理、十分な睡眠と食欲、年齢に応じて自分の責任に対処する能力、コミュニケーション能力と友人を作る能力（友人関係を長く維持する）、ストレスの多い状況に対処する能力（試験、間違いを認めるなど）、特に愛する人や友人に対して、同僚や大人、男性と女性、年上の人や自分よりはるかに若い人たちとのコミュニケーションの違いを理解する。 自分の意見を守り、「ノー」と言えるようにしましょう。 自分の気持ちを理解し、愛する人たちとそれについて話せるようになりましょう。 助けを求めたり、助けを申し出たりできるようになります。 自分自身、年齢の能力に応じた自分の行動や人間関係に対する責任。自分自身の世話をする能力。 自分の精神状態と精神的健康がすべて整っているかどうかを判断する方法は次のとおりです。質問に答えてください。 - あなたはどう感じていますか? あなたは自分の人生に満足していますか？ それともそれについて話したいですか？?