Koska monissa maissa (mukaan lukien meillä) vallitsee edelleen "nuoruuden kultti", iän aihe on tuskallinen ja ikääntyneiden ihmisten ongelmat näyttävät olevan " haihtua” yleisestä tietokentästä. Epämiellyttävät oireet, joita ihmiset kokevat vaihdevuosien aikana (jotka miehet muuten voivat kokea yhtä ankarasti kuin naiset!) voivat olla todella vakavia, heikentää elämänlaatua ja vaikuttaa tunnetilaan. Ne, jotka käyvät läpi tätä vaikeaa ajanjaksoa, joutuvat piilottamaan tilanteensa, työskentelemään samoissa olosuhteissa ja puhumaan vaihdevuosista kuiskaten yksityiskeskustelussa samojen vaikeuksien kokevien kanssa. Siksi on tärkeää nostaa tätä aihetta esille, kehittää sitä ja poistaa aukkoja tiedossa - kaikkihan vanhenevat Vaihdevuodet on lisääntymistoimintojen heikkenemisen aikaa ihmisen elämässä. Se on sidottu hormonaalisiin muutoksiin, ja kuten kaikki tietävät, hormonit voivat tehdä ihmisen keholle ja psyykelle mitä haluavat. Naisten hormonaalisten ja lisääntymisjärjestelmien ominaisuuksien vuoksi reilu puoli ihmiskuntaa kokee tämän ajanjakson selvemmillä oireilla. Naisten terveys vaihdevuosien aikana kertoo kaikesta: raskaudesta ja synnytyksestä, lasten ja raskaiden lastenrattaiden "kantamisesta", unettomista öistä, vitamiinikompleksien juomatta jättämisestä. Miehet eivät koe vaihdevuodet niin vaikeaksi fysiologisesti kuin psykologisesti. Mitä ongelmia ihmiset kohtaavat tänä vaikeana aikana (tarkastellaanpa niitä, jotka ovat lähempänä psykologiaa): Huoli kehon ikääntymisestä: vaihdevuosien aikana osa lihaskudosta korvautuu luonnollisesti. rasvakudosta, joten se lisää painoa. Lisäksi ihon turgor pienenee, ja tämän seurauksena selluliittia ja ryppyjä ilmaantuu. Tällaisia ​​muutoksia on erittäin vaikea hyväksyä, se vie aikaa Hormonaalisten päästöjen (kuumien aaltojen) vuoksi terveytesi heikkenee huomattavasti. Luonnollisesti tässä tilanteessa elämäntapa muuttuu: elämäntapojen on tultava rauhallisemmaksi, jotta vältytään stressaavilta tilanteilta, joudutaan luopumaan tapaamisista ystävien kanssa, viihteestä, pitkistä matkoista, intensiivisestä urheilusta jne. Mielialan vaihtelut ilmaantuvat, ja tämä myös normaalia, kuten esimerkiksi raskauden aikana. Sitä tapahtuu kaikille: sekä miehille että naisille. Mitä nopeammin henkilö myöntää, että "samaa kuin ennen" ei enää ole, sitä nopeammin voidaan valita sopiva hoito tämän oireen poistamiseksi (useimmiten unettomuutta voi esiintyä). Laadukkaan unen puute vaikuttaa suuresti myös nuorimpiin ja terveisiin, puhumattakaan keski-ikäisistä ja iäkkäistä tekijöistä ne, jotka astuvat sen uudelle rajalle. Vaihdevuosien aikana tuki, osallistuminen ja hoito ovat tärkeämpiä kuin koskaan. Jos masennuksen merkkejä ilmaantuu, sinun on otettava yhteyttä asiantuntijaan, jotta voit hyväksyä uuden tilasi mahdollisimman pian ja estää vakavien komplikaatioiden kehittyminen Onko mielestäsi tarpeen lisätä yhteiskunnan lukutaitoa tässä asiassa? Ilmoittaudu konsultaatioon: WhatsApp, Telegram +7 913 380-83-42 Skype: as3808342 Opi hallitsemaan tunteitasi!💪