5 astuces de vie et un secret Bonjour ! Une cliente m'a récemment appelé et m'a dit que l'auto-isolement l'avait conduite dans un sentiment d'apathie paresseuse... Elle était fatiguée de la monotonie et je ne voulais plus rien, juste que tout soit vite fini. La raison de l'apathie est un faible niveau d'énergie personnelle, et si vous, comme moi, êtes fatigué de rester à la maison, alors gardez 5 façons. pour augmenter votre niveau d'énergie et un secret : comment ne plus le laisser couler sous les plinthes. Pourquoi avez-vous besoin d'énergie personnelle Récemment, je me suis surpris à penser que la qualité de vie n'est pas déterminée par la quantité d'argent, les entreprises, amis, amants et ainsi de suite... - Si nous n'avons pas d'énergie, alors les choses ne vont pas bien, l'argent s'épuise, et parfois nous voulons juste nous cacher sous les couvertures des gens... - Si S'il y a est plein d'énergie personnelle, alors une personne, même entre quatre murs, sera capable de proposer un projet phénoménal, en le lançant facilement et sans épuisement. Tout est une question d'énergie - si elle est à zéro, alors même le plan d'action le plus simple. restera inappliqué.!!! 5 astuces pour améliorer l'énergie de la personnalité !!!1. Isolement des nouvelles. La boucle d’informations négatives attire l’attention et réduit la perception critique de ce qui se passe. Aujourd'hui, de nombreux blogueurs et médias attisent l'apocalypse et les gens se mettent en défense psychologique. Si les mécanismes de protection du psychisme sont activés, la première chose que l'énergie personnelle disparaît est que s'exprimer devient dangereux 2. Douche glacée. Lorsque notre corps rencontre soudainement un contraste de température, il, pensant que la mort est proche, libère en masse de la dopamine (l'hormone de l'action) et de la sérotonine (l'hormone de la joie). C'est sur ces deux hormones que se construit notre énergie personnelle. le truc c'est de ne pas trop crier de froid, faites attention aux voisins :)3. Courez sur place. Hier, j'ai vu la nouvelle qu'un marathonien avait couru 100 km autour du canapé et je suis devenu fou. Certaines personnes, pour se préparer à courir, ont besoin de trains croisés cool, d'une bonne forme, du beau temps, d'une bonne humeur et. si ce n'est pas le cas, la course est annulée. Mais en même temps courir, même sur place, crée un élan d'énergie, brûle les kilos superflus, restructure la pensée et met de l'ordre dans les émotions.4. Salutation au soleil. Si vous travaillez beaucoup en position assise, alors l'exercice de yoga « Salutations au soleil » est idéal pour vous. Il aide à faire face à la dépression, à développer une pensée flexible et à harmoniser les émotions. Cette pratique est vieille de plusieurs milliers d'années et est pratiquée même en quarantaine. bureaux - l'exercice augmente la productivité à des niveaux extrêmes + réduit le cortisol (hormone du stress).5. Nouvelle source de revenus. L'anxiété et l'apathie apparaissent lorsqu'une personne perd ses objectifs. Le manque de certitude dans le monde et sur le marché peut être facilement compensé par l'objectif de créer une nouvelle source de revenus. Le monde a clairement montré qu'il faut pouvoir gagner de l'argent. en ligne Si vous avez des questions sur la façon de créer votre propre cabinet pendant une pandémie, écrivez-moi par messages privés et je partagerai quelques conseils.6. Rituel matinal secret. La première heure du matin crée un cadre de perception pour toute la journée. Si vous avez développé un ensemble d'habitudes qui vous mettent dans un état de pointe le matin, alors je ne m'inquiète pas pour vous - vous le ferez. sortir de n'importe quelle situation. Mais si votre matinée commence par un café, des informations, des jurons ou des réseaux sociaux, le cerveau reste en mode semi-sommeil. Utilisez les recommandations données ci-dessus et créez votre rituel de force du matin (ou de l'après-midi) et votre corps vous montrera le chemin. PS Je pensais que pour atteindre les objectifs, il était important de bien connaître le chemin, mais maintenant je vois que travailler avec. pic d'émotions et concentration sur le résultat - cela rapporte bien plus que de faire des projets brillants. Et si vous avez une question que vous souhaiteriez analyser individuellement, vous pouvez m'écrire en messages privés et recevoir un message gratuit ! , analyse introductive de 20 minutes, où nous analyserons vos programmes subconscients et trouverons une solution à des problèmes parfois insolubles.!