Kompleksit ovat sisäisiä tuntemuksia, jotka saavat ihmisen jostain syystä pitämään itseään muita huonompana. Ja seurauksena tulee epäluulo ja epäluulo itseensä. Mitä on epävarmuus Epävarmuus on asia, jonka kanssa monet ihmiset joutuvat elämään. Samaan aikaan monet ihmiset tuntevat olonsa epävarmaksi, kun he joutuvat erilaisiin tilanteisiin. Ihmiset eivät tee elämässä mitä haluavat: joku ei yritä päästä haluttuun yliopistoon, joku ei lähde matkalle maahan, josta haaveilee, joku pelkää tavata haluamaansa henkilöä. Ja kaiken tämän ytimessä on epävarmuus, joka on juurtunut lujasti sieluun. Kyllä, itsevarmempi saavuttaa tavoitteensa, mutta komplekseja omaava henkilö ei löydä voimaa ja resursseja mennä eteenpäin. Epävarmuuden syitä Epävarmuuden syitä ovat seuraavat tekijät: Virheellinen kasvatus perheessä tai sen puute. Kaikenlaiset lapsen arvioinnit tai vertailut muihin, samoin kuin uhkaukset, käskyt, moraalit ja negatiivisten etikettien liimaaminen - kaikki tämä on juuri se hedelmällinen maaperä, joka on niin sopiva heikon itsetunnon kehittymiseen. Mutta riittää, että olet vain vilpitön lapsellesi, ja sitten siitä tulee hänen ihmisarvon ydin. Mentorin tai ystävän puute lapsuudessa. Usein käy niin, että lapsen vieressä ei yksinkertaisesti ole henkilöä, josta voisi todella tulla hänen mentorinsa tai ystävänsä, joka auttaa neuvoja ja kertoisi oikeaan aikaan kuinka ymmärtää vaikean elämäntilanteen. Valitettavasti monet vanhemmat eivät kiinnitä riittävästi huomiota lapsiinsa, heidän ongelmiinsa ja pelkoihinsa pyrkiessään luomaan aineellista vaurautta. He eivät yksinkertaisesti osallistu persoonallisuuden muodostumiseen, mikä on niin tärkeää lapsen varhaisessa kehityksessä. Elämän kriisitilanne. Turvattomuuden kehittymiseen voi vaikuttaa lapsen kokema vakava shokki. Tähän sisältyy läheisten kuolema, ystävän pettäminen, vanhempien avioero, julkinen loukkaus. Tällaiset tilanteet voidaan kokea tragedioina. Aikuistenkin turvattomuuden kehittymisen kriisisyitä ovat elämän tarkoituksen menetys, syyllisyyden tunne, itsensä aleneminen ja häpeä. Kuinka voittaa epävarmuus Jokainen epävarmuustilanne on hyvin yksilöllinen. Mutta psykologeilla on joitain tapoja auttaa selviytymään arvottomuuden tunteista. Näihin kuuluvat seuraavat psykologiset tekniikat: Vetoomus menneisyyteen. Opi oppimaan menneisyydestäsi. Loppujen lopuksi elämä on kuin bumerangi. Hyvin usein joudumme kokemaan samoja tilanteita. Siksi aiemmat kokemukset voivat auttaa sinua oppimaan selviytymään nousevan epävarmuuden kanssa. Käsittelee kehoasi. Kun jännitys valtaa, sinun tulee kääntyä oman kehosi puoleen ja tuntea seisovan tukevasti maassa, tuntea kehosi paino, tuntea hengitys ja katsoa rauhallisesti ympärilleen. Hidasta. Älä anna periksi, kun olet kiireessä päätöksentekoon. Anna itsesi ajatella sinulle sopivaan tahtiin. Tulevaisuuteen puhuminen. Kannattaa oppia arvioimaan riittävästi kaikkea, mitä elämässä voi tapahtua. Se, että ei selviä jostain tai tee virheitä, ei ole syytä huoleen. Juuri tällaiset tilanteet opettavat meitä parhaiten. Älä pelkää pyytää apua. Jokaisen ihmisen ympärillä on joku, joka uskoo heihin. Siksi voit turvallisesti kääntyä tällaisen henkilön puoleen saadaksesi neuvoja ja tukea. Itseepäily voidaan hiljentää ennen kuin siitä tulee vakava ongelma. Samanaikaisesti on täysin mahdollista voittaa se itse tai kääntyä psykologin puoleen. Tällaisissa tapauksissa ei vain autokoulutus auta, vaan myös luovaan toimintaan osallistuminen, mikä herättää luottamusta, optimismia, antaa mielenrauhaa ja myös kommunikointi muiden ihmisten kanssa auttaa - ei kannata olla koko ajan yksin itsensä kanssa, piiloutua ulkomaailmalta ja vaalia kompleksejasi.