Jatkan artikkelisarjaa, jossa puhun amerikkalaisen taideterapeutin Lucia Cappachionen tarjoamasta lähestymistavasta työskennellä "Inner Familyn" kanssa. Tässä on lisää artikkeleita tästä sarjasta: Välittävän sisäisen vanhemman kasvattaminen Leikkiseen sisäiseen lapseen tutustuminen: harjoituksetSisäinen lapsi ja luovuus Kuka on suojeleva sisäinen vanhempi? Tämä on se osa meitä, joka asettaa rajoja ja rajoja ulkoiseen maailmaan, jos se on ristiriidassa Sisäisen Lapsen tarpeiden kanssa. Tätä osaa tarvitaan myös omien tuhoisten taipumustemme pysäyttämiseksi, joiden seurauksena unohdamme oman sisäisen lapsemme tarpeet, voimme jättää huomiotta tai satuttaa häntä. Päätämme esimerkiksi uhrata sen ajan, jonka haluaisimme omistaa harrastukseen tai muuhun virkistykseen, tehdäksemme muutaman tunnin lisätyötä. Tämä on eräänlainen lasten oikeuksien puolustaja. Sen tarkoituksena on estää sisäistä lasta kohdeltamasta huonosti persoonallisuutemme muiden osien (kuten kriittisen sisäisen vanhemman) tai muiden ulkomaailman ihmisten taholta. Suojelevan vanhemman on työskenneltävä tiiviisti huolehtivan sisäisen vanhemman kanssa tietääkseen tarkalleen, mitä sisäinen lapsi tarvitsee. Herkkyys, myötätunto ja kyky välittää tekevät hoitavasta vanhemmasta erinomaisen kuuntelijan. Toisaalta suojelevaa vanhempaa kutsutaan, kun on tarpeen toimia, puolustaa, olla luja. Hän asettaa rajat ja kunnioittaa niitä. Hän käsittelee niitä, jotka rikkovat näitä rajoja: tietoisesti tai vahingossa. Se suojelee Sisäistä lasta, kun on olemassa vaara loukkaantua tai hylätä. Se luo turvallisen ympäristön sisäiselle lapselle. Suojelevan sisäisen vanhemman kehittäminen on haastavaa niille, jotka ovat kasvaneet huonokuntoisissa perheissä, joissa ei ole rakennetta, turvallisia rajoja ja kunnioitusta lasta kohtaan. Mutta se voidaan tehdä. Suojaava sisäinen vanhempi on erityisen tärkeä niille, jotka yrittävät päästä eroon väkivaltaisesta suhteesta: kumppani, puoliso, pomo, vanhempi, kenelle tahansa muulle. Suojaava sisäinen vanhempi on se, joka pystyy ottamaan asiat omiin käsiinsä ja kieltäytymään jäämästä tilanteeseen, jossa sisäistä lasta kohdellaan. "heränneiden" välittävien ja suojelevien vanhempien tiimiä ei voi voittaa. He pystyvät todella rakastamaan ja aidosti huolehtimaan sisäisestä lapsesta. Ne luovat turvallisen ympäristön, jotta Sisäinen Lapsi voi vihdoin lopettaa piiloutumisen ja kokea tunteensa ja olla aidosti oma itsensä. Mutta juuri sisäisessä lapsessa on piilotettu paljon siitä, mikä tekee elämästämme arvokkaan. Kuinka voit "herätä" suojelevan vanhemman? Haluatko oppia tuntemaan tämän tärkeän osan itseämme? Tässä muutamia harjoituksia. Harjoitus 1. Sisäisen lapsen suojaaminen ei-dominoivalla kädellä. Piirrä suojeleva sisäinen vanhempi, joka suojelee sisäistä lastasi. Harjoitus 2. Suojelevan vanhemman ja sisäisen lapsen välinen keskustelu. Suojeleva vanhempi puhuu sisäisen lapsen kanssa , joka kirjoittaa ei-dominoivalla kädellä. Suojeleva vanhempi kysyy, missä Sisäinen lapsi tarvitsee tällä hetkellä suojaa. Harjoitus 4. Suojasymboli Ei-dominoivalla kädellä sisäinen lapsi piirtää suojasymbolin, kuvan, joka edustaa turvallisuutta sisäiselle lapselle. Harjoitus 5: Sisäisen lapseni suojeleminen ei-dominoivalla kädellä Suojaava sisäinen vanhempi kirjoittaa suunnitelman siitä, kuinka hän suojelee sisäistä lasta tässä elämäsi vaiheessa. Hän kuvailee, mitä rajoja ja sääntöjä hän asettaa tietyissä tilanteissa varmistaakseen Sisäisen Lapsen turvallisuuden. Harjoitus 6. Pyydän anteeksi. Hallitseva käsi Suojaava sisäinen vanhempi?