De l'auteur : Simple, pas abstrus et utile Rebonjour ! On continue à se remettre en forme après une rupture, une dispute ou une séparation momentanée d'un proche (lire le début dans les articles « Comment survivre à une rupture : 4 secrets. Partie 1 et 2 »). La sphère des « contacts » est notre sphère de vie, ce qui implique des liens émotionnels avec nos proches, ainsi que nos communications avec l'environnement. Dans de tels moments, elle peut et nous sera très probablement extrêmement nécessaire afin d'affaiblir notre dépendance émotionnelle à l'égard de l'homme précédent et de l'événement dans son ensemble. Je ne révélerai certainement pas beaucoup de secrets ici, car, Dieu merci, nous. tous s’efforcent intuitivement de communiquer alors que « ce n’est pas très bon » pour nous. Bien sûr, nous pouvons nous asseoir et panser nos blessures seuls, mais tôt ou tard, nous « sortons le nez du trou » et montrons de l’intérêt pour ces « autres qui sont dehors ». Voici ce que certains de mes clients ont écrit à propos de notre conversation d’aujourd’hui : « À ma grande surprise, parler à la fille de mon amie m’a aidée. Nous ne parlions de rien, je me souvenais d'être une fille insouciante et j'appréciais la spontanéité d'une enfant. J'ai été "traité" par sa joie de vivre. Cela est devenu un espoir pour moi, et le fait que nous ne soyons pas dans un endroit est devenu moins « fatal et insurmontable ». Oksana D. "J'ai craché sur toute ma décence, et mes amis et moi avons parlé de telles obscénités auxquelles je ne pouvais même pas penser auparavant." Sveta A. «Pendant deux semaines, j'ai vécu la vie d'une sœur. Je ne pouvais pas rester seul. J'ai regardé comment et ce qu'elle faisait, je l'ai aidée dans tout, nous avons parlé et plaisanté comme dans l'enfance. Nous avons peint et parlé. Nous avons cuisiné et discuté. Nous avons acheté des magazines et rêvé de tenues. J'ai vu qu'il y avait quelqu'un d'autre dans ma vie qui m'aimait tellement. Je l'ai oublié. Je suis dans une relation forte avec lui depuis trop longtemps. Katya V. Le processus de séparation est un processus de séparation et de libération du mode de vie habituel. Aussi indésirable soit-il, ce processus est inévitable et il convient d'utiliser le plus de ressources possible pour le faire avancer plus facilement.[b]Pas de secret 3 (pour le contact et les émotions)[/b]Parlez-vous et à voix haute. Il est important que les pensées qui tournent et qui vous « époustouflent » soient exprimées. Dites tout. Gémissez et mettez-vous en colère, pleurez et gémissez, apitoyez-vous sur votre sort et chantez. Faites tout ce qui peut sembler le plus « inapproprié » à première vue. Parlant de l’effet thérapeutique, on peut noter l’avantage de libérer l’énergie accumulée pour un inventaire partiel des sentiments et des expériences. Vous avez « mangé » la douleur, il est maintenant temps de la « libérer » (le besoin physiologique de manger et de faire caca). Parle à ton ami. Le soutien féminin d’un ami proche aidera et « guérira » le corps et l’âme féminins blessés. Il est seulement important de comprendre quel effet vous souhaitez. Si vous lui « blâmez » pendant longtemps, vous pourriez alors développer une attitude négative envers tous les futurs hommes, selon le principe « tous sont des connards ». Cela vous permettra de vous assurer que vous n'êtes pas responsable de la rupture et que vous êtes simplement une « victime » des circonstances. Un autre effet est l’autoflagellation. Ce n'est pas bon non plus. Et c’est si difficile de croire en soi en tant que femme après une relation ratée. Parlez à vos amis de quelque chose de neutre qui n'a rien à voir avec vous ou lui. Vos futures relations amoureuses se formeront précisément à partir d’une compréhension honnête de vos attitudes envers les hommes en général. Parlez à votre entourage. Dès que vous revenez à vous-même, habillez-vous, faites un petit « tuning » et rendez-vous dans une entreprise ou un lieu public. C'est le meilleur moyen d'augmenter l'estime de soi, et la possibilité d'avoir de nouvelles impressions, en plus d'un mouchoir mouillé ou de la valériane avec des cigarettes, apparaîtra également, j'ajouterai en mon nom, essayez de ne pas traîner dans la colère et vous-même. -pitié. Tous deux font des erreurs dans leurs relations, et rompre une relation est l’œuvre de chacun. Prenez simplement soin de vous en agréable compagnie.