!!危機をどう定義するか?!! • 現在の生活状況に満足していません。 • あなたがやっていることは役に立たず、助けにもなりません。 • 継続的かつ終わりのない「行為」にもかかわらず、自分は立ち止まっていると感じます。 • あなたはすでに現状を 200 万回分析しており、すべての解決策を知っていますが、問題はそれらが機能しないことです。 言い換えれば、あなたは移行期に陥っているのです。 これまでの生活はもはや満足できません。 次に進む時が来ましたが、どこでどのように進むかは不明です。 !!そして私たちは普段何をしているのでしょうか? • 新しい状況下では機能しなくなったことを、より多く、より良く、より効果的に行う 「私は状況を変えるために常に何かをしており、手をこまねいているわけではないが、どれも無駄だ。」 • 起こっていることのポジティブな側面を見つけようとしています 「この仕事には長い間うんざりしていましたが、安定していて家に近いです。」 「私たちは長い間他人でしたが、子供たちには父親がいます。」 「仕事の対価として十分な給料はもらっていないけど、人助けはしています。」 • 何も起こっていないふりをする 「結局のところ、これが誰もが生きる方法であり、私がもっと価値があると思わせるのです。」 「多くの人は私が今持っているものを手に入れることを夢見ているでしょうが、私はまだ何か不満があります。」 • 私たちは諦めて、もう何も変えようとしません。 「だから、これが私の運命なんです。」 「私は裕福ではなかったので、何も始めることができませんでした。」 そして最終的に私たちの人生はどうなるのでしょう？ • 男性は、「終わりのない宴会」、夢中になった趣味、または愛する人への「ストレスの発散」をして、人生から自分を閉ざします。 • 女性は問題を抱え始め、継続的な「行動」に没頭し、子供の世話、本、フォーラム、強迫的な買い物にすべてを費やします。 生活に対する不満は解消されず、システム内の緊張が高まり、最終的には最も弱い部分で発症します。 • 子どもたちは「どこからともなく」病気になり始めることがよくあります。 • いくつかの慢性疾患を発症し、治療を受けようとしますが、堂々巡りをするだけです。 • 「明白な理由もなく」機器が故障し、すべてがハングし、終了し、電源が切れ、停止します。 • 周囲の世界全体が崩壊し、すべてが同時に起こるとき、いくつかの奇妙な偶然の状況が起こります。 これがシステム内の「蒸気の放出」です。 !!危機に陥った時はどうすればいいですか？ そもそも、危機は極めて自然なことです。 危機がなければ発展はなく、新たな段階への移行は不可能です。 危機とは、あなたがすでに現在の状況、仕事、人間関係の選択肢などを超えてしまい、次に進むべき時が来たことを意味します。 上で見たように、この強力な原動力を抑制すると、壊滅的な結果が生じます。 これらの「ベビーパンツ」は成長したばかりで、縫い目が破裂しています。 したがって、唯一の道は前進です！ 危機は台風のようなもので、あなたを既存の現実から引き上げ、前例のないチャンスを切り開く可能性があります。 しかし、小さな破片に粉砕され、猛スピードで投げ落とされて、以前に作成したすべてのものを破壊することもあります。 したがって、主なタスクは、慎重に一歩ずつ、新たなより高いレベルの開発に移行することです。 !!それでは、行動のアルゴリズム、これは「危機だ！」と感じたら。 1. 自分自身に停止の許可を与えます。 難しいですね、分かります。 ほとんど不可能な場合もあります。 しかし、あなたが自分の自由意志で止めなければ、人生は強制的に、しかし異なる条件下であなたを止めるでしょう。 この時期の課題は「リラックスと信頼」です。 それはとても簡単です。 英語には「to bepatient」という動詞があり、文字通り「患者になる」であり、「忍耐強くなる」と訳されます。 このときは、あなたには何も求められていません。ただリラックスして世界を信頼してください。 「水の上に寝転がってください。」 一日休むか、1 か月、1 年、または 3 日間休暇を取るだけです。 混乱を止め、解決策を求める執拗な探求から頭を解放するために必要なだけのこと。 ちょうどであること。 まるで過去も未来もなく、ただこの瞬間だけであるかのように、今、この瞬間に存在すること。 それは役に立ちます。電話の電源を切り、アクセスエリアに近い人だけを残し、オンラインにせず、しばらく離れてください。 一言で言えば、最小限に周りの情報や感情的なノイズを減らします。 