WHO on sisällyttänyt ammatillisen burnoutin tammikuusta 2022 lähtien kansainväliseen tautiluokitukseen (ICD-11). Jokapäiväisessä ymmärryksessä työuupumusta, kuten masennusta, kutsutaan nimellä. Tässä artikkelissa kuvataan lyhyesti ammatillisen (emotionaalisen) loppuunpalamisen ja masennuksen, kroonisen stressin, vaikeiden tunteiden ja yksinkertaisen haluttomuuden tehdä epämiellyttävää työtä väliset perustavanlaatuiset erot. ICD:ssä burnout tulkitaan kliinisesti merkittäväksi oireyhtymäksi, joka ilmenee työpaikan kroonisessa stressitilanteessa, jota ei ole onnistuttu voittamaan. Ovatko burnout ja krooninen stressi sama asia? alkaa. Stressi alkaa vaikeasta ulkoisesta tapahtumasta ja siihen liittyvistä vaikeista tunteista. He saivat kiinni valkoiset hiiret, lukitsivat ne laatikkoon ja alkoivat järkyttää niitä. Oli taloudellinen/poliittinen kriisi, sota, katastrofi. Koemme mitä tapahtui (pelko), aivot keräävät maksimimäärän resursseja lentoon/taistelua varten, hidastamme ei-prioriteettitehtäviä (ruoan sulattaminen, uni) ja juoksemme, taistelemme tai sopeudumme. Sopeutuminen tarkoittaa oppimista täyttämään perustarpeemme uusissa olosuhteissa. Jos sopeutumista ei tapahdu, stressi muuttuu krooniseksi, sopeutumiskyvyt laskevat jyrkästi (bensiiniä kuluu nopeammin nopeudella 240 kuin nopeudella 90) ja alamme sairastua. Sitten joko stressitekijät lakkaavat toimimasta (kriisi on ohittanut pohjavaiheen, valkoiset hiiret ovat lakanneet järkyttymästä, sota on ohi), tai sopeudumme edelleen sairauden kautta ja sairauden avulla, tai sitten alkaa tunne-uupumus innostuksella. Vain silloin on uupumusta, aggressiota, masennusta ja inhoa. Ensimmäinen askel on nousu, valmius siirtää vuoria ja odottaa jotain erityistä ja kauan odotettua. Tietenkin herää kysymys: mitä ihminen tarkalleen odottaa tullessaan ensimmäiseen loppuunpalamisen vaiheeseen? Miksi hän sijoittaa niin paljon resursseja? Miksei hän voi kieltäytyä tästä? Mutta hän ei voi. Tai jopa tämä: jos hän pystyy, ei tule palamista. Emme käsittele vastausta tähän kysymykseen tässä artikkelissa, tärkeintä on muistaa: tunnepalamisen ensimmäinen vaihe on innostus. Ja tämä on sen perustavanlaatuinen ero stressiin vai onko se vain melankoliaa. Instagramin* maailmassa tuetaan aktiivisesti ajatusta, että hyvä elämä on elämää täynnä vain miellyttäviä tunteita. Itse asiassa ei tietenkään. Normaali hyvä elämä on täynnä erilaisia ​​tapahtumia ja vastaavasti erilaisia ​​tunteita ja tunteita. Tunteet ovat energiaa, joka syntyy meissä, kun kohtaamme todellisuuden. Kuten todellisuus on, niin ovat tunteet. Mutta normaalissa, hyvässä elämässä voimme kestää näitä tunteita, antaa niiden kulkea läpi ja lähettää ne oikeaan paikkaan. Yleensä tiedämme mitä tehdä heidän kanssaan, elämme heidän kanssaan. Koska kaikki eivät tiedä mitä tehdä vaikeiden tunteiden kanssa, ne sekoitetaan joskus loppuun palamiseen. Perimmäinen ero epämiellyttävän tunteen ja burnoutin välillä on, että se liittyy tiettyyn tapahtumaan tai tilanteeseen. Esimerkiksi kun muistat, mitä liikekumppanisi teki, sinut valtaa epämiellyttävä tunne (pettymys, viha, kauna, pelko - mitä tahansa). Yrität siirtyä pois tuosta muistosta, jotta sinulla ei ole sitä tunnetta, ja käsitellä sitä todellisuutta. Tämä ei ole burnoutia. Buroutissa tunteiden kirjo ei liity tiettyyn päätökseen tai tapahtumaan. Kaikki suututtaa sinua. Tai et halua mitään masennusta tai burnoutia. Koska yksi loppuunuutumisen vaiheista (uupumuksen ja aggression jälkeen) on masennus, on niitä melko vaikea erottaa. Masennus on mielenterveyshäiriö, jonka pääoireita ovat alentunut, masentunut tunnetausta, motorinen hidastuminen, kyvyttömyys nauttia kaikesta (anhedonia), unihäiriöt ja kaikki tämä yli 2 viikkoa ilman taukoja. Jos olet saavuttanut vastaavan ammatillisen burnoutin seurauksena ja tulet tässä vaiheessa lääkäriin, lääkäri voi.