Tänään artikkelissani haluan kertoa sinulle digitaalisen riippuvuuden käsitteestä. Joka päivä kysyn itseltäni: Olenko tulossa liian riippuvaiseksi digitaalisesta maailmasta? Kuinka paljon aikaa vietän tuijottaen älypuhelintani tai tietokoneen näyttöä, piittaamatta ympäristöstäni? Onko digitaalitekniikka välttämättömyys vai onko se riippuvuus Digiriippuvuus todellinen, vakava ongelma, joka koskettaa monia meistä? Voimme lohduttaa itseämme sillä tosiasialla, että tämä on osa modernia elämää, jota ilman emme tule toimeen. Mutta ajattele sitä: Kuinka paljon vapaa-ajasta vietät puhelimen kyydissä ja selaamalla sosiaalista mediaa? Ei ole mitään järkeä valehdella itsellemme - me itse annamme teknologian omistaa itsemme, eikä päinvastoin, määritellään ja määritetään, minkä tyyppinen riippuvuus tämä on ja miksi siitä tulee ongelma elämässämme. Digiriippuvuus on tila, jossa menetämme hallinnan digitaalisten teknologioiden, kuten älypuhelimien, tablettien, tietokoneiden ja Internetin käytössä, ja uppoudumme niihin päätä myöten, unohtaen todellisen elämän. Tämä voi olla loputonta selaamista sosiaalisissa verkostoissa, kyvyttömyyttä repiä itsesi pois näytöltä saadaksesi jotain arvokkaampaa. Alamme tuntea olomme ahdistuneeksi, jos puhelimemme jää ilman Internetiä tai ne ovat vähissä, tunnemme olevamme eksyneet ilman jatkuvaa pääsyä Internet-viestintään. Mutta pahinta digitaaliriippuvuudessa on täydellinen uppoutuminen tiedon maailmaan. Emme enää päätä, milloin ja kuinka kauan käytämme teknologiaa, se alkaa hallita ajatuksiamme ja tekojamme. Miksi digiriippuvuus on niin vaarallista ja mitä seurauksia sillä voi olla henkiselle ja fyysiselle terveydellemme? sekä ihmissuhteillemme Jatkuva digitaalisessa maailmassa oleminen voi aiheuttaa jatkuvasta tiedonkulusta johtuvaa stressiä ja ahdistusta, vaikutelmien ylikylläisyyttä ja jatkuvaa ajanpuutteen tunnetta todellista viestintää, mikä voi edistää masennuksen ja sosiaalisen eristäytymisen kehittymistä. Kiinnostuksen menetys tosielämään ja syvä uppoutuminen virtuaalimaailmoihin voi johtaa vieraantumiseen toisista, suhteiden katkeamiseen perheen, ystävien ja työtovereiden kanssa. Jatkuva kommunikointi näyttöjen kautta heikentää tosielämän kommunikointitaitoja, mikä voi johtaa ongelmiin ihmissuhteiden luomisessa ja ylläpitämisessä. Liikunnan puute ja pitkät istunnot tietokoneen ääressä voivat johtaa huonoon fyysiseen kuntoon, liikalihavuuteen ja muihin terveysongelmiin. Jatkuva laitteiden käyttö ennen nukkumaanmenoa voi häiritä unisykliä, aiheuttaa unettomuutta ja heikentää unen laatua Nämä ja monet muut ongelmat saavat meidät ymmärtämään, että nykyaikaisten laitteiden liiallinen käyttö vaikuttaa terveyteemme ja hyvinvointiimme suhteesi virtuaalimaailmaan alkaa saada merkkejä riippuvuudesta - voit kääntyä minulta apua.