2. そして、このリラックスした、存在するすべてのものとつながった状態で、何が起こっているのかという最初のかすかな認識が突然現れます。 そして、洞察や洞察が生まれ始めます。 そして新たな時代が始まります。 その課題は「聞く」です。 ここでは、精神的な混乱や情報のゴミがないことを背景に、ゆっくりと分析を始めることができます。 自分自身に耳を傾けてください：「私が自分自身に本当に望んでいることは何ですか？」 世界の声に耳を傾けてください。「家族は本当に私に何を求めているのでしょうか?」 「なぜ私はこの世界にいるのですか？ 私の目的は何ですか？ この段階では、専門家のサポートを求める時期です。 ここでは、自己分析に基づいた深いコーチングと心理療法のテクニックが機能します。 この段階では、今後数年間のあなたの使命と人生の目標についてのビジョンが与えられます。 3. 第 3 期は、意識的なステップを踏む最初の、しかし決定的な試みです。 すでに力も資源もある。 新しい自分と新しい目標への気づき。 さらに、最終的には新しい立場で自分自身を宣言するという耐え難い必要性があります。 今期の課題は『立ち上がれ！ 行って戦ってください！ この段階では、何かが初めてこれまでと違う方法で行われており、私にはすでにそれができるという証拠が現れており、私はすでにプロフェッショナルであり、すでに自分自身に強さと最初の自信を持っています。 履歴書が送信され、歴史的な交渉が行われ、人生の流れを完全に変える決定が実行されます。 自分自身を信じ、愛する人のサポートを持ち、尊敬したい人たちを認めてもらうことが重要です。 4. 第4期は体制づくりです。 最初の一撃はすでに発生しており、それを理解してシステムを作成する時期が来ています。 システムがなく、その前の段階で行き詰まってしまうと、すぐに力が尽きて、人は転がり落ちてしまいます。 自分自身やこれまでのすべてのこと、自分の能力や目標の価値が低く評価されています。 したがって、第 3 段階の強力な打撃を数回行った後、第 4 段階のシステムを構築する必要があります。 それは、活動の新しい方向性を模索するためのシステム、仕事検索システム、新しい仕事システム、新しい販売システム、新しい人間関係システムなどです。 この段階では、個人的なコーチング、計画支援、時間管理、その他の組織化テクニックが効果的です。 システムは作成され、テストされ、改善され、その後再びテストされ、最終的には理想的な状態になり、しばらくの間正常に動作します。 4時間目の課題は「仕組みを作る」です。 5. 第 5 期は、戦略とグローバル ビジョンの開発です。 「1 年後、この活動に参加した自分はどうなっているでしょうか? 5年後？ これを達成するには、今日から一歩ずつ何をする必要がありますか? この段階では、長期的な結果を視覚化し、タイムラインに沿って計画を立てることを目的としたパーソナル コーチング テクニックが効果的です。 戦略計画はあらゆる段階で策定、実施、調整、強化され、最終的に最良の結果につながります。 そして、原則として、利益を最大化します。 6. 第 6 期は、志を同じくする人々の探索、経験の伝達、指導です。 !!そしておっと、新たな危機が…!! 「C'est la vie」、それが人生です。 私たちはこの分野でできることはすべてやったと改めて感じており、変化を望んでいます。 そして、スパイラルの新たなラウンドが始まりますが、より多くの経験、新しいツール、そしてより複雑な問題をより簡単に解決できる能力が必要になります。 リラックスして信頼してください！ この行動のアルゴリズムは、クライアントと仕事をした個人的な専門的経験に基づいて、ドン・ベックとクリス・コーワンのスパイラル・ダイナミクスに反映されているクレア・グレイブスの存在レベルの理論を使用して、私によって開発されました。 !!あらゆる段階で自分をサポートするには?!! 「私は何が欲しいのですか？」という質問を自分自身に問いかけてください。 「誰が、何が私をサポートしてくれるでしょうか？」 そして助けを求めることを学びましょう。 残念ながら、私たちの考えを理解できる人はまだ多くありません。そのため、助けが必要であること、そしてどのように助けてもらいたいかを声に出して言う価値があります。 専門的なサポートが受けられる可能性は常にあります。 ここで、その必要性が、「この問題の解決は、お金を払ってでも解決できるほど私にとって重要ですか?」という質問に対する答えを決定します。 そして、あなたにはその機会があることを思い出していただきたいのです!