Äitiys on kovaa työtä 24/7, monia velvollisuuksia, velvollisuuksia ja paljon huolia lapsellesi on normaalia. Jos lapsi on sairas tai hänellä on vaikeuksia, jos äiti itse on erittäin väsynyt, niin ahdistuksen lisääntyminen tällaisessa tilanteessa on väistämätöntä. Tämä tilanne havaitaan usein kasvatettaessa alle puolitoista vuotta. Hoitaessaan lasta äiti unohtaa itsensä ja menettää yhteyden tarpeisiinsa. Ja tässä on tärkeää löytää tilaisuus kysyä itseltäsi kysymyksiä: kuinka kauan olen juonut ja syönyt? Kuinka kauan olen ollut lomalla? Ratkaisu ongelmaan on mahdollisuus neuvotella jonkun läheisen kanssa saadaksesi apua ja löytää mahdollisuus resurssien palauttamiseen. Mutta mitä tehdä, jos huoli lapsesta ei päästä sinua irti, vaikka siihen ei ole erityisiä ulkoisia syitä Tämä? Ahdistuksen syyt voivat olla psykologisia eivätkä ensi silmäyksellä ilmeisiä: Äidin ideaalisuuden halu, perfektionismi. Tämä voi olla: - pakollinen halu suorittaa opettavaisia ​​pelejä lapsen kanssa, vaikka haluat nukkua - tehdä läksyt koululaiselle, jotta hän saa poikkeuksellisen erinomaiset arvosanat - keittää keittoa ei pari päivää suuressa kattilassa; , mutta kypsennä se tuoreena joka päivä, jotta lapsi syö monipuolisesti ja oikein, ja kaikki tämä taustalla täydellinen tietämättömyys rentoutumisen, viihteen ja henkilökohtaisen tilan tarpeista. Tällainen jatkuva kamppailu "parhaan äidin" tittelistä imee täysin naisen resurssit, uuvuttaa hänet ja jättää hänet ahdistuneeksi lapsen tilasta - Kysy itseltäsi: et tee mitään. Mitä tapahtuu? Mitä tapahtuu - Analysoi lapsuuttasi: kuka ja milloin vaati sinua mukautumaan ihanteelliseen kuvaan? Kuinka merkityksellisiä nämä vaatimukset ovat nyt - Mieti, mikä on sinun käyttäytymisesi ja haitan välinen tasapaino silittää lommo hihaasi, mikä tarkoittaa, että siirrät hänelle eräänlaisen "ihanteellisuuden kirouksen", perfektionismisi. Seuraava psykologinen syy lisääntyneeseen ahdistukseen lapselle on kivulias hallinta Äiti ajattelee: jos menen nyt ystävän luokse, entä jos mieheni ei pysty seuraamaan lasta, entä jos hän ruokkii jotain väärin? entä jos hän menettää hänet kävelyllä... Elämä on tällaista Äiti on täynnä pelkoja ja olettamuksia: "Mitä jos..." Mitä tehdä - Opi näkemään ihmiset ympärilläsi, erityisesti läheisesi, kykenevinä ja riittävinä? Miehesi ei ole 10-vuotias ja osaa hoitaa yhteistä lastasi. Isoäiti, jolle jätät lapsen yöksi, ei toivo hänelle pahaa ja varmasti huolehtii siitä, että hän syö. delegoi voimasi rakkaillesi ja katso tulosta. Huomaat, että he selviävät annetuista tehtävistä melko hyvin, vaikka he eivät tekisi sitä yhtä täydellisesti kuin sinä Sinun tehtäväsi on oppia hallitsemaan ahdistustasoa esittämällä kysymys: Mitä kauheaa tapahtuu, jos sinun. aviomies kävelee lapsen kanssa ei määrättyjä kahta tuntia, vaan vain tunnin ?Mitä kauheaa tapahtuu, jos mummo hemmottelee lastasi yhdellä karkkilla ennen illallista. Myönnä itsellesi rehellisesti: mitään kohtalokasta tai korjaamatonta ei tapahdu itsellesi, että et voi pelastaa lastasi elämältä, piilottaa häntä taskuusi tai peittää häntä kupulla Tämä on normaalia, että satutat polveen kävellessä, jotta ymmärrät, että on parempi olla juoksematta sillä nopeudella ymmärtää mitä hän voi tehdä ja mitä ei. Ymmärrä, mitkä rajat tällä maailmalla on. Anna hänen tehdä omat johtopäätöksensä ja "täyttää kuoppinsa." oli yksinkertaisesti hyvin ruokittu ja puettu, nyt vaatimukset ovat kasvaneet huomattavasti. Äidin täytyy ruokkia, tarjota, viihdyttää, opettaa ja kehittää lasta. Siksi, jos viet lapsesi kursseille